海參白酒和白酒有什么區(qū)別，喝什么白酒比較健康

壹兩壹海參酒挺不錯(cuò)的，它依據(jù)“腎為先天之本，脾為后天之本”這一重要的中醫(yī)理論組方配伍，以海參為君，蟲草菌絲體為臣，以生發(fā)走竄、暖胃鍵脾、舒筋活絡(luò)的五糧基酒為佐、為使，君臣佐使和諧發(fā)力，補(bǔ)益先天、滋養(yǎng)后天。在父親節(jié)和端午節(jié)期間壹兩壹海參酒將舉辦微活動(dòng)，贈(zèng)送價(jià)值不菲的壹兩壹海參酒數(shù)瓶。

任何酒類都無益于健康（包括葡萄酒）白酒對健康損害尤其大所謂每天只喝一點(diǎn)無礙的說法無任何科學(xué)根據(jù)只能是自欺欺人

壹兩壹海參酒業(yè)內(nèi)“有營養(yǎng)的白酒”的稱號(hào)，是子女孝敬父母的養(yǎng)生首選。壹兩壹海參酒依據(jù)“腎為先天之本，脾為后天之本”這一重要的中醫(yī)理論組方配伍，以海參為君，蛹蟲草為臣，以生發(fā)走竄、暖胃鍵脾、舒筋活絡(luò)的五糧基酒為佐、為使，君臣佐使和諧發(fā)力，補(bǔ)益先天、滋養(yǎng)后天。在父親節(jié)和端午節(jié)期間壹兩壹海參酒將舉辦微活動(dòng)，贈(zèng)送價(jià)值不菲的壹兩壹海參酒數(shù)瓶。

送白酒比較好吧！國內(nèi)的醬香白酒茅臺(tái)啊，九暹酒比茅臺(tái)便宜些，但是品質(zhì)和茅臺(tái)差不多，都非常好喝，老人家肯定喜歡

用勾兌或不勾兌不能作為判定酒的好壞，只能判定酒的真?zhèn)巍Ｔ谠u價(jià)一款葡萄酒時(shí)，我們通常會(huì)從果香、酒精度、單寧、酸度、甜度和酒體等，各個(gè)方面達(dá)到平衡，口感愉悅，就可以判定這是一款好酒。而中國白酒非常復(fù)雜，香型不同、風(fēng)格迥異，其評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)也不盡相同，作為普通的酒友，在日常飲酒過程中能夠做到大致辨別酒的好壞，選擇自己的喜好就行了。

目前來說海參酒的概念還是比較模糊的，沒有相關(guān)的標(biāo)準(zhǔn)來定義，什么樣的酒是海參酒。當(dāng)然有像樓上說的那種浸泡形式的海參酒，不過那是最低級加工形式的海參酒；更多的是把海參里面的活性成分提取出來，然后通過處理使其能夠溶于乙醇和水，然后用白酒或者黃酒作為酒劑，按一定的比例勾兌進(jìn)去。某種角度算是勾兌酒，但是它又可以屬于保健食品的范疇，很難界定啊，希望對你有所幫助。

勾兌是一種工藝,不經(jīng)過勾兌的酒沒法喝,因?yàn)椴煌握舫鰜淼木?品質(zhì)是不一樣的,中間的幾批最香醇綿柔,頭尾的幾批則粗礪,甚至有酸,焦,苦的味道,不同批次的酒按比例混合在一起,再添加各種添加劑,這就叫勾兌,除了特別供應(yīng)的酒是不經(jīng)過勾兌的,就是名酒廠精選中間的那幾批,這是特殊情況,市場上100%的酒都是經(jīng)過勾兌的,如果不經(jīng)過勾兌,那每一批出廠的酒味道都會(huì)不一樣!當(dāng)然也要小心那些低檔酒,純粹就是各種香精,添加劑,食用酒精和水,基本不含原酒,所以要喝酒就喝貴一點(diǎn)的酒,至于多少錢的酒不能喝,這個(gè)不敢說,因?yàn)榈赜虿煌?情況也不同,反正我從來不喝100元以下的酒!

干枯頭發(fā)的養(yǎng)護(hù) 頭發(fā)干枯是指頭發(fā)失去水分和油脂的滋潤，而導(dǎo)致頭發(fā)干枯易折斷，發(fā)尾出現(xiàn)分叉現(xiàn)象。長期睡眠不足和疲勞過度，吸煙過多，某些疾病的傷害，如貧血、低鉀均會(huì)造成頭發(fā)干枯。頭發(fā)干枯可用中藥內(nèi)服、中藥外敷、食膳療法、推拿按摩等方法進(jìn)行治療。中藥內(nèi)服：選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味藥，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，飯前服用，用溫酒或鹽開水送服。還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，鹽水送服。中藥外敷：選用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、澤蘭等，水煎，用藥湯外洗。也可噴些啤酒當(dāng)定型液，而且可賦予頭發(fā)清新、健康、亮麗，別擔(dān)心滿身酒味，酒味很快就會(huì)揮發(fā)。食膳治療：用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，這些菜含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2及煙酸等各種營養(yǎng)成分，有補(bǔ)血，潤膚、護(hù)發(fā)的作用。 把問題頭發(fā)交給嘴巴 想從根本上給頭發(fā)最貼心的呵護(hù)，到底有什么好辦法呢？以下幾種食物就是問題解決的根本，如果你能耐心了解它們蘊(yùn)含的營養(yǎng)，并且肯用食補(bǔ)這種細(xì)水長流的方式，當(dāng)然，重要的還是堅(jiān)持，補(bǔ)養(yǎng)頭發(fā)的難題即可從本質(zhì)上得到解決！ 猴頭菇 推薦理由：猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質(zhì)和維生素的優(yōu)良保健食品，營養(yǎng)價(jià)值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經(jīng)常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美發(fā)食品，對頭發(fā)的生長有很好的促進(jìn)作用。 奶汁猴頭菇 原料：猴頭菇、純牛奶。 調(diào)料：鹽、雞精、高湯、淀粉。 做法：1、猴頭菇洗凈，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、鍋內(nèi)放適量純牛奶和高湯，用鹽和雞精調(diào)味后，放入猴頭菇，煮開后勾薄芡，即成。 鯉魚 推薦理由：鯉魚的肉質(zhì)十分新鮮細(xì)嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養(yǎng)的優(yōu)質(zhì)食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補(bǔ)功能，對保持頭發(fā)黑亮有一定作用。 新西蘭魚生 原料：鯉魚、蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜。 調(diào)料：鹽、雞精、香油、鮮味汁。 做法：1、將鮮鯉魚片成薄片，整齊地碼入盤中；2、剔下的鯉魚皮用沸水焯一下，撈起后切成片，加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻，用鹽、雞精調(diào)味后，裝盤，作為生魚的配菜；3、把蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、紅椒、糖蒜切成細(xì)絲拌入生魚中，再用花生碎、香油和鮮味汁調(diào)味，即成。 薺菜 推薦理由：薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜，營養(yǎng)也非常豐富。它含有蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵，以及多種維生素，而這些營養(yǎng)素都是人體必需的重要物質(zhì)。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭發(fā)早白十分有益。 薺菜包 原料：薺菜、面粉。 調(diào)料：鹽、雞精、酵母。 做法：1、薺菜洗凈，用沸水焯一下，撈起后切成末，加鹽、雞精拌成餡；2、用酵母將面粉發(fā)好，取大小適中的面團(tuán)搟成皮，包上薺菜餡，做成菜包，上籠蒸熟，即可。 黑芝麻 推薦理由：黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質(zhì)、鈣等多種營養(yǎng)物質(zhì)，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養(yǎng)頭發(fā)，對改善頭發(fā)干燥、易斷等不良狀況有顯著作用。 雨花湯團(tuán) 原料：黑芝麻、湯圓粉、可可粉。 調(diào)料：糖。 做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加適量水和白糖制成湯圓餡，待用。2、湯圓粉加水和少許可可粉和好，包入黑芝麻餡，做成湯圓。3、將湯圓下鍋煮熟，即成。 核桃仁 推薦理由：脂肪含量很高的核桃仁同時(shí)還含有維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、油脂、糖類等多種營養(yǎng)元素，經(jīng)常食用可以使頭發(fā)烏黑亮澤。古書中對此也有記載，稱核桃仁能“通經(jīng)脈、黑須發(fā)”，可見核桃仁的美發(fā)功能名不虛傳。 琥珀核桃仁 原料：核桃仁、芝麻。 調(diào)料：白糖、色拉油。 做法：1、把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色，撈起待用；2、炒鍋內(nèi)放適量白糖和水，小火熬開，倒入核桃仁，攪拌數(shù)下。把火關(guān)閉后，繼續(xù)翻炒核桃仁直至冷卻，撒上芝麻，即可。 海參 推薦理由：海參因?yàn)楦缓喾N營養(yǎng)成分，自古就是美味佳肴和養(yǎng)顏佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質(zhì)，有養(yǎng)血潤膚、滋陰補(bǔ)腎等良好功效。海參中碘的含量很高，可以使頭發(fā)更烏黑、更潤澤。 鮑汁海參 原料：海參、西蘭花、香菇。 調(diào)料：鹽、雞精、鮑魚汁、高湯。 做法：1、海參發(fā)開，和西蘭花、香菇一起用沸水焯一下；2、砂鍋內(nèi)放入適量鮑魚汁和高湯，用鹽、雞精調(diào)味，熬成濃汁，下入全部原料，小火煨30分鐘左右，即成

