喝黑咖啡的好處，喝黑咖啡有什么作用

喝黑咖啡適合飯后喝，喝后20分鐘左右出去快速性行走，有加快排泄，利尿的作用，有減肥的效果，但是要適當(dāng)，過(guò)多會(huì)加快心跳，引起不適

很多人可能不知道黑咖啡其實(shí)是世界上最健康的飲料之一，黑咖啡有很多的好處：第一，保持頭腦清醒，緩解疲勞。在你感到疲倦之前，喝杯黑咖啡提提神。黑咖啡中含有的咖啡因可以暫時(shí)占據(jù)“腺苷”的位置。如果大腦不能感知到使其疲勞的物質(zhì)，就會(huì)暫時(shí)被“欺騙”，從而使神經(jīng)保持一定時(shí)間的興奮。所以，當(dāng)你想提神醒腦，保持注意力集中，提高工作效率的時(shí)候，喝杯咖啡是個(gè)不錯(cuò)的選擇。二、減肥瘦身喝黑咖啡被人體吸收后，通過(guò)參與脂肪的氧化分解進(jìn)行代謝，而咖啡因可以大大提高燃燒脂肪的效率，加速運(yùn)動(dòng)時(shí)的熱量消耗。1995年有研究報(bào)告指出，飲用黑咖啡中的咖啡因，可促進(jìn)新陳代謝3-11%，增加脂肪燃燒10-29%。建議健身的朋友可以在運(yùn)動(dòng)前40-60分鐘喝一杯黑咖啡。第三，老年人常喝，保護(hù)心血管。每天喝3-4杯黑咖啡，可以降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期飲用咖啡有益于心血管保健。在健康人群中，每天喝3~4杯咖啡，可降低15%的心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

1、優(yōu)點(diǎn)1：現(xiàn)代人的生活以及學(xué)習(xí)都是快節(jié)奏的，很多人選擇喝咖啡的直接原因是因?yàn)樘嵘?，而這也是咖啡最大的好處之一，咖啡中富含的咖啡因可以起到刺激神經(jīng)的作用，當(dāng)你感到困倦乏力、大腦跟不上節(jié)奏的時(shí)候，不妨來(lái)一杯咖啡使你的大腦飛速運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)吧。2、優(yōu)點(diǎn)2：對(duì)于追求瘦身的朋友來(lái)說(shuō)，咖啡具有減肥的作用，特別是在飯后，效果更是明顯，不過(guò)需要注意的是，黑咖啡才具有真正的減肥效果，其他咖啡可能含有奶油、糖分等物質(zhì)，并不能幫助減肥。3、優(yōu)點(diǎn)3：咖啡還有護(hù)膚美容的效果，含有一種叫做亞油酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)后，可以幫助增強(qiáng)血管彈性與收縮，有效促進(jìn)血液循環(huán)，從而起到防止血栓的良好作用，另外咖啡還可以促進(jìn)體內(nèi)靜脈回流，從而幫助增強(qiáng)肌膚的新陳代謝，使肌膚富有彈性，達(dá)到護(hù)膚美艷的效果。4、缺點(diǎn)1：因?yàn)榭Х瓤梢云鸬教嵘裥涯X的作用，且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，所以為了有一個(gè)良好的睡眠質(zhì)量，在晚餐后就應(yīng)該不再飲用咖啡，如果飲用咖啡的時(shí)間太晚，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮從而影響睡眠，導(dǎo)致身體不適。5、缺點(diǎn)2：患有消化系統(tǒng)疾病的朋友也最好少喝咖啡，因?yàn)榭Х葘儆诖碳ば缘娘嬈?，它含有的單寧酸進(jìn)入胃腸道后，會(huì)刺激胃腸道，導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)量，從而誘發(fā)胃部不適，如果有胃病的朋友想喝上一杯咖啡，一定要避免空腹飲用哦。6、缺點(diǎn)3：咖啡飲用過(guò)量，有導(dǎo)致鈣質(zhì)流失的可能性，特別是對(duì)于上了年紀(jì)的人，飲用過(guò)多的咖啡會(huì)導(dǎo)致股骨質(zhì)疏松，引發(fā)骨骼疾病，增加骨折的機(jī)率，所以鈣質(zhì)缺乏的人群每天最好一杯咖啡即可。

