怎么控制自己發(fā)酒瘋的情緒，喝了酒要怎么才能控制自己的情緒

喝了酒不能控制自己的情緒，只能是故意縱容自己的脾氣，辦法只有，不喝酒

把自己喝暈過去不就行了

睡覺

最高是喝到自己感覺差不多了，睡覺…安全又不打擾別人。

少喝酒

意識調(diào)節(jié)人的意識能夠調(diào)節(jié)情緒的發(fā)生和強(qiáng)度，一般來說，能清楚認(rèn)識到引起自己情緒波動的根源就能更有效地調(diào)節(jié)自己的情緒。 　語言調(diào)節(jié)語言是影響人的情緒體驗(yàn)與表現(xiàn)的強(qiáng)有力工具，通過語言可以引起或抑制情緒反應(yīng)，如林則徐在墻上掛有“制怒”二字的條幅，這是用語言來控制與調(diào)節(jié)情緒的例證。 　注意轉(zhuǎn)移把注意力從消極情緒上轉(zhuǎn)移到其他方面去，俄國文豪屠格涅夫勸告那些剛愎自用、喜歡爭吵的人，在發(fā)言之前，應(yīng)把舌頭在嘴里轉(zhuǎn)十個(gè)圈。 　行動轉(zhuǎn)移此法是把情緒轉(zhuǎn)化為行動的力量，即把怒氣轉(zhuǎn)變?yōu)閺氖驴茖W(xué)、文化、學(xué)習(xí)、工作、藝術(shù)、體育的力量。 　釋放法讓憤怒者把有意見的、不公平的、義憤的事情坦率地說出來，以消怒氣，或者面對著沙包、人頭面像猛擊幾拳，達(dá)到松弛神經(jīng)功能的目的。 　自我控制人們還可以用自我調(diào)控法控制情緒。即按一套特定的程序，以機(jī)體的一些隨意反應(yīng)去改善機(jī)體的另一些非隨意反應(yīng)，用心理過程來影響生理過程，從而達(dá)到松弛入靜的效果，以解除緊張和焦慮等不良情緒。

那就是回家睡覺~ 本身喝酒 喝醉的人 腦子意識還是有點(diǎn)的 只是自己任意發(fā)酒風(fēng) 其實(shí)控制下 腦子一般是比較清楚的

1.用心2113另眼看世界吧，這世上不是每個(gè)人都很順利，5261只是看自己怎么4102解決，比如你走路的時(shí)候1653被人撞了，別人給你道歉了，有時(shí)候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心里其實(shí)比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閑去想它，讓自己充實(shí)地過好每一分鐘，再有早晨醒了以后不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放松全身，讓自己想像成一個(gè)快樂的小天使……3.選擇一個(gè)空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個(gè)自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關(guān)節(jié)和肌肉，做的時(shí)候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關(guān)節(jié)放開，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當(dāng)呼出的時(shí)候在心中默念“放松”。6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點(diǎn)燭光或任何一件柔和美好的東西，細(xì)心觀察它的細(xì)微之處。點(diǎn)燃一些香料，微微吸它散發(fā)的芳香。7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍(lán)色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。8.做一些與當(dāng)前具體事項(xiàng)無關(guān)的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發(fā)愁，這個(gè)社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，并不是每個(gè)人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認(rèn)真一點(diǎn)，只要你認(rèn)真對待每一天，不管你的人生怎么樣，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快樂的過好每一天!!!

借酒

不好控制 因?yàn)楹却罅说娜送窍胪ㄟ^ 酒醉(這個(gè)虛假的名詞)來 向別人表達(dá)另外那個(gè)真實(shí)的自己 等酒醒了就可以正大光明的繼續(xù)道貌岸然

喝多了就睡,好好睡