怎樣變得持久，怎樣更持久

一夜里第二次持久~或者想其他的

多鍛煉

你的時(shí)間很正常，實(shí)際上時(shí)間太長(zhǎng)不利健康。 提高能力的一些有效方法：每天慢跑30分鐘，小便時(shí)分段排尿鍛煉盆底肌肉，每天跳500－1000下繩。

.多做一些重復(fù)性高的活動(dòng)或事情。 比如練習(xí)寫毛筆字等，其實(shí)練習(xí)什么都可以鍛煉耐性。 2.多做等待性強(qiáng)的事。 釣魚是首選，釣魚絕對(duì)可以鍛煉耐性。 3.注意培養(yǎng)自己寬宏大量的胸襟。 一般沒有耐性的人都是心胸比較狹窄的，看事比較絕對(duì)的，應(yīng)當(dāng)注意培養(yǎng)自己要寬容，要有大量的態(tài)度，不要斤斤計(jì)較。堅(jiān)持到底。 有人說：“道路的不平、路上的困難、經(jīng)歷的磨難是上天的有意安排，。是上天對(duì)你的厚愛！”到現(xiàn)在才真正明白它的含義。當(dāng)你一次又一次的化難為易；一次又一次的度過困難；一次又一次的看到希望時(shí)，擺在你面前的困難就不再算是困難，你也就自然而然的學(xué)會(huì)了如何面對(duì)困難。我們時(shí)常會(huì)聽到這些令人心痛的消息：某某名牌大學(xué)的高才生、畢業(yè)生由于壓力過大，無法面對(duì)殘酷的現(xiàn)實(shí)而自殺。人生不會(huì)永遠(yuǎn)一帆風(fēng)順。好多人從小到大幾乎沒有經(jīng)歷過什么磨難，因此在一些困難面前束手無策，感到壓力過重最終走向歧路。其實(shí)這樣的悲劇不應(yīng)該發(fā)生！仔細(xì)想想無論做什么事，每個(gè)人都有第一次。但是只要堅(jiān)信風(fēng)雨過后會(huì)有彩虹，堅(jiān)持到底就會(huì)成功戰(zhàn)勝各種困難. 事實(shí)告訴我們：不要害怕困難，躲避問題。問題和困難是時(shí)時(shí)存在的，躲是躲不掉的。它不在這里出現(xiàn)，又會(huì)以另一種形式在別處出現(xiàn)。有想法就要去做，有夢(mèng)想就要去實(shí)現(xiàn)。去接受上天對(duì)你的“厚愛”，勇敢的去面對(duì)困難吧！將你的信念堅(jiān)持到底，成功就在你眼前

親愛的樓主 很高興回答您的問題 下面是本人的回答 希望能給您帶來幫助 是不是不能擁有就倍感遺憾，是不是思念就讓我們更覺留戀，感情是沒有的答案的問卷，苦苦的追求并不能讓生活更加圓滿，也許一點(diǎn)迷撼，一絲傷感，會(huì)讓這份答卷更久遠(yuǎn)，收起心情走吧，錯(cuò)過花你將收獲雨，誰說喜歡一樣?xùn)|西就一定要擁有，有時(shí)候，有些人為了得到他想要的東西，費(fèi)盡心機(jī)不擇手段走向極端，也許他是得到了，但是在追逐的過程中，失去的東西也是無法計(jì)算的，付出的代價(jià)也是無法彌補(bǔ)的，也許那些代價(jià)是沉重的。 其實(shí)、喜歡一樣?xùn)|西不一定要擁有它，有時(shí)候?yàn)榱俗非笠粯訓(xùn)|西而令自己身心疲憊不堪，這樣是不是很不劃算的，再者、有些東西也只是遠(yuǎn)觀不能近瞧，雖然得到了，但是你一旦擁有就知道了它的價(jià)值所在，因此，得到的東西不一定是最好的，放棄的也不一定都是最壞的，有一首歌這樣唱道，原來暗戀也很快樂，至少不會(huì)毫無選擇，從不覺得感情的事多難負(fù)荷，不想占有就不會(huì)太坎坷；不管你的心是誰的，我也不會(huì)受到挫折，只想做個(gè)安靜的過客。所以、無論是喜歡一樣?xùn)|西也好，喜歡一個(gè)人也罷，與其讓自己負(fù)累，還不如輕松的放棄和面對(duì)，喜歡一樣?xùn)|西，就要學(xué)會(huì)欣賞它，珍惜它，使它更彌足珍貴，喜歡一個(gè)人，就要讓她快樂，讓她幸福，使那份感情更誠(chéng)摯，如果你做不到，那就放手吧，學(xué)會(huì)放棄，因?yàn)榉艞壱彩且环N美麗。 如果本人的回答有不準(zhǔn)確的請(qǐng)見諒