呵呵咖啡可以抗輻射，還可以提神，另外喝咖啡可以促進(jìn)消化也就是有減肥效果，黑咖啡還是專業(yè)的減肥咖啡呢，我只知道這么多了，到這里看看別的網(wǎng)友都用的是什么樣的減肥產(chǎn)品ωwω.580769點(diǎn)ｃōM，希望你能夠做早日減肥成功

提神 但是長(zhǎng)時(shí)間喝黑咖啡 皮膚容易變黑 還會(huì)影響心臟

黑咖啡可以達(dá)到促進(jìn)消化的作用當(dāng)中的咖啡因成分，能夠促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)，加快腸胃道內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收以及分解。同時(shí)也能夠起到刺激神經(jīng)的作用，可以幫助提神，有助于困倦感的改善。黑咖啡雖然喝了有助于身體的保養(yǎng)，但是并不可以過(guò)量的喝，否則會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)過(guò)度興奮，容易引起入睡困難和睡眠時(shí)間短暫。促進(jìn)身體的新陳代謝和血液循環(huán)，起到提神醒腦的效果。還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善患者的消化不良或者食欲不振，也能夠起到利尿的效果，可以促進(jìn)酒精排出體外，有效的降低酒精對(duì)于身體的刺激和傷害。要做到飲食均衡和多樣化，可以適當(dāng)?shù)暮群诳Х?，但要避免大量飲用，否則可能會(huì)出現(xiàn)惡心和嘔吐。防止抑郁?？Х壤锖械目Х纫虺煞郑軌蛟黾佣喟桶返姆置?，使得我們處于放松的狀態(tài)。所以，經(jīng)常喝黑咖啡可以有效的抵抗抑郁，讓我們更加快樂(lè)，減少患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。雖然喝黑咖啡對(duì)我們來(lái)說(shuō)具有一定的好處，但是我們也要注意三點(diǎn)：首先，喝咖啡的時(shí)間最好在每天吃完早餐后飲用，不建議在空腹的時(shí)候喝黑咖啡;其次，不要在大量飲酒之后喝咖啡，這樣只會(huì)加重酒精對(duì)人體的傷害。此外，還需要注意的是盡量不要在睡前喝咖啡，會(huì)讓人非常興奮，從而導(dǎo)致失眠，所以對(duì)于一些睡眠不好的人來(lái)說(shuō)，盡量不在睡前喝咖啡。

餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。 黑咖啡有利尿作用。 還可以促進(jìn)心血管的循環(huán)。 對(duì)女性來(lái)說(shuō)，黑咖啡還有美容的作用，經(jīng)常飲用，能使你容光煥發(fā)，光彩照人。低血壓患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己的狀態(tài)更佳。在高溫煮咖啡的過(guò)程中，還會(huì)產(chǎn)生一種抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。

喝黑咖啡有什么好處-喝黑咖啡的七大好處 　　黑咖啡歷來(lái)被稱為“健康使者”，那么，它到底有什么好處呢?下面，我為大家分享喝黑咖啡的七大好處，快來(lái)看看吧! 　　開胃消食 　　咖啡因刺激胃腸分泌胃酸，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助消化、防止胃下垂，還有快速通便作用。 　　平肺定喘 　　咖啡因會(huì)抑制副交感神經(jīng)，減少氣喘病的發(fā)作。 　　燥濕除臭 　　咖啡因內(nèi)含單寧，對(duì)味道具有極強(qiáng)的吸附能力。如果你的.居室剛剛裝修過(guò)，在室內(nèi)煮上一壺咖啡，異味會(huì)很快去除。 　　利竅除濕 　　咖啡因可促進(jìn)腎臟機(jī)能，排出體內(nèi)多余的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水腫。 　　提神醒腦 　　咖啡因刺激中樞神經(jīng)，可使頭腦較為清醒，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率; 　　強(qiáng)筋骨、利腰膝 　　咖啡因能使肌肉自由收縮，可提高運(yùn)動(dòng)功能。 　　活血化瘀 　　咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成、增強(qiáng)血管收縮、緩解偏頭痛、降低中風(fēng)機(jī)率等作用。 ;