說`盡量少燙染` 因?yàn)樗幩醒趸瘎┖軅^發(fā)噢` 不同價(jià)位的藥水也只是這氧化劑的濃度等不同而已` 都一樣有傷害的` 盡量少日光直接暴曬``陽光的暴釃會(huì)另頭發(fā)變得枯黃失去生機(jī)噢``平時(shí)護(hù)理：洗發(fā)選擇弱酸性的香波比較適合頭發(fā)生長` 要頭發(fā)完全濕好``毛林打開了才可以抹洗發(fā)水噢. 用法是錢幣大小在手心挖洞狀打出泡泡`再輕輕揉進(jìn)頭發(fā)里`不可以用力抓噢`洗發(fā)不用太熱的水會(huì)傷害到頭皮的``冷水又不能徹底清潔.. 所以要注意好` 然后用護(hù)發(fā)素了噢` 不要吝嗇它1` 但也不要太多量至于抹到頭皮上去``它是為頭發(fā)準(zhǔn)備的``然后呢`還可以根據(jù)情況經(jīng)常做做發(fā)膜或者去發(fā)型屋做護(hù)理拉. !分叉了的丑丑的頭發(fā)就剪掉把``誰都不想頂著一頭雜草把盡量少用金屬塑料梳子` 但即使是木制的或骨頭只的也不要太頻繁地去梳頭` 過多的摩擦?xí)ё哳^發(fā)中的氨基酸`~~寶珼、懨仌° 提出總的10點(diǎn)``一定有幫助滴`~1、不要用尼龍做的梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。 2、勤洗發(fā)。洗頭的間隔最好是2-5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。 3、不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑。這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。 4、戒煙。吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長。 5、節(jié)制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。 6、消除精神壓抑感。精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。 7、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重。吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免經(jīng)常性吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)根大傷元?dú)狻?8、多食蔬菜防止便秘。要堅(jiān)持多吃谷物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量。 9、空調(diào)要適宜。空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護(hù)頭發(fā)都不利。 10、注意帽子，頭盔的通風(fēng)。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔會(huì)使頭發(fā)長時(shí)間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳

一。夫妻肺片實(shí)為牛頭皮、牛心、牛舌、牛肚、牛肉，并不用肺。注重選料，制作精細(xì)，調(diào)味考究。夫妻肺片片大而薄，粑糯入味，麻辣鮮香，細(xì)嫩化渣。深受群眾喜愛，為區(qū)別于其他肺片，便以“夫妻肺片”稱之，在用料上更為講究，質(zhì)量日益提高。　　原料　　鮮牛肉、牛雜（肚、心、舌、頭皮等）、老鹵水各500克，辣椒油、油酥花生米、醬油各150克，芝麻面100克，花椒面25克，八角4克，味精、花椒、肉桂各5克，精鹽125克，白酒50克?！　∽龇ā　≈谱鞣椒ㄒ弧　?、將牛肉、牛雜洗凈。牛肉切成重約500克的大塊，與牛雜一起放鍋內(nèi)，加入清水（以淹過牛肉為度），用旺火燒沸，并不斷撇去浮沫，見肉呈白紅色，倒去湯水，牛肉、牛雜仍放鍋內(nèi)，倒入老鹵水，放入　　制作夫妻肺片所需材料(15張)香料包（將花椒、肉桂、八角用布包扎好）、白酒和精鹽，再加清水400克左右，旺火燒沸約30分鐘后，改用小火繼續(xù)燒1.5小時(shí)，煮至牛肉、牛雜酥而不爛，撈出晾涼。　　2、鹵汁用旺火燒沸，約10分鐘后，取碗一只，舀入鹵水250克，加入味精、辣椒油、醬油、花椒面調(diào)成味汁。　　3、將晾涼的牛肉、牛雜分別切成4厘米長、2厘米寬、0.2厘米厚的片，混合在一起，淋入鹵汁拌勻，分盛若干盤，撒上油酥花生末和芝麻面即成?！　》蚱薹纹　≈谱鞣椒ǘ　≈谱髟希号Ｐ?個(gè)，牛舌5個(gè)，牛肚500克，牛頭皮1000克，牛腿肉5千克，花生仁250克，芝麻仁150克，蔥頭250克，八角10克，肉桂15克，花椒25克，硝少許，食鹽250克，醪糟汁150毫升，紅腐乳汁100克，胡椒粉25克，醬油500毫升，味精10克，生石灰250克，紅椒油50毫升，豆豉50克，花椒粉150克?！　≈谱鞣椒ǎ号Ｈ庀磧粞谐?50克重的大塊，用硝水100毫升（濃度0．5%）、食鹽100克、花椒粉50克、八角10克、肉桂15克腌漬后，入煮鍋加清水（淹沒過肉塊為準(zhǔn)），煮沸，加入鹽、香料袋（內(nèi)裝花椒巧克、八角10克、肉桂15克）、醪糟汁、紅腐乳汁、蔥頭1個(gè)，改為中火（保持鍋中湯略微沸騰）煮至肉酥，撈起。將煮肉的鹵汁加醬油、胡椒粉、味精等調(diào)味料即成鹵料?！　⑸?50克，加入500毫升清水，溶解成石灰水。把一個(gè)牛的千層肚先用清水沖洗掉糞便，加入石灰水，揉搓，揉掉粗皮，再浸入清水中，用刀刮去余皮，用清水沖凈浸泡20分鐘，即成白凈百葉，放入鍋內(nèi)煮沸，15分鐘后撈出。牛肚也用石灰水清洗，入沸水中燙后撕去皮膜，再回鍋中煮熟（約60分鐘）撈起晾涼?！　⑴ｎ^皮燎去皮，加入沸水中煮燙10分鐘，撈起刮去外層角質(zhì)皮，放入鹵汁老湯中，用旺火煮沸，改用小火煨煮至熟爛?！　∨Ｐ挠玫镀书_，用清水沖洗凈血污，放入鹵汁中煮至熟爛。　　牛舌洗凈后，入沸水中煮一會(huì)兒刮去外層粗皮，投入鹵汁中同牛心同煮至熟?！　“鸦ㄉ省⒅ヂ槿史謩e炒熟，碾成小粒和粉狀，把豆豉、醬油入鍋煮（加少許水），倒入鹵中。將鹵煮好的牛肉、雜碎等物改刀，分別裝碗，配上洋蔥碼，淋上鹵汁、各種調(diào)料，撒上花生、芝麻調(diào)勻即成?！　≈谱鞣椒ㄈ　≡希骸　∨Ｈ?00克，牛雜(肚、肝、心、舌、千層肚、頭皮)500克，油酥花生米末30克，鹵水500克，醬油30克，香油20克，花椒粒5克，味精1克，八角10克，花椒粉1克，桂皮1克，精鹽30克，料酒10克，辣椒油適量?！　∽龇ǎ骸　?.將鮮牛肉、牛雜洗凈，牛肉切成6厘米寬的條，入清水鍋內(nèi)，用旺火燒沸，去掉浮沫撈出?！　?.炒鍋置中火上，加入老鹵水500克，放入香料包(內(nèi)裝花椒粒、桂皮、八角)，再加適量清水、料酒，將牛肉、牛雜放入，用旺火燒沸，去浮沫，改用小火燒18~20分鐘，將火力壓小，煮至牛肉、牛雜熟而不爛，撈出晾涼?！久朗辰堋俊　?.取碗一個(gè)，舀入原鹵水，加味精、辣椒油、花椒粉、醬油，調(diào)成味汁。　　4.晾涼的牛肉、牛雜切成4厘米長、2.5厘米寬、0.2厘米厚的片，混合在一起，淋上味汁調(diào)勻，盛入盤內(nèi)，撒上油酥花生米末和香油即成?！　√攸c(diǎn)：　　色澤美觀，質(zhì)嫩，麻辣濃香。　　制作方法四　　菜系：川菜　　特色：色澤美觀，質(zhì)嫩鮮美，麻辣濃香　　原料：牛肉，牛雜（肚梁，心舌，干層肚，頭皮），鹽炒花生仁，鹵水，醬油，芝麻粉，花椒粉，味精，八角，花椒，肉桂，川鹽，白酒辣椒油?！　≈谱鳎合葘⑴Ｉ?、牛展放在開水中煮熟，然后將它們切成薄片；一邊將拌好的調(diào)料（老抽醬油、生抽醬油、芝麻醬、花生醬、辣油、香醋、醬蒜蓉、花椒粉、辣椒粉、白糖、味精、麻油）倒進(jìn)去，拌勻裝盆即可，再撒上些香菜末?？谖陡谩Ｒ　≈谱鞣椒ㄎ濉　〔牧希号Ｈ?50克，牛雜250克，鹽酥花生仁10克，香蔥1棵，花椒適量，肉桂適量，大料適量，干辣椒適量．　　調(diào)料：辣椒油1小匙，醬油1小匙，料酒1/2大匙，花椒粉適量，芝麻粉適量，精鹽4小匙，味精1/2小匙．　　做法：　　1.香蔥洗凈切末；將牛肉、牛雜洗凈放入沸水中煮凈血水后撈起；　　2.洗凈鍋，放入牛肉、牛雜，加入花椒、肉桂、大料、辣椒、精鹽、料酒，再加清水，用大火燒開,約30分鐘后改用小火煮；　　3.煮到牛雜熟而不爛時(shí)，先熟的先撈出，晾涼待用；將味精、辣椒油、醬油、花椒粉放入碗中調(diào)成味汁；將熟花生米拍碎待用；4.再將晾涼的牛肉、牛雜切成薄片混合在一起，淋上調(diào)好的味汁拌勻裝盤，撒上香蔥末、芝麻粉、花生仁末即可?！　√攸c(diǎn)：質(zhì)嫩鮮美，麻辣香濃?！　∫c(diǎn)：調(diào)味汁時(shí)，調(diào)料要一次性放足，以免壓味。