那類的！

保持距離

身體好才可以

找一家正規(guī)的醫(yī)院去做一次全面的檢查吧，確定是疾病引起的還是心理因素。不要相信小廣告和威哥、鞭之類的偏方，如果是器官受損引起的，怎么補(bǔ)都沒用的?？梢钥紤]去做一下龜/頭降敏手術(shù)，敏感度降低，可以持久點(diǎn)！

怎么讓你或你的另一半在“壞壞”的時(shí)候更加勇猛?不是藍(lán)色小藥丸，不是印度神油，而是牙膏，想不到吧!在牙膏不止可以清潔牙齒，在性愛中還有使變得更硬和使勃起更持久的功效。并且，它便宜經(jīng)濟(jì)還隱蔽，真是廣大兄弟的福音。所有朋友都希望獲得安全的增加硬度和延長(zhǎng)時(shí)間的方法，所以市場(chǎng)涌現(xiàn)大批的內(nèi)服藥物和外用藥物。無論內(nèi)服藥物或外用藥物，大家都存在安全問題、毒副作用的擔(dān)心。 這里提供一個(gè)簡(jiǎn)易的外用方法：使用牙膏來清洗龜頭。大家也許知道，所有的外用藥物，主要作用就是：1、麻痹神經(jīng)。2、刺激神經(jīng)。刺激提高勃起，麻痹神經(jīng)是延緩。根據(jù)這個(gè)原理，建儀使用大家性愛前用牙膏來清洗龜頭。牙膏主要成分是滑石粉、香精和薄荷、胺葉等，對(duì)龜頭起到作用的就是里面的薄荷或胺葉等。牙膏是最安全的外用品，不會(huì)產(chǎn)生副作用，而且也是比較好的清潔劑。清洗干凈后，無論帶套或不帶套，對(duì)女性沒有任何刺激或影響。 因?yàn)椋阌脛偹⑦^牙的嘴去親吻女性，估計(jì)女性從來就沒有感覺牙膏殘余會(huì)有刺激。 使用注重事項(xiàng)： 1、直接用牙膏和水清洗龜頭，避免液體進(jìn)入尿道，會(huì)引發(fā)刺激疼痛。 2、數(shù)秒鐘即可感覺龜頭部分火燒感，但很快消失，用水清洗?？梢灾貜?fù)幾次，直龜頭敏感下降，但還有感覺(千萬不要搞的沒有感覺)。 3、對(duì)于勃起困難者，建議在刺激龜頭勃起后，就可以清洗，進(jìn)入性愛。如勃起狀況良好者，可以數(shù)次，以降低敏感度。 以上方法僅供參考，但不一定適用所有群體。 這個(gè)方法還有如下優(yōu)點(diǎn)： 1、經(jīng)濟(jì)實(shí)惠： 牙膏便宜，而且量又足。 2、隨處可得： 只要是洗澡的地方就有牙膏，避免隨身攜帶某些藥瓶。 3、隱蔽性強(qiáng)： 使用前后不易被發(fā)現(xiàn)，避免給對(duì)方知道，影響男士形象。當(dāng)你的性伙伴驚奇地說你今天怎么這么硬或這么持久，你就會(huì)有一種自豪感。 4、美容強(qiáng)身： 假如你使用含有珍珠粉類的牙膏，也許會(huì)增加你龜頭的滑膩程度;或者使用什么之類的牙膏，也許會(huì)增加的血液循環(huán)——當(dāng)然這是牙膏廣告，或許可以借鑒使用。