網(wǎng)上找的1.提神醒腦 咖啡因刺激中樞神經(jīng)，可使頭腦較為清醒，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率； 2.強(qiáng)筋骨、利腰膝 咖啡因能使肌肉自由收縮，可提高運(yùn)動(dòng)功能。 3.開胃消食 咖啡因刺激胃腸分泌胃酸，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助消化、防止胃下垂，還有快速通便作用。 4.利竅除濕 咖啡因可促進(jìn)腎臟機(jī)能，排出體內(nèi)多余的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水腫。 5.活血化瘀 咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成、增強(qiáng)血管收縮、緩解偏頭痛、降低中風(fēng)機(jī)率等作用。 6.平肺定喘 咖啡因會(huì)抑制副交感神經(jīng)，減少氣喘病的發(fā)作。 7.燥濕除臭 咖啡因內(nèi)含單寧，對(duì)味道具有極強(qiáng)的吸附能力。如果你的居室剛剛裝修過(guò)，在室內(nèi)煮上一壺咖啡，異味會(huì)很快去除。 8、喝咖啡可護(hù)肝，解酒。 9、咖啡可減肥 喝咖啡瘦身的最佳時(shí)間是午飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內(nèi)及下班前，品嘗一杯濃郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促進(jìn)脂肪燃燒。 10、黑咖啡可有效改善低血壓。 11、黑咖啡有抗氧化作用，有助于防癌、抗衰老。

1. 黑咖啡主要成分為咖啡因，咖啡因可以促進(jìn)血液循環(huán)，提神醒腦抗疲勞。 2. 由于咖啡因也能興奮內(nèi)臟交感神經(jīng)，提升腸子蠕動(dòng)，有時(shí)也能促進(jìn)排便。 3. 每天喝一杯現(xiàn)煮黑咖啡，或可改善C型慢性肝炎患者肝功能。

餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。 黑咖啡有利尿作用。 還可以促進(jìn)心血管的循環(huán)。 對(duì)女性來(lái)說(shuō)，黑咖啡還有美容的作用，經(jīng)常飲用，能使你容光煥發(fā)，光彩照人。低血壓患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己的狀態(tài)更佳。在高溫煮咖啡的過(guò)程中，還會(huì)產(chǎn)生一種抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美 希望能幫到你，祝您健康快樂(lè)每一天

黑咖啡可以提神，但經(jīng)常喝會(huì)使皮膚里的色素增加，容易出現(xiàn)色斑，膚色黯淡，最好不要經(jīng)常喝。

不會(huì)，但會(huì)變黃。 但是你要注意一個(gè)更嚴(yán)重的問(wèn)題，喝咖啡不僅是牙齒變黃，還可能引起色素沉淀，造成色斑。 只要經(jīng)常注意牙齒的清潔就好啦，但是不要喝完了就用牙膏刷牙，這樣是不對(duì)的，我認(rèn)為最好是用清水漱口喝牛奶，這樣有利于保護(hù)牙齒！但我想告訴你一些它的壞處喝好處，可能你會(huì)喜歡。 1.緊張時(shí)添亂 　　咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過(guò)比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會(huì)產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會(huì)造成神經(jīng)過(guò)敏。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。 　　2.加劇高血壓 　　咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔?，常與其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長(zhǎng)期大量服用，如果你本身已有高血壓時(shí)，使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙粼偌由锨榫w緊張，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果，因此，高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人，以為他們對(duì)咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實(shí)并非如此，一項(xiàng)研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)。 　　3.誘發(fā)骨質(zhì)疏松 　　咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響，對(duì)于婦女來(lái)說(shuō)，可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是，平時(shí)食物中本來(lái)就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動(dòng)的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對(duì)骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來(lái)享受，你還是可以做到不因噎廢食的。喝咖啡的好處：1、提神醒腦 咖啡因刺激中樞神經(jīng)，醒腦提高工作效率；2、開胃助食 咖啡因刺激胃腸分泌胃酸，防止胃下垂。3、利尿除濕 咖啡因可提高排尿量，促進(jìn)腎臟機(jī)能。4、活血化瘀 咖啡所含的亞油酸，能溶血及阻止血栓形成，增強(qiáng)血管收縮，降低中風(fēng)機(jī)率。5、定肺喘 咖啡因會(huì)抑制副交感神經(jīng)，減少氣喘病的發(fā)作。6、除異味 咖啡因內(nèi)含單寧，對(duì)味道具有極強(qiáng)的吸附能力。如果你家剛裝修，在室內(nèi)煮上一壺咖啡或用煮過(guò)的咖啡豆置于室內(nèi)，異味會(huì)很快去除。