如果在調(diào)味料中加上鹵水，味道會(huì)更地道。　　二.毛血旺是川菜菜譜之一，以鴨血為制作主料，毛血旺的烹飪技巧以煮菜為主，口味屬于麻辣味。毛血旺是重慶市的特色菜，這道菜是將生血旺現(xiàn)燙現(xiàn)吃，遂取名毛血旺，毛血旺的名氣已引領(lǐng)川菜大軍，席卷了大江南北。麻辣誘惑對傳統(tǒng)的毛血旺進(jìn)行了改良和創(chuàng)新，將其湯汁紅亮、麻辣鮮香、味濃味厚的特點(diǎn)不斷發(fā)揚(yáng)光大，是道值得一嘗為快的巴蜀名菜。　　食品用料　　原料配方：主料：鴨血(白鴨)(500克) 黃豆芽(150克) 輔料：鱔魚(100克) 、豬肉(肥瘦)(100克) 、火腿腸(150克) 、黃花菜 (50克) 木耳(水發(fā))(50克) 、 萵筍(100克) 。調(diào)料：大蔥(50克) 、鹽(3克)、 辣椒(紅、尖、干)(15克) 、花椒(5克) 、料酒(10克) 、味精(10克) 、植物油(50克) 。　　極品毛血旺是在此基礎(chǔ)上加以改進(jìn)加入了海參、毛肚、鱔魚肉、黃喉片、午餐肉片。　　調(diào)料：辣椒、麻椒等。　　風(fēng)味特色：麻辣鮮香，汁濃味足；巴蜀老兵，續(xù)寫輝煌?！　　》椒ㄒ弧　⒗苯?、花椒、豆瓣醬、姜、蒜、色拉油放入鍋中，用小火煸炒香，加湯熬制后　　毛血旺(圖4)　　撈出渣，然后放入味精、白糖、醋等調(diào)料。 將主輔料切片、改刀、飛水，加入熬好的紅湯汁內(nèi)，燒開后裝入盛器，撒入蔥花。 將色拉油燒熱，放入花椒、辣椒，熗出香味，迅速澆在上面即成?！　》椒ǘ　∶兜篮脡牡年P(guān)鍵首先是底湯，其次是紅油。先要炒底料，所用調(diào)料及香料二十多種，此處難以盡數(shù)，與毛肚火鍋差不多。炒好底料再用高湯對湯料，然后在湯里放鴨血、肚片、牛肉、黃鱔、午餐肉片、黃豆芽等，與花椒油和紅油煮開入味。鴨血與肉類不同，煮的時(shí)間越長越嫩、越香?！　》椒ㄈ　?、 將鴨血切成條塊，入沸水氽煮后撈出；2.、黃豆芽切去須根；3、火腿腸切成大片，豬肉（肥瘦各半）切成片，萵筍頭切成條；4、黃花抽去睢蕊，干辣椒切節(jié)；5、火鍋底料用水化開，放入鍋內(nèi)燒沸熬味；6、下精鹽、味精，放入血旺、鱔片、火腿腸、肉片、黃豆芽、水發(fā)木耳、大蔥及各種蔬菜共煮；7、等黃豆芽斷生后起鍋轉(zhuǎn)入盆內(nèi)；8、 炒鍋置旺火上，倒油燒至六成熱，放入辣椒節(jié)炸呈棕紅色，下花椒炸香，淋在盆內(nèi)上桌?！　》椒ㄋ摹　≡希壶喰厝?，豬心，豬肚，火腿腸，香菇，海白菜，黃豆芽，大蔥，泡辣椒，干辣椒，牛油，香油，花椒，味精，雞料　　制作：1、將鴨血旺切成一字條形，將雞胸肉，豬肚，豬心火腿腸切成片，將香菇切成片，海白菜，芹菜切成節(jié)待用?！　　?、炒鍋放置旺火上，加入少許油將海白菜，芹菜，大蔥節(jié)，黃豆芽炒熟，放入味精，加少許香油，起鍋裝碗內(nèi)做碗內(nèi)做底用?！　　?、將炒鍋放置旺火上，將雞胸肉，豬肚，豬心，火腿腸放炒鍋內(nèi)加泡辣椒，干辣椒會(huì)炒至香，加入少許鮮湯，然后放入牛油，香油，味精，雞精起鍋后盛入炒好做底用的輔料上即成[2]　　方法五　　主料：鴨血1塊，鱔魚 1條　　輔料：黃豆芽 300克，黃喉200克 ，牛肚 200克，午餐肉 200克 ，生菜（花葉 250克 ，苦苣250克　　調(diào)料：食鹽5克，花椒5克，干辣椒20克，料酒15毫升，大蔥1段，植物油45毫升，高湯800毫升　　口味：麻辣味　　準(zhǔn)備時(shí)間：15分鐘　　人數(shù)：3人份　　烹飪時(shí)間：15分鐘　　做法：　　1、將鴨血和午餐肉切成1cm厚、4cm見方的小片。鱔魚宰殺干凈后，清水沖洗干凈，再切成5cm長的小段。白百葉洗凈，切成梳子形的細(xì)絲。黃喉切成5cm長小段?！　?、黃豆芽掰去根部洗凈。干辣椒用剪刀剪成1cm寬的小段。大蔥切斜絲待用。小蔥洗凈切碎。　　3、鍋中放入適量熱水，大火燒沸后放入鴨血片、鱔魚段、黃喉段和白百葉絲汆煮約2分鐘，汆去雜沫，撈出瀝干水分?！　?、苦苣，生菜洗干凈放入盆底，鍋中放入1湯匙（15ml）的油，待燒至五成熱時(shí)放入大蔥絲爆香，隨后放入黃豆芽和鹽1/2茶匙（3g）翻炒約3分鐘，再盛入盆中作底菜?！　?、將重慶火鍋底料放入鍋中，大火炒化后調(diào)入紹酒和雞湯，燒沸后放入鴨血片、鱔魚段、黃喉段和白百葉絲，午餐肉，再次燒沸后繼續(xù)燒煮5分鐘，然后盛入盆中?！　?、把余下的油（2湯匙，30ml）倒入鍋中，待燒至四成熱時(shí)，將干辣椒小段和花椒放入，轉(zhuǎn)小火慢慢炸出香味，最后淋入盆中，撒入青蒜碎即可。　　烹飪小技巧：　　表層辛紅的辣椒油可是毛血旺飄香的關(guān)鍵，不過因?yàn)樾枰玫蕉喾N香料及大量泡椒與牛油長時(shí)間炒制，一般家庭不易購齊材料制作。重慶火鍋底料剛好同毛血旺的紅油制法大同小異，所以在家中烹制毛血旺時(shí)可直接用重慶火鍋底料。　　飲食小常識(shí)：　　據(jù)說，民國初年，重慶磁器口有一姓王的屠夫每天賤價(jià)處理賣肉剩下的雜碎，他的媳婦王張氏覺得可惜，于是當(dāng)街支起賣雜碎湯的小攤，用豬頭肉、豬骨加豌豆熬成湯，加入豬肺葉、肥腸，放入老姜、花椒、料酒用小火煨制，味道特別好，后來在雜碎湯里，王張氏又放入新鮮的豬血旺，沒想到這種血旺越煮越嫩，味道更鮮。因?yàn)檫@種“血旺”不同于市場上賣的方塊成型的“旺子”，是新鮮豬血快速凝固而成，比較粗糙雜碎，所以稱之為“毛血旺”。“毛”是重慶方言，就是粗糙、馬虎的意思。