做一件事情假如自己不喜歡，你可以把它分階段，按照你自己的情況，分的細(xì)一點(diǎn)粗一點(diǎn)隨便，每達(dá)到一個(gè)目標(biāo)就可以小小的獎(jiǎng)勵(lì)自己一下，這樣你就會(huì)發(fā)現(xiàn)事情很快就可以完成，并且不是那么討厭。長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常這樣做

做一些自己一直有偏見的事（當(dāng)然不能使壞事），比如說你不喜歡看某種類型的節(jié)目，你可以試著靜下心來去看看，找出自己不喜歡的真正原因，或許是自己錯(cuò)了，這樣做雖然不一定會(huì)讓你喜歡上它，但至少可以使自己變得更加理智和辯證，這也就是老子說的“味無味”。你所說的堅(jiān)持不下去就是因?yàn)槟銓?duì)自己所做的事，還沒有建立興趣，也可以說是沒有真正了解徹底，所以容易半途而廢，按我的方法試下看看，應(yīng)該對(duì)你有幫助。

.....不放懸賞的后果其實(shí)我感覺你這個(gè)問題很好回答但是你卻不一定能做到因?yàn)槟阍谔釂柕臅r(shí)候最先想到的是有關(guān)懸賞的問題順其自然....不想做某件事只能說明你的愛好不在那里....去找別的事做才是你應(yīng)有的選擇不想換來換去只好自己去發(fā)覺你對(duì)它的興趣才可以

我認(rèn)為親愛的樓主 很高興為您分析 你的問題我曾經(jīng)也遇到過 下面是本人的回答 希望能給樓主帶來幫助 愛,主要是看你怎麼去對(duì)待它了， 我認(rèn)為：平平淡淡的愛才是真， 在愛上一個(gè)人的時(shí)候，就不要去計(jì)較愛情的浪漫和很多種的愛情方式， 每個(gè)人去愛的方式不同，不要不知足，太貪心了，會(huì)失去難得的真愛， 有人說愛情是不會(huì)長(zhǎng)久的，我認(rèn)為是錯(cuò)誤的， 愛情有長(zhǎng)久的時(shí)候，因?yàn)闆]有做到保護(hù)真愛的時(shí)候， 才會(huì)導(dǎo)致愛情是短暫的，認(rèn)為愛情不會(huì)長(zhǎng)久!! . 愛一個(gè)人:要互相信任愛一個(gè)人要互相理解. 愛一個(gè)人:要多多用心去包容 愛一個(gè)人:要心胸寬闊 愛一個(gè)人:要尊重對(duì)方的思想和主見 愛一個(gè)人:要背後多多支持他（她），而不是阻攔 愛一個(gè)人:要面對(duì)他（她）不能陪伴你的時(shí)候，不要有埋怨，要用笑臉對(duì)他（她）說我很好，很開心 愛一個(gè)人:要把自己內(nèi)心的脆弱和委屈收藏起來，不要讓他（她）知道 愛一個(gè)人:.....太多太多的愛.. . 也許很難,做不到吧?其實(shí)並不難 最重要的一點(diǎn)就是: 愛要無私無悔，愛要清潔純淨(jìng)，沒有一絲的雜質(zhì)，甘心情願(yuàn)為他（她）做任何事情， 當(dāng)你愛上的時(shí)候，就要讓他（她）幸福， 只要他（她）開心快樂，才是最重要的！！ 再加一句：愛是要互相體諒對(duì)方；了解對(duì)方；處處為對(duì)方而著想。 記住哦！??！ 歡迎樓主繼續(xù)追問 如果本人的回答 有不準(zhǔn)確的地方請(qǐng)見諒~！ 期待您的采納~?。。?！

你可以想象一下 你最喜歡的那個(gè)人, 心里想著這是為他(她)而做的 讓這股力量幫助你一下!也許很有用的 算是一種激勵(lì)吧!