喝咖啡的利與弊咖啡所含的主要興奮物質(zhì)是咖啡因。此外，還含有脂肪和鎂、鉀、銅等礦物質(zhì)以及維生素B、芳香物和毒素等。這就是說(shuō)，咖啡沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但由于咖啡因的作用，咖啡對(duì)身體有許多利與弊影響。1.喝咖啡對(duì)身體有利的影響：對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)：咖啡因有興奮大腦的作用，可以消除懶惰的感覺，使人感到輕松愉快，能讓人精力集中、思維敏捷和喚起記憶。經(jīng)研究證明，咖啡因可使人加快計(jì)算速度和打電腦的速度，可使汽車司機(jī)行動(dòng)敏捷。但沒(méi)有科學(xué)依據(jù)能夠證明咖啡因?qū)μ岣吖ぷ髻|(zhì)量有影響。對(duì)心血管：喝咖啡可使心跳加快、血壓升高，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肌收縮。對(duì)泌尿系統(tǒng)：咖啡因可使腎血管擴(kuò)張，增加腎小球的血流量，因而會(huì)增加腎的水滲透和排毒功能，可以說(shuō)咖啡有利尿的作用。對(duì)呼吸系統(tǒng)：咖啡因可使氣管周圍的平滑肌放松，因而使氣管擴(kuò)張，增加呼吸量。但咖啡因不可作為藥物用于臨床治療哮喘。2.喝咖啡對(duì)身體弊端的影響：大量喝咖啡影響食欲，可能會(huì)引起嘔吐和痙攣，也可能出現(xiàn)胃炎和舌苔厚膩，因而會(huì)使身體感到疲乏無(wú)力。大量喝咖啡使尿量增加，危害膀胱，可能會(huì)引起尿道感染。體內(nèi)咖啡因過(guò)多對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有消極影響，會(huì)使人失眠、手發(fā)抖和講話含混不清。最新研究表明，哺乳婦女喝咖啡，咖啡因會(huì)隨乳汁進(jìn)入孩子體內(nèi)，使孩子煩躁不安、不能入睡?？Х仁悄切┬呐K病和高血壓患者的危害因素。美國(guó)所做的研究表明，喝咖啡會(huì)加重心臟病和高血壓。每天攝入咖啡因的必須控制在200毫克以內(nèi)，即每天喝咖啡不超過(guò)3杯。絕對(duì)不要給兒童喝咖啡，奉勸您不要讓15歲以下的青少年喝咖啡。40歲以后盡量不喝或少喝咖啡。最新動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，咖啡因也許是致癌因素。哺乳婦女不要喝咖啡。

黑咖啡歷來(lái)被稱為“健康使者”，它對(duì)健康所起的作用主要有： 1.提神醒腦 咖啡因刺激中樞神經(jīng)，可使頭腦較為清醒，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率； 2.強(qiáng)筋骨、利腰膝 咖啡因能使肌肉自由收縮，可提高運(yùn)動(dòng)功能。 3.開胃消食 咖啡因刺激胃腸分泌胃酸，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助消化、防止胃下垂，還有快速通便作用。 4.利竅除濕 咖啡因可促進(jìn)腎臟機(jī)能，排出體內(nèi)多余的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水腫。 5.活血化瘀 咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成、增強(qiáng)血管收縮、緩解偏頭痛、降低中風(fēng)機(jī)率等作用。 6.平肺定喘 咖啡因會(huì)抑制副交感神經(jīng)，減少氣喘病的發(fā)作。 7.燥濕除臭 咖啡因內(nèi)含單寧，對(duì)味道具有極強(qiáng)的吸附能力。如果你的居室剛剛裝修過(guò)，在室內(nèi)煮上一壺咖啡，異味會(huì)很快去除。 8、喝咖啡可護(hù)肝，解酒。 9、咖啡可減肥 喝咖啡瘦身的最佳時(shí)間是午飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內(nèi)及下班前，品嘗一杯濃郁的不加糖的黑咖啡，并配合步行，可促進(jìn)脂肪燃燒。 10、黑咖啡可有效改善低血壓。 11、黑咖啡有抗氧化作用，有助于防癌、抗衰老。