你好！毛血旺： 毛肚 菇 冬筍 鴨胸 料酒 辣椒 醬 火腿 萵筍 木耳 鴨血 花椒 豆芽夫妻肺片：牛肉-牛舌-牛心-花椒-桂皮-八角-茴香-辣椒-色拉油-花生-芝麻-芹菜 （一星）如果對你有幫助，望采納。

中醫(yī)說:“腎是先天之本”,腎也是一切活力的源泉,所以男士們補(bǔ)身應(yīng)以補(bǔ)腎和補(bǔ)氣為主。愛吃肉類的男士,則應(yīng)多吃些幫助消化的零食,令消化系統(tǒng)更順暢,吸收得更好。 1、補(bǔ)腦核桃 補(bǔ)腎又補(bǔ)腦的核桃最適合現(xiàn)代男士,拼搏之余補(bǔ)補(bǔ)虛耗過度的腦力,更有競爭力。 2、開胃杏脯 生津開胃的杏脯有幫助消化的功能,但用蜜腌制的果脯含糖量高,不宜多吃。 3、降壓山楂 消脂降壓的山楂是最適合中年男士平日閑嚼的零食。 4、花旗參糖去虛火 清熱降虛火的花旗參糖,最適合男士,方便易口。 男性補(bǔ)腎首選食物 多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、?；撬?、精氨酸和鋅,動(dòng)物的鞭和甲魚也是補(bǔ)腎的上佳選擇。 食用一些偏于溫?zé)嵝蕴貏e是能夠溫補(bǔ)腎陽的食物,適當(dāng)攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物,如羊肉,補(bǔ)體之虛,益腎之氣,提高免疫力。也可食用溫性水果,如大棗、橘子、柿子等,以補(bǔ)血益腎填精,抵御寒邪。 食療方案:當(dāng)歸生姜羊肉湯:當(dāng)歸20克,生姜30克,羊肉500克,黃酒、調(diào)料適量。將羊肉洗凈、切塊,加入當(dāng)歸、生姜、黃酒及調(diào)料,燉煮1~2小時(shí),吃肉喝湯。 脾虛的男士應(yīng)以補(bǔ)陽運(yùn)脾為主,多吃性溫健脾的食物,如粳米、蓮子、芡實(shí)以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產(chǎn)類。山藥、大棗、蓮子富含淀粉,容易吸收,且有健脾益氣的作用,在肉類的攝入上,應(yīng)該選擇細(xì)纖維的魚肉為主。 食療方案:在保證每日營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上多喝山藥粥、大棗粥、鯽魚湯、鯉魚湯。 肝功能不好的男性容易出現(xiàn)疲勞、惡心、厭食、嘔吐等癥狀。進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)以高維生素、適宜熱量及蛋白食物為主。 食療方案:魚類、蝦類、雞肉、牛肉富含人體所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸,且易被人體吸收利用,赤小豆、大棗也很適合該類男性食用。午餐可吃韭菜炒雞蛋、菠菜牛肉絲、西紅柿蛋湯。小米粥、菜花燉肉、赤小豆鯉魚湯都是肝不好的男性理想的晚餐選擇。 虛胖體質(zhì)。肥胖是導(dǎo)致許多慢性非傳染性疾病的危險(xiǎn)因素。虛胖的男性應(yīng)控制脂肪及總能量的攝入,飲食宜清淡,少吃鹽和味精等調(diào)料,做菜多采用少油的烹調(diào)方式,如清蒸、清燉、涼拌等。 食療方案:在用魚、蝦和海參類進(jìn)補(bǔ)時(shí)配上赤小豆湯、冬瓜湯等清淡利尿的食物,進(jìn)補(bǔ)效果更佳。羊肉,因其含左旋肉堿,可促進(jìn)脂肪代謝,有利于減肥,適合虛胖的男士食用。 常上夜班熬夜的男士由于用眼過度,易出現(xiàn)眼睛干澀、視物不清;身體違背生理規(guī)律及超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)易導(dǎo)致身體疲勞。 進(jìn)補(bǔ)原則:早餐要營養(yǎng)充分,以保證旺盛的精力;中餐則可多吃含蛋白質(zhì)高的食物,如瘦豬肉、牛肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟等;晚餐宜清淡,多吃維生素含量高的食物,如各種新鮮蔬菜,飯后吃點(diǎn)新鮮水果。 食療方案:平時(shí)要注意多吃富含維生素A、胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時(shí),選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等;還要有意識(shí)地多選用保護(hù)眼睛的食物,如雞蛋、動(dòng)物的肝、腎、胡蘿卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果等。胡蘿卜豬肝湯、枸杞羊肝湯都是夜班族不錯(cuò)的選擇。

