每天走路算是鍛煉身體嗎，每天多走走路算鍛煉身體嗎

可以 走路的時(shí)候要根據(jù)自己的年齡、身體素質(zhì)的情況選擇行走的速度 很隨和的去走，走時(shí)不會(huì)感到焦急、走完后稍微出些汗，這樣的效果就很好了 有這么一句話： 邁開(kāi)大步朝前走 健康在向您招手

算是 散步比跑步消耗熱量多

算。走路是最簡(jiǎn)單，有效的鍛煉身體的方法。要求是每天走40分鐘以上。

算。走路是最簡(jiǎn)單，有效的鍛煉身體的方法。要求是每天走40分鐘以上。

走路算是鍛煉身體

算，有氧健身

走路也可以算是鍛煉身體 一般的話一秒鐘走兩步是最合適的鍛煉

你好，這樣當(dāng)然也算是鍛煉啊。天天這樣慢走可以減脂肪，也可以加強(qiáng)腿部肌肉，對(duì)肺也是有好處的。增強(qiáng)心肺功能。

算那

和別人比,你算是鍛煉了，但是還是要注意休息,其實(shí)走走休息一下。效果更好，否則太累了，反而不是鍛煉了,是折磨了。

算呀 走路可以長(zhǎng)壽呢 嘿嘿

每天10分鐘快步行走不但對(duì)身體健康有極大益處，且更能使消沉意志一掃而光。很多人對(duì)這種簡(jiǎn)單而效果顯著的保健妙方持懷疑態(tài)度，但依照我的方法在心情欠佳時(shí)隨意快步走10分鐘的朋友，事后都不約而同地向我表示，他們的疲倦頓消，身心暢快無(wú)比，做事有沖勁，而且這種美妙的感覺(jué)至少能夠維持兩個(gè)小時(shí)左右。 醫(yī)學(xué)專家研究表明：長(zhǎng)期徒步行走上班的人，心血管疾病、神經(jīng)衰弱、血栓性疾病和慢性運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病的發(fā)病率都明顯低于喜歡乘車的人。而且，每天散步30分鐘，工作效率會(huì)明顯提高。 走路有助于預(yù)防許多危險(xiǎn)的身體疾病，包括心臟疾病和中風(fēng)、高血壓、骨關(guān)節(jié)炎、肥胖、精神抑郁、某些類型的糖尿病以及結(jié)腸癌等。它能幫助那些目前不運(yùn)動(dòng)，或很少運(yùn)動(dòng)，而又希望能參加一項(xiàng)既省時(shí)又省錢的常規(guī)運(yùn)動(dòng)的人。