喝得太多了就沒(méi)有什么好處了。 喝咖啡多了非常影響皮膚質(zhì)量，長(zhǎng)期飲用，容易造成衰老！

喝咖啡的利與弊 咖啡所含的主要興奮物質(zhì)是咖啡因。此外，還含有脂肪和鎂、鉀、銅等礦物質(zhì)以及維生素b、芳香物和毒素等。這就是說(shuō)，咖啡沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但由于咖啡因的作用，咖啡對(duì)身體有許多利與弊影響。 1.喝咖啡對(duì)身體有利的影響： 對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)：咖啡因有興奮大腦的作用，可以消除懶惰的感覺，使人感到輕松愉快，能讓人精力集中、思維敏捷和喚起記憶。經(jīng)研究證明，咖啡因可使人加快計(jì)算速度和打電腦的速度，可使汽車司機(jī)行動(dòng)敏捷。但沒(méi)有科學(xué)依據(jù)能夠證明咖啡因?qū)μ岣吖ぷ髻|(zhì)量有影響。 對(duì)心血管：喝咖啡可使心跳加快、血壓升高，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肌收縮。 對(duì)泌尿系統(tǒng)：咖啡因可使腎血管擴(kuò)張，增加腎小球的血流量，因而會(huì)增加腎的水滲透和排毒功能，可以說(shuō)咖啡有利尿的作用。 對(duì)呼吸系統(tǒng)：咖啡因可使氣管周圍的平滑肌放松，因而使氣管擴(kuò)張，增加呼吸量。但咖啡因不可作為藥物用于臨床治療哮喘。 2.喝咖啡對(duì)身體弊端的影響： 大量喝咖啡影響食欲，可能會(huì)引起嘔吐和痙攣，也可能出現(xiàn)胃炎和舌苔厚膩，因而會(huì)使身體感到疲乏無(wú)力。 大量喝咖啡使尿量增加，危害膀胱，可能會(huì)引起尿道感染。 體內(nèi)咖啡因過(guò)多對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有消極影響，會(huì)使人失眠、手發(fā)抖和講話含混不清。 最新研究表明，哺乳婦女喝咖啡，咖啡因會(huì)隨乳汁進(jìn)入孩子體內(nèi)，使孩子煩躁不安、不能入睡。 咖啡是那些心臟病和高血壓患者的危害因素。美國(guó)所做的研究表明，喝咖啡會(huì)加重心臟病和高血壓。每天攝入咖啡因的必須控制在200毫克以內(nèi)，即每天喝咖啡不超過(guò)3杯。絕對(duì)不要給兒童喝咖啡，奉勸您不要讓15歲以下的青少年喝咖啡。40歲以后盡量不喝或少喝咖啡。最新動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，咖啡因也許是致癌因素。哺乳婦女不要喝咖啡。

黑咖啡好像可以轉(zhuǎn)化體內(nèi)的糖分，但是一定不可以加糖加奶 現(xiàn)在我也在喝。就偶爾喝吧

好處： 1.咖啡含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分。咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離 脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。 2.咖啡對(duì)皮膚有益處。咖啡可以促進(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對(duì)便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。 3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來(lái)的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。 4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。 5.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對(duì)于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國(guó)哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。 6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類。 7.咖啡的保健醫(yī)療功能。咖啡具有抗氧化及護(hù)心、強(qiáng)筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。 8.咖啡對(duì)情緒的影響力。實(shí)驗(yàn)表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對(duì)一個(gè)人的機(jī)警和情緒會(huì)帶來(lái)良好的影響。 壞處： 1.緊張時(shí)添亂 咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過(guò)比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會(huì)產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會(huì)造成神經(jīng)過(guò)敏。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。 2.加劇高血壓 咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔?，常與其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長(zhǎng)期大量服用，如果你本身已有高血壓時(shí)，使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙粼偌由锨榫w緊張，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果，因此，高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人，以為他們對(duì)咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實(shí)并非如此，一項(xiàng)研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)。 3.誘發(fā)骨質(zhì)疏松 咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響，對(duì)于婦女來(lái)說(shuō)，可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是，平時(shí)食物中本來(lái)就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動(dòng)的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對(duì)骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來(lái)享受，你還是可以做到不因噎廢食的。 另外，以下六種人不宜喝咖啡： 患高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病——長(zhǎng)期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。 老年婦女——咖啡會(huì)減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松。婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量。 胃病患者——喝咖啡過(guò)量可引起胃病惡化。 孕婦——飲過(guò)量咖啡，可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。 維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，而咖啡對(duì)其有破壞作用。 癌癥患者———飲用過(guò)量的咖啡對(duì)正常人有致癌的危險(xiǎn)。