如果我說(shuō)每天半斤白酒有害身體健康，肯定會(huì)有朋友跳出來(lái)說(shuō)。早點(diǎn)一般炸醬肉面條下燒酒，兩頓飯吃肉喝酒，飯每頓都吃一大碗，晚上睡覺(jué)五六個(gè)小時(shí)也就夠了，說(shuō)了這么多大家可能覺(jué)得到底能喝多少合適啊，這里這位朋友問(wèn)的每天半斤肯定是明顯超標(biāo)了，還是建議他減少飲酒量，為了自己也為了家人。
1、39歲男子每天能喝半斤酒，但就是吃不下飯，是什么原因？
我從二十來(lái)歲至六十歲，一日三餐一斤多高度酒，斤把肉，當(dāng)工人，干活辛苦，不喝酒吃肉干活沒(méi)力氣。早點(diǎn)一般炸醬肉面條下燒酒，兩頓飯吃肉喝酒，飯每頓都吃一大碗，晚上睡覺(jué)五六個(gè)小時(shí)也就夠了，當(dāng)然早就不干活了，但至六十歲都能吃能喝。這幾年飯量酒量都減半了，三十九歲的人，喝酒不下吃飯，消化功能太差了，要趕緊去找醫(yī)生，好好檢查身體，要不然身體會(huì)出大毛病的。
2、一天喝半斤白酒，對(duì)身體有益嗎？
如果我說(shuō)每天半斤白酒有害身體健康，肯定會(huì)有朋友跳出來(lái)說(shuō)：沒(méi)有的事，我認(rèn)識(shí)的某個(gè)人每天一斤，現(xiàn)在身體特別好，其實(shí)您可能提出某些案例說(shuō)明喝酒沒(méi)有身體損傷，但是對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)飲酒一定是有害健康的。不說(shuō)別的，我們身邊因?yàn)轱嬀崎L(zhǎng)壽的人有幾個(gè)？估計(jì)不是極端案例是列舉不出來(lái)幾個(gè)的，其實(shí)關(guān)于飲酒量這個(gè)問(wèn)題已經(jīng)有了明確的說(shuō)法。
美國(guó)膳食指南中就明確指出,適量飲酒指女性平均每日飲酒不超過(guò)1個(gè)單位飲酒量,男性不超過(guò)2個(gè)單位,即每天酒精飲用量不超過(guò)24g,大致相當(dāng)于340ml的啤酒,約114ml的葡萄酒,約28ml的白酒(酒精含量50ml/L左右)，同時(shí)應(yīng)于進(jìn)餐時(shí)飲用以降低酒精的吸收。澳大利亞酒精使用指南中規(guī)定,男性平均每日飲酒不超過(guò)4個(gè)單位飲酒量,并且在1天內(nèi)飲酒不能超過(guò)6個(gè)單位;女性平均每日飲酒不超過(guò)2個(gè)單位飲酒量,并且在1天內(nèi)飲酒不能超過(guò)4個(gè)單位,即每天酒精飲用量不超過(guò)30g,并建議不論男性、女性,每周有1～2d不飲酒，
由于各個(gè)國(guó)家單位飲酒量的不同,目前無(wú)統(tǒng)一的適量飲酒標(biāo)準(zhǔn)。臨床個(gè)案報(bào)道和薈萃分析等大量研究發(fā)現(xiàn),飲酒量與總死亡率呈“U”型曲線(xiàn)關(guān)系,即每天適量飲酒（15～30g酒精）能顯著降低因心血管病死亡的危險(xiǎn),每天攝入40g酒精或以上,死亡危險(xiǎn)明顯提高，說(shuō)了這么多大家可能覺(jué)得到底能喝多少合適啊？通俗的講，白酒不要超過(guò)二兩，啤酒不要超過(guò)一聽(tīng)，紅酒不要超過(guò)100ml為最佳。
這里這位朋友問(wèn)的每天半斤肯定是明顯超標(biāo)了，還是建議他減少飲酒量，為了自己也為了家人，（【張之瀛大夫】系頭條號(hào)問(wèn)答簽約作者，本文為原創(chuàng)文章，首發(fā)于頭條。圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，不做商業(yè)用途，更多健康知識(shí)，請(qǐng)點(diǎn)擊張之瀛大夫頭像，然后點(diǎn)擊紅色標(biāo)識(shí)“關(guān)注”。關(guān)注健康，關(guān)注頭條號(hào)【張之瀛大夫】，健康提示：本文內(nèi)容僅供參考，不做診斷、用藥和使用的根據(jù)，不能替代醫(yī)生和其他醫(yī)務(wù)人員的診斷、治療及建議，如有需要，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
不用放開(kāi)了喝！一頓自已就介個(gè)量！{!--PGC_VIDEO:{\
3、一個(gè)人平時(shí)能喝半斤二鍋頭，聚會(huì)應(yīng)酬放開(kāi)了能喝多少？飲酒過(guò)度，對(duì)身體有何負(fù)擔(dān)？