但如果是每天喝一大杯白酒，超量飲酒了，那么堅(jiān)持一段時(shí)間之后可能會(huì)出現(xiàn)啤酒肚，在堅(jiān)持一段時(shí)間，高血壓、高血脂、高血糖可能都會(huì)送上門來了。每天上一夜的班，早上吃過早飯臨睡時(shí)喝一小杯白酒對(duì)身體是不是有益，其實(shí)，只是一小杯，基本無傷大雅，上了一夜班之后，身體很虛，滿身都是陰氣，喝一杯酒，如果你身體對(duì)白酒耐受，適當(dāng)喝一杯，其實(shí)還是比較理想的，一掃陰霾。
1、每天喝一杯白酒，堅(jiān)持喝30天，身體會(huì)發(fā)生哪些變化？
感謝邀請(qǐng)。雖然不推薦大家養(yǎng)成每日都必須要喝酒的習(xí)慣，但其實(shí)只要是適量地喝酒，每天喝一些白酒可能對(duì)身體也不會(huì)有什么較大的影響，可能會(huì)對(duì)肝臟造成一些加班工作，不過對(duì)總體健康的影響不明顯，身體也不會(huì)有明顯變化，但如果是每天喝一大杯白酒，超量飲酒了，那么堅(jiān)持一段時(shí)間之后可能會(huì)出現(xiàn)啤酒肚，在堅(jiān)持一段時(shí)間，高血壓、高血脂、高血糖可能都會(huì)送上門來了。
那么所謂的“適量飲酒”到底怎么樣才算適量？膳食指南推薦成年人，男性每日酒精攝入量在25g以內(nèi)，女性在15g以內(nèi)，25g酒精如果換做是白酒的話，大概就是1~2兩左右，看度數(shù)高低，所以如果這個(gè)杯子能小到盛1~2兩酒的分量，那么喝這么一杯不會(huì)對(duì)身體有太大影響，酒精一定量的攝入能促進(jìn)交感神經(jīng)興奮，提高血流量，增加表面排汗，讓情緒激動(dòng)亢奮，所以也有暖胃暖身，促進(jìn)血液循環(huán)的效果，說不定還是一件好事。
當(dāng)然不久前著名的醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》才發(fā)表過一篇文章，說明不存在“適當(dāng)喝酒有益健康”的說法，哪怕是喝一口酒，一滴酒，它們對(duì)我們身體的作用都是弊大于利的，只有不喝酒才是最健康的做法，不過實(shí)際上要辯證來說的話也未必，其實(shí)人的體質(zhì)各有不同，酒精對(duì)每個(gè)人的影響也會(huì)有不同的情況，一些酒精耐受較好，代謝能力較強(qiáng)的人，喝一點(diǎn)就對(duì)他們來說影響很小，而且還可能會(huì)解憂解壓，有正面影響，但對(duì)于另一些人來說，可能真的是喝一點(diǎn)就都會(huì)對(duì)肝臟造成不小負(fù)荷，最終也對(duì)健康影響更大。
酒精對(duì)人體的影響是相對(duì)復(fù)雜的，它們有降壓效果，但同時(shí)可能又有升高血脂的效果，到底有什么影響還是仁者見仁，畢竟酒文化在我國(guó)存在千年，現(xiàn)在它依然暢銷，也并沒有資料規(guī)定一定不能沾一滴酒，和絕對(duì)對(duì)人體肺部或血管有害的煙草來說，酒的存在更像是一個(gè)中立的存在。所以，如果喝了酒感覺自己身體并沒有太大不適，還更舒緩的朋友適當(dāng)喝酒個(gè)人認(rèn)為也是可以的，但飲酒量還是需要限制，
酒精對(duì)肝臟的確有加大工作負(fù)荷的影響，攝入的酒精99%都由肝臟處理，所以大量喝酒肝臟肯定很累，所以飲酒適量，也不要天天都要喝酒，給肝臟留個(gè)情面，放個(gè)假。酒精對(duì)精子質(zhì)量有所影響，長(zhǎng)期酗酒的朋友可能會(huì)導(dǎo)致不孕不育，古代著名詩(shī)人李白，是個(gè)酒仙，但他的孩子十個(gè)中七個(gè)夭折，兩個(gè)是低智兒，是個(gè)活生生的例子。不是讓大家要戒酒，畢竟這個(gè)社會(huì)喝酒的場(chǎng)合太多了，但一定要對(duì)自己有個(gè)控制，不要過量酗酒，能少喝就少喝，能不喝就不喝，多選擇度數(shù)更低的酒來喝，給肝臟減小負(fù)擔(dān)，
2、每天喝一杯白酒，對(duì)健康有害嗎？
【專業(yè)醫(yī)生幫您做解答】有人說每天喝杯酒對(duì)身體有好處，可以活血化瘀稀釋血液，也有人說會(huì)損傷血管造成動(dòng)脈硬化，到底哪個(gè)對(duì)？任何事物都是一分為二的，喝酒也是一樣，對(duì)于喝酒對(duì)身體的影響，主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：第一，酒的主要成分是酒精即乙醇，進(jìn)入血液后會(huì)在肝臟中分解成乙醛，乙醇是一種可刺激血管的活動(dòng)物質(zhì)，對(duì)肝臟同樣也會(huì)產(chǎn)生刺激，研究發(fā)現(xiàn)：飲酒后肝臟的脂代謝會(huì)增強(qiáng)，各種脂肪類物質(zhì)合成增多，比如通常所說的被稱為“好膽固醇”的高密度脂蛋白會(huì)有所升高，在如今沒有有效提高高密度脂蛋白專用藥的情況下，適量的飲酒有利于提高高密度脂蛋白水平，表明飲酒是有一定好處的。
但與此同時(shí)，甘油三酯、低密度脂蛋白等的合成也會(huì)增加，而這些脂肪是動(dòng)脈粥樣硬化及斑塊形成的危險(xiǎn)因素，特別是低密度脂蛋白是高血壓、糖尿病、心腦血管病等患者必須要嚴(yán)格控制的指標(biāo)，而且控制目標(biāo)比正常人要低的多，兩種情況相比較，實(shí)際情況是降低低密度脂蛋白所帶來的獲益要更大，所以采取飲酒的方式來提高高密度脂蛋白并不可取。