腎虛的食療方式　　1.巴戟二子酒　　次要原料:巴戟天、菟絲子、復(fù)盆子各15克，米酒250克?！　≈圃旆绞?將巴戟天、菟絲子、復(fù)盆子用米酒浸泡，7天后可服用?！　」π昝?合用于腎虛所致非常、滑精、小便頻數(shù)、腰膝冷痛等癥?！　?.燉豬腰　　次要原料:豬腰子2個(gè)，杜仲30克，核桃肉30克?！　≈圃旆绞?先將豬腰切開去腰臊洗凈，與杜仲、核桃仁同煮，燉熟后揀出杜仲、核桃肉蘸少許細(xì)鹽食用?！　」π昝?補(bǔ)腎助陽，強(qiáng)腰益氣。凡因腎氣缺乏而惹起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽痿、遺精等癥者，可輔食?！　?.九香蟲粉　　次要原料:九香蟲過量?！　≈圃旆绞?將九香蟲炙熟，研細(xì)末，每次3克，日服2次，空肚食用?！　∧I虛的食療方式功效申明:對腎虛所致的非常、尿頻，有輔佐醫(yī)治功能?！　?.枸杞燉牛尾　　次要原料:帶皮牛尾1條（約750克），枸杞50克，料酒25克，味精5克，精鹽7.5，姜30克，醬油少許，清湯-0克。　 　制造方式:枸杞子分為兩份，一份25克水煮取稀釋汁25克，另一份用清水洗凈。牛尾刮洗清潔，剁成段，放入開水鍋內(nèi)氽一下，掏出洗凈，姜切片。將牛尾、 姜、枸杞25克放在瓦罐內(nèi)，插手清湯、料酒、味精、醬油、精鹽，用武火燒滾后，再插手枸杞稀釋汁25克，轉(zhuǎn)用文火燉爛取下，揀出姜、蔥，連瓦罐上桌食用。　　功效申明:補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨。適合于腎虛者，如須眉陽痿、早泄，男子月經(jīng)不調(diào)、性欲減退、腰膝酸痛等癥。　　腎虛者宜吃下列食物：　　芝麻　　甘平，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的感化。如《本草經(jīng)疏》中就曾記錄：“芝麻，氣息戰(zhàn)爭，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也?！碧貏e是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及晚年鶴發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之?！　∷诿住　∮址Q谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵鳌だ顣r(shí)珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益，補(bǔ)虛損?！薄　◆埂　∮址Q飯豆、長豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，男人吃什么補(bǔ)腎腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾如許記錄：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精華。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”　　牛骨髓　　有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的感化。《本草綱目》說它能“潤肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血吃虧者，尤為適合?！　」啡狻? 　性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣感化外，還能溫腎助陽，故腎陽缺乏、腰膝薄弱虛弱或冷痛，食之最宜?！度杖A子本草》以為：狗肉“補(bǔ)胃氣，壯陽，暖腰膝，補(bǔ)虛 勞，益。”《醫(yī)林纂要》亦云：“狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣。”清代醫(yī)家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜?！毕略撜?，即腎陽健壯、命門火衰是也?！　⊙蚬恰? 　性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨?！讹嬌耪芬詾椋骸把蛭补且婺I明日，補(bǔ)下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記錄：“羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下?。谎蛎劰侵髌? 弱，腎虛不克不及攝精，白濁。”唐代《食醫(yī)心鏡》還引見：“治腎臟虛冷，腰脊動(dòng)彈不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空肚食之?！睂δI虛勞損，腰膝有力怕冷，筋 骨攣痛者，最宜食之?！　∝i腎　　性平，味咸。唐·孟詵以為豬腎“仆人腎虛”?！度杖A子本草》說它“補(bǔ)水臟，治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、冷汗及白叟腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。　　淡菜　　有補(bǔ)肝腎、益精血的功能?！峨S宜居飲食譜》中說它“補(bǔ)腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣息甘美而淡，性本清冷，善治腎虛有熱?！彼?，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈冷汗、腰痛陽痿之人，食之最宜?！　「韶悺　∮址Q江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰吃什么食物壯陽，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英以為：“干貝補(bǔ)腎，與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f它能“滋真陰”，實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義?！　△|魚　 　又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記錄：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨，肝主筋，味道屬陰，總 歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨芬詾椋骸镑|魚，多食惱人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜?！　∩ｉ　∷追Q桑果。性寒，味甘，有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的感化。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)現(xiàn)目?！鼻濉ね趺嫌⑦€說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履?！惫誓I虛之人，特別是腎陰缺乏者，食之最宜。　　芝麻粥　　芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好后插手蜜糖即可。此粥能補(bǔ)益肝腎、潤腸通便和烏須發(fā)，更有美顏感化?！　『颂抑唷　『颂?0克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去殼切成小丁，煮米開花時(shí)入冰糖、核桃丁煮成粥?！　￠L命粥　　芡實(shí)400克、藥仁400克、山藥-0克，糯米500克、人參-克、茯苓-克、蓮子250克、白糖過量。將藥仁曬干研細(xì)末，再磨糯米，將一切效料摻合攪拌平均即可，日吃二次，每次25克，吃時(shí)可略加白糖調(diào)味?！　∩剿幹唷　∩剿?00克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。將鮮山藥削皮后切成塊，煮到七幼稚時(shí)加米煮成粥，再加糖煮頃刻即可。　　“腎虛”是一個(gè)較為廣泛的概念，腎虛又細(xì)分為腎陽虛，腎氣虛，腎陰虛，腎精虧虛，命門火衰，腎虛水泛和腎兩虛。所以醫(yī)治時(shí)需求區(qū)別看待，辨證論治，切勿“盲補(bǔ)”“盲治”?！　∽o(hù)腎環(huán)節(jié)在日常糊口：　　1）性糊口要過度，不勉強(qiáng)，不?！　?）有力時(shí)多吃含鐵、卵白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；常日護(hù)腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等?！　?）常常停止腰部勾當(dāng)，這些活動(dòng)能夠健運(yùn)命門，補(bǔ)腎納氣。　　4）多做一些安慰腳心的按摩。西醫(yī)以為，腳心的涌泉穴是濁氣降落的處所，補(bǔ)腎吃什么好常常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、避免早衰，并能舒肝明目，清喉定心，推進(jìn)睡眠，增欲?！　?）充沛的睡眠也是復(fù)原精氣神的主要保證，任務(wù)再嚴(yán)重，家里的煩苦衷再多，到了該睡覺的時(shí)分也要按時(shí)歇息。　　但愿對樓主有所協(xié)助！　　腎虛怎樣辦　　補(bǔ)腎食療6個(gè)典范秘　　補(bǔ)腎壯骨方：用于因腎陽虛損惹起的腰膝酸軟，下肢有力，頭暈?zāi)垦?，手足不溫等病癥?！　∽龇ǎ贺i或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗清潔后，插手桂圓50克，文火共燉，酌加調(diào)料即可。　　健腦補(bǔ)腎方：因腎精虧虛惹起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等病癥。/　　做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內(nèi)，插手低度白酒，酒應(yīng)跨越中藥約3厘米，天天攪動(dòng)一次，半月后酌加蜂蜜，天天過量飲用?！　⊙a(bǔ)腎壯腰方：用于因腎虛腎寒或后天分賦缺乏惹起的腰膝酸軟、下肢有力、遺精早泄、頭暈健忘等病癥?！　∽龇ǎ貉蛉?00克煲湯至肉爛，插手山藥500克切成塊，枸杞子100克，文火燉半小時(shí)，酌加調(diào)料即可?！　⊙a(bǔ)腎強(qiáng)身方：適于脾腎健壯惹起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療惹起的面色昏暗、乏力疲倦等。腰痛并非皆腎虛！　　做法：豬或羊腎一對，剖開去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，涼水泡開，花菜200克掰小塊，洗凈開水焯過。豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及鹽，炒至八分熟時(shí)插手花菜，翻炒至熟即可?！　∽萄a(bǔ)肝腎方：用于因肝腎陰虛而惹起的眩暈、目炫、關(guān)節(jié)屈伸晦氣、煩熱、冷汗等病癥?！　∽龇ǎ鸿坭阶?0克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗凈后加水燉開，文火慢煮約20分鐘擺布，插手豬肝或羊肝50克及調(diào)料過量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯?！　⊙a(bǔ)腎壯陽方：用于腎氣虛損，腎陽缺乏惹起的陽萎早泄、遺精尿頻、腰痛、下肢有力等癥。　　做法：枸杞子250克，蛤蚧一對去頭足，肉蓯蓉200克，大棗50克，裝廣口瓶，兌入低度白酒，酒需高于中藥約3厘米，天天攪動(dòng)一次，封存半月后飲用。來自：www.147741.com 吃什么補(bǔ)腎 提供

