無糖纖維雪碧真的無糖嗎，無糖飲料是否真的不含糖求解

市面上的“無糖型”飲料真的不含糖嗎？喝無糖飲料真的會令身體變得更加健康嗎？考慮食物本身是否含糖：有些食品的添加劑中并不含糖，但食品本身可能含糖分。

肯定有的 大部分都是欺詐廣告

有的

多少都會有點的 我喝的時候有點甜

只能低糖，不會無糖?！盁o糖”只是個賣點或噱頭。就像不粘鍋，它不會不粘，只是比一般鍋少粘，這就是所謂的廣告效應！

基本不含，像零度可口可樂，其每100ml才含有一千焦的熱量，而普通的是177千焦，所以基本不含糖。

那是它們說的，都含的。只是你不知道！

含,但是含的少,屬于低糖。你可以喝下蘇打水就知道什么是無糖了。

不含糖的！

不是，是很少

是真的無糖無糖可樂指的是無蔗糖，它的甜味來自“阿斯巴甜”。這是一種人工甜味劑，甜度高，熱量極低。無糖可樂就是將可樂中的低糖成分換作一種神奇的東西——代糖，即人工甜味劑。實驗發(fā)現(xiàn)，每一克人工甜味劑要比一克糖甜100-20000倍，而且它的卡路里可以完全忽略不計。盡管人工甜味劑看上去沒有毛病，但實際上這種東西對人體有很多的危害。在我們生活中，無糖可樂所添加的代糖是阿斯巴甜。阿斯巴甜這種代糖會過度刺激或干擾神經(jīng)末梢，增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜。所以對代糖過敏的人，只要啜飲小口低糖汽水，就會引發(fā)頭痛。而代糖已經(jīng)被認為成一種神經(jīng)毒素，損害神經(jīng)系統(tǒng)，故這些癥狀主要與神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)。雖然這種甜味劑對身體有所影響，但是在日常生活中，飲用無糖可樂每日不超過20瓶，對于阿斯巴甜的攝入量是在安全范圍的。

是真的無糖無糖可樂指的是無蔗糖，它的甜味來自“阿斯巴甜”。這是一種人工甜味劑，甜度高，熱量極低。無糖可樂就是將可樂中的低糖成分換作一種神奇的東西——代糖，即人工甜味劑。實驗發(fā)現(xiàn)，每一克人工甜味劑要比一克糖甜100-20000倍，而且它的卡路里可以完全忽略不計。盡管人工甜味劑看上去沒有毛病，但實際上這種東西對人體有很多的危害。在我們生活中，無糖可樂所添加的代糖是阿斯巴甜。阿斯巴甜這種代糖會過度刺激或干擾神經(jīng)末梢，增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜。所以對代糖過敏的人，只要啜飲小口低糖汽水，就會引發(fā)頭痛。而代糖已經(jīng)被認為成一種神經(jīng)毒素，損害神經(jīng)系統(tǒng)，故這些癥狀主要與神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)。雖然這種甜味劑對身體有所影響，但是在日常生活中，飲用無糖可樂每日不超過20瓶，對于阿斯巴甜的攝入量是在安全范圍的。

有些人偏愛甜食，但是迫于減肥的壓力，無糖飲料似乎成了最好的選擇。跟含糖飲料相比，它有實實在在的優(yōu)勢。不過這類產(chǎn)品并沒有特別健康，對減肥也沒有什么實質(zhì)性的幫助。無糖飲料的關(guān)鍵在于“糖”的定義。糖可以指蔗糖，也可以指有甜味，可以被人體吸收轉(zhuǎn)化為葡萄糖的食品成分，甚至在廣義上來說，只要可以吸收轉(zhuǎn)換為葡萄糖的物質(zhì)，即使沒有甜味，也可以稱為糖類物質(zhì)。在很多無糖飲料中，糖醇被普遍地用作糖的代替品。糖醇類物質(zhì)和葡萄糖一樣，也是由碳、氫、氧元素構(gòu)成的碳水化合物，但是由于分子結(jié)構(gòu)不同，糖醇不容易被人體吸收，而且它能夠自由通過細胞膜，不會引起血糖升高。此外，糖醇所含的熱量很低，比大多數(shù)碳水化合物的熱量少40%左右。由糖醇替代糖類制成的飲料的確能夠稱得上無糖。但是萬事萬物都要控制好一個度。糖醇類物質(zhì)也含有熱量，過度攝入也會引發(fā)肥胖。而且過量食用糖醇還會產(chǎn)生副作用，例如刺激腸胃造成腹瀉，以及使人體血脂升高等。零度可樂等飲料中使用甜味劑阿斯巴甜來取代飲料中的蔗糖。阿斯巴甜含有一點點熱量，但是含量很低，所以整個飲料中的熱量可以忽略。阿斯巴甜早在1965年就被發(fā)現(xiàn)，不過因為身上的“人工合成”的標簽，一直受到各種各樣的懷疑。美國食藥局（FDA）因為研究機構(gòu)做了很多檢測也沒有發(fā)現(xiàn)問題，于是在1981年批準在某些食品中使用。到1996年，F(xiàn)DA最后取消了對它的使用限制，允許它被用于任何食品中。不過，科學界并未就此偃旗息鼓，在動物實驗中，每千克體重每天攝入4000毫克阿斯巴甜尚未觀察到危害，而FDA規(guī)定的人體最高攝入量是每千克體重每天50毫克。這個量大致相當于每天喝10多瓶無糖可樂。還有一些零星的動物實驗顯示了阿斯巴甜的危害甚至致癌性，不過這些研究沒有被各國主管機構(gòu)和相關(guān)國際組織認為足以推翻對阿斯巴甜安全性的認可。可見，從科學證據(jù)和主管機構(gòu)的規(guī)定來說，甜味劑在飲料中的使用是相當安全的。

含的少些罷了…

有些人偏愛甜食，但是迫于減肥的壓力，無糖飲料似乎成了最好的選擇。跟含糖飲料相比，它有實實在在的優(yōu)勢。不過這類產(chǎn)品并沒有特別健康，對減肥也沒有什么實質(zhì)性的幫助。