凍傷常發(fā)生于人體長時(shí)間暴露在外面 的部位，如指端、鼻尖、耳廓、足等。 凍傷的表現(xiàn)： 常見的凍傷分一度和二度凍傷兩種。 1.一度凍傷：又叫局限性凍瘡。凍瘡多位于手足部的指(趾)頭，耳朵或鼻等暴露部位 ，在 O℃以上，10℃以下的低氣溫時(shí)出現(xiàn)血液循壞不良而形成的。凍瘡部位的皮肢蒼白、 淡紫，并有水腫、發(fā)硬。局部受暖后，皮膚變紅、發(fā)癢、輕微灼痛。因發(fā)癢搔破時(shí)，傷口 不易愈合。 2.二度凍傷：是指 O℃以下低溫所致的凍結(jié)性損傷，受傷部位除有紅腫外，還有大小 不等的水泡出現(xiàn)，深部組織發(fā)生水腫，疼痛比較厲害，對冷、熱、針刺感覺可完全消失。 生活中常見到的應(yīng)該是一度凍傷或者更輕微一些，可能只表現(xiàn)為皮膚紅腫、干燥、發(fā) 癢等輕微癥狀。下面介紹一下基本的護(hù)理： 　 1、暴露在外面的皮膚是最容易凍傷的，比如面部、耳廓、手指等等。因此外出時(shí)應(yīng)戴 好手套、帽子等衣物。另外，可以在臉上手上涂抹防寒霜等專門的防護(hù)用品（一般的護(hù)膚 品好像只有保濕的作用，所以一定要看清楚哦），這樣既可以減小熱量散失又可以保持皮 膚水分，防止由低溫造成的皮膚粗糙、多屑、皴裂、腫癢、以及常見的紅臉蛋等。 　　2、保持服裝鞋襪的干燥，受潮后要及時(shí)更換，有利于保溫。 　　3、經(jīng)常自習(xí)的同學(xué)應(yīng)該注意盡量能夠經(jīng)常活動(dòng)一下，一直保持一個(gè)姿勢不利于血液循 環(huán)，因?yàn)樯眢w末梢主要靠血液循環(huán)來提供熱量的。尤其是復(fù)習(xí)考研的同學(xué)可要注意拉。 　　4、對已患凍瘡的部位，應(yīng)加強(qiáng)保暖。冬季易患凍瘡的人，除皮膚起水泡或潰爛者外， 可用生姜片或辣椒涂擦易患凍瘡的部位，每日２次，可減輕或避免凍瘡的發(fā)生。 　　5、 如果局部除上述癥狀外，還有水泡出現(xiàn)，較大的可用不含酒精的消毒劑（如１％ 新潔爾滅溶液）等，清潔患處和周圍皮膚后，用注射器吸出其中滲液，并涂些抗菌藥膏加 以包扎。小的水泡不需要刺破，經(jīng)過２～３周后，水泡逐漸干枯，形成黑色干痂，脫落后 創(chuàng)面已經(jīng)愈合。 　　6、 對已經(jīng)潰破的創(chuàng)面，可先消毒周圍正常皮膚，再用無菌溫鹽水清洗創(chuàng)面后，涂以 抗菌藥物加以包扎。并經(jīng)常檢查創(chuàng)面愈合情況和更換藥物及包扎紗布等。 7、經(jīng)常在室外活動(dòng)應(yīng)注意休息和營養(yǎng)，以增加抗寒能力。有人外出時(shí)喜歡飲酒擋寒， （好像東北人就是經(jīng)常喝酒取暖的，估計(jì)這個(gè)辦法不太適合南方的同學(xué)），但酒后血管擴(kuò) 張，增加人體熱量向外發(fā)散，反而不利于抗寒，且容易引起感冒，所以大家還是不要嘗試 這個(gè)方法了。 立冬已過，尤其北方地區(qū)開始供暖，室內(nèi)干燥的空氣卻常讓人感到肌膚粗糙、唇裂起皮、口舌干燥、體乏力弱……這些都是身體向你發(fā)出的缺水信號(hào)。這時(shí)，有人會(huì)大杯大杯地喝水，但燥氣傷陰，喝進(jìn)多少，排出多少，因而光喝水并不奏效。其實(shí)，我們可以通過飲食來補(bǔ)“水”，讓身體變得滋潤起來。 除了喝水，還要多吃果蔬 中國中醫(yī) 科學(xué)院西苑醫(yī)院楊力教授表示，秋冬季節(jié)燥氣傷陰，喝進(jìn)的水很大一部分都隨尿液排出了。此時(shí)，燥氣會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)有火，不妨多吃一些水果、蔬菜，既可保住水分，還能養(yǎng)陰潤燥。 其實(shí)，翻開食物成分表不難看出，蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300—400毫升水分。另外，日常飲食講究的也是干稀搭配，從三餐中獲得1500—2000毫升的水分并不困難。因此，不妨充分利用三餐進(jìn)食的機(jī)會(huì)來補(bǔ)水。每天除喝水之外，選擇一些果蔬和不咸的湯粥，補(bǔ)水效果都不錯(cuò)。 “白色食物”能防燥 那么，什么食物最補(bǔ)水呢？中醫(yī)認(rèn)為，解除燥熱多用潤法。根據(jù)五行五色的原理，不妨多吃一些“白色食物”。做菜時(shí)，可以選擇白蘿卜、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕、蓮子等。其中，白菜、蘿卜這兩種“大眾化蔬菜”功效最好，可謂是最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的滋補(bǔ)品了。《本草綱目》就稱蘿卜為“蔬中最有益者”， 白蘿卜含有多種維生素和礦物質(zhì)，其中維生素C的含量比梨和蘋果高出8—10倍；而白菜中含有豐富的維生素C、E，防止因燥熱導(dǎo)致的皮膚干燥，其中的纖維素還可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防體內(nèi)火氣導(dǎo)致的便秘。但要注意的是，腸胃寒涼的人在冬季應(yīng)該少吃。吃水果時(shí)，梨則是“補(bǔ)水之王”，它們不但能夠增加水分的攝入，還有利于維生素的補(bǔ)充。 在烹調(diào)方式上，可利用以上食材做一些多汁的流食，比如雪梨羹，把雪梨、銀耳、百合一起煮，加入些藕粉，有清熱生津、化痰潤肺的功效；百合蓮子小米小棗粥，有滋陰潤燥、補(bǔ)肺養(yǎng)心、健脾生津的作用，適用于在干燥的秋季食用；此外，還可以煲一些冬瓜湯、蓮藕湯、白蘿卜花生湯、大白菜湯等。 楊力還提醒，冬季晨起最好能喝一杯蜂蜜水，或者在早餐的豆?jié){或牛奶中加入些蜂蜜，能有效緩解冬季皮膚缺水少油、體內(nèi)積火燥熱的癥狀。 多吃酸，少吃鹽 冬季補(bǔ)水還應(yīng)注意兩點(diǎn)。其一，少辛增酸。中日友好醫(yī)院李佩文教授介紹，飲食應(yīng)以健脾、補(bǔ)肝、清肺為主，應(yīng)多吃山楂、柚子、石榴、蘋果等清潤甘酸的水果，由于其中含有鞣酸、有機(jī)酸、纖維素等物質(zhì)，能起到刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動(dòng)的作用，可以滋陰潤燥。此外，少吃辛辣食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒等，以免火上澆油，加重肺燥癥狀。 其二，少吃鹽。咽炎的誘發(fā)因素多是炎、熱、燥，秋冬人體抵抗力弱，更容易反復(fù)發(fā)病。這時(shí)候你就該看看，自家的菜是否太咸了。如果飯菜中含鹽量太高，會(huì)導(dǎo)致唾液分泌減少，有利于各種細(xì)菌在上呼吸道存活；高鹽飲食還可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使各種細(xì)菌、病毒乘機(jī)而入，誘發(fā)咽炎。另外，炒貨如瓜子、花生之類也要少吃，這些食物又咸又干，同樣是咽喉的大敵。 立冬一過，天氣變得越來越寒冷了。在寒冷的天氣中，該如何調(diào)整我們的飲食呢？中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)告訴我們，應(yīng)該多吃一些溫?zé)嵫a(bǔ)益的食物來滋養(yǎng)五臟、扶正固本、培育元?dú)?，促使體內(nèi)陽氣升發(fā)。這樣，不僅能使身體更強(qiáng)壯，還可以起到很好的御寒作用。 根據(jù)食物中所含營養(yǎng)素的不同，冬季膳食應(yīng)具有以下特點(diǎn)： 多吃主食，適當(dāng)吃點(diǎn)羊肉、鵪鶉和海參。 蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物被稱為產(chǎn)熱營養(yǎng)素。所以，冬季我們要適當(dāng)增加主食和油脂的攝入，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應(yīng)。狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質(zhì)及脂肪，產(chǎn)熱量多，中醫(yī)認(rèn)為有益腎壯陽、溫中暖下、補(bǔ)氣生血的功能，御寒效果最好。 怕冷與缺少鈣和鐵有關(guān)。 人怕冷與機(jī)體攝入某些礦物質(zhì)較少有關(guān)。如鈣在人體內(nèi)含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性；血液中缺鐵是導(dǎo)致缺鐵性貧血的重要原因，常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等。因此，補(bǔ)充富含鈣和鐵的食物可提高機(jī)體的御寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等；含鐵的食物則主要為動(dòng)物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。 海帶、紫菜可促進(jìn)甲狀腺素分泌，產(chǎn)生熱量。 人體的甲狀腺分泌物中有一種叫甲狀腺素，它能加速體內(nèi)很多組織細(xì)胞的氧化，增加身體的產(chǎn)熱能力，使基礎(chǔ)代謝率增強(qiáng)，皮膚血液循環(huán)加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促進(jìn)甲狀腺素分泌。含碘豐富的食物是：海帶、紫菜、發(fā)菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。 動(dòng)物肝臟、胡蘿卜可增加抗寒能力。 寒冷氣候使人體維生素代謝發(fā)生明顯變化。增加攝入維生素A和維生素C，可增強(qiáng)耐寒能力和對寒冷的適應(yīng)力，并對血管具有良好的保護(hù)作用。維生素A主要來自動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等，維生素C則主要來自新鮮水果和蔬菜。 芝麻、葵花子能提供人體耐寒的必要元素。 寒冷天氣使人對體內(nèi)蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通過轉(zhuǎn)移作用，提供一系列適應(yīng)寒冷所必需的甲基。因此，冬季應(yīng)多攝取含蛋氨酸較多的食物。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、葉類蔬菜等。 吃辣的可以祛寒。 辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒中含胡椒堿。它們都屬于辛辣食品，冬天多吃一些，不僅可以增進(jìn)食欲，還能促進(jìn)血液循環(huán)，提高御寒能力。 此外，冬季要忌食或少食黏膩、生冷的食物，因?yàn)榇祟愂澄飳訇?，易使脾胃中的陽氣受損。

寒冷的冬天，小孩、婦女、學(xué)生是最容易發(fā)生凍傷的，但通過采取有效措施，還是能夠預(yù)防的，發(fā)生后科學(xué)處理，也能很快恢復(fù)。 　　保暖衣物別太緊 　　凍傷主要是低溫寒冷造成的，但也受其他因素的影響。如潮濕、刮風(fēng)、穿衣過少、長時(shí)間靜止不動(dòng)（學(xué)生、售票員），都可加重凍傷。另外如疲勞、醉酒、饑餓、失血、營養(yǎng)不良等使人體抵抗力降低，也容易引起凍傷。而經(jīng)過耐寒鍛煉的人則不易發(fā)生凍傷。人體發(fā)生凍傷多在手、足、耳、鼻等暴露或衣著保暖不足的部位。許多人以為，將鞋子、襪子等穿得緊一點(diǎn)會(huì)更加保暖，能夠預(yù)防凍傷，這是不對的。鞋襪過緊會(huì)導(dǎo)致局部血流不暢，熱量無法順利到達(dá)腳部，反而不利于保暖?？梢圆扇∫韵骂A(yù)防措施： 　　1.不要在太冷或者潮濕的環(huán)境中逗留時(shí)間過久； 　　2.盡量多活動(dòng)一下手部或者足部，如搓手、跺腳等； 　　3.襪子、鞋子不可太緊； 　　4.保持局部干燥，小孩腳部出汗后就要換襪子。 　　凍傷后別馬上熱敷 　　局部凍傷按其程度分為四度。Ⅰ度凍傷：傷及表皮層。局部紅、腫、癢、痛、熱。約1周后結(jié)痂而愈。 　?、蚨葍鰝簜_(dá)真皮層。紅、腫、痛、癢較明顯，局部起水泡，如無感染，結(jié)痂后兩至三周愈合。 　?、蠖葍鰝荷钸_(dá)皮下組織。早期紅腫并有大水泡，皮膚由蒼白變成藍(lán)黑色，知覺消失，組織呈干性壞死。 　?、舳葍鰝簜凹∪夂凸趋?。發(fā)生干性和濕性壞疽，需植皮和截肢。 　　凍瘡：常在冬季不知不覺中發(fā)生，部位多在耳廓，手、足等處，局部發(fā)紅，發(fā)紫，腫脹，癢痛，有時(shí)起水泡，糜爛，破潰，結(jié)痂。如無感染，天暖后自愈。但來年冬季容易復(fù)發(fā)。 　　發(fā)生凍傷后，不能馬上熱敷或者按摩凍傷部位，以防加重局部水腫。受凍后一至兩小時(shí)方可進(jìn)行熱敷，如果局部皮膚沒有破損，可以涂抹凍傷膏（在醫(yī)院、藥店可以買到），或者用泡過辣椒的酒精涂抹（75%的酒精或者60度以上白酒內(nèi)泡上辣椒），30%的豬油和蜂蜜混合后涂抹效果也不錯(cuò)。如果皮膚有破損，則需要盡快用新霉素軟膏涂抹，防止感染。 　　預(yù)防凍傷三措施 　　1.進(jìn)行體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，并進(jìn)行耐寒鍛煉。從夏天開始即用冷水洗臉、洗腳等。 　　2.及時(shí)吃飯，并注意食物質(zhì)量。多吃熱量較高的食物，如油類、肉類等。 　　3.用辣椒秧煎水常洗手足可以預(yù)防凍傷。

保暖

每天用熱水洗腳后，去老皮再抹上凡士林穿上棉襪就OK了。

大哥穿多點(diǎn)啊，笨

凍傷

1 注意保暖,這是最基本的 尤其要注意肢體末端的保暖,如手、腳的保暖 2 做一些護(hù)膚措施,如在身上擦保濕的身體乳,手腳上抹防凍霜 不過,給你一個(gè)獨(dú)家秘方,在天冷之前,每天晚上用櫻桃酒搓手和腳,搓熱就可以了 櫻桃酒可以自己做,買瓶白酒,把櫻桃泡到酒里就可以了 這不僅可以讓你今年不長凍瘡,還可以讓你以后的冬天都不長噠! 我親自試過,超靈噠!