訓(xùn)練期間喝一次白酒會怎么樣，不到兩周的孩子喝了一點白酒會怎么樣啊急

運動時要熱身，熱身了就不會了。

是跑完，發(fā)麻吧。。800米。最后沖刺完人 就沒力氣了，當然就會麻了。我去比賽的時候整個人都癱地上去了，

酒精會影響健美訓(xùn)練后肌肉的恢復(fù)，對健身是不好的。飲酒可能會抵消劇烈運動對身體的影響，做完力量訓(xùn)練后飲酒的男性相比于那些不飲酒的男性來說，他們體內(nèi)化學(xué)信號的活性會降低，這些化學(xué)信號能刺激肌肉的生長和修復(fù)。訓(xùn)練后應(yīng)該使身體的代謝降低，而飲酒后會使身體代謝增強，不利于肌肉的增長；酒精的代謝主要在肝臟進行，被分解成乙酸，從而抑制了血糖的生成，也不利于肌肉的恢復(fù)。另外酒精還促進了水的代謝，不利于訓(xùn)練后肌肉對水的補充。遇到健身后喝白酒的情況怎么辦，當然是要盡量減少酒精對運動后肌肉恢復(fù)的影響。擴展資料：酒還有以下的一些負面效果：1、影響肌肉生成。2、影響體溫調(diào)控。3、減弱肌力、肌耐力、爆發(fā)力。4、影響神經(jīng)傳導(dǎo)、降低反應(yīng)速度。5、影響營養(yǎng)素的吸收（維生素等）。6、加速脂肪合成。參考資料來源：人民網(wǎng)—男性運動后喝酒 影響鍛煉效果參考資料來源：百度百科—酒

對于一般人少量飲酒機體可以代謝掉，不用太擔心，但是要根據(jù)自己的身體狀況量力而行。不要過量甚至酗酒，否則傷肝傷胃引起營養(yǎng)代謝等諸多問題。飲酒后注意保養(yǎng)，保護胃粘膜，當時有吃藥的話還要小心可能的相互作用。

喝啤酒 少喝一點是對身體有好處的..我聽媽媽說的..但是不要喝多啊

酒適量的飲，本來就不傷身。不過度，適量，適度就行了！

適當飲酒不但沒害處，還對身體有益呢。

根據(jù)情況看。喝酒會影響健身多長時間，主要根據(jù)飲用的劑量來看，因為要只是少量喝酒的話，一般是不會對健身產(chǎn)生影響的，可以繼續(xù)按照平時運動的節(jié)奏和計劃來。 但要是飲酒量過多，個人的代謝能力又不是很好的話，就有可能會出現(xiàn)酒醉現(xiàn)象，再1-2天左右都會處于比較虛弱的狀態(tài)，要是酒醉嚴重的話，甚至還有可能需要就醫(yī)治療，那么影響的時間就會更長了，所以喝酒要適度。男性運動后喝酒，影響鍛煉效果：飲酒可能會抵消劇烈運動對身體的影響，至少對男人來說如此。做完力量訓(xùn)練后飲酒的男性相比于那些不飲酒的男性來說，他們體內(nèi)化學(xué)信號的活性會降低，這些化學(xué)信號能刺激肌肉的生長和修復(fù)。研究者選取了經(jīng)常從事力量訓(xùn)練的10名男性和9名女性，要求他們每周至少進行兩節(jié)、每節(jié)6組、每組10次、分量很重的深蹲訓(xùn)練。鍛煉結(jié)束后，研究人員提供水或者經(jīng)過水稀釋的伏特加酒讓鍛煉者飲用。研究人員分別在鍛煉前、鍛煉后3小時、鍛煉后5小時對參與者的肌肉進行活檢。分析結(jié)果表明：對男性而言，飲酒會減少一種名為mTORC1化學(xué)信號通路的活性，這種通路能夠刺激肌肉的生長和恢復(fù)，但這種效應(yīng)并沒有出現(xiàn)在女性身上。以上內(nèi)容參考：人民網(wǎng)-男性運動后喝酒 影響鍛煉效果

堅持長跑是一個好習(xí)慣，只要能夠適當?shù)膱猿忠幌律眢w健康方面就得到很好的提升和回報，至于酒要不要徹底不喝，還需要根據(jù)自身實際情況而定，如果身體沒有任何異常狀況，繼續(xù)喝也是沒有問題的，但要注意不要貪杯！

在沒病的情況下少量的喝酒對身體還是有好處的再看看別人怎么說的。

如果喝多了就在附近跑，不然找不到家

每天鍛煉長跑對身體是有好處的，但是不忌口喝酒又堅持鍛煉長跑，會增加心臟的超負荷，其實對身體也是有一定損害的。

回樓主運動前不要喝酒，運動后可適量喝酒運動前不要喝酒，因為酒精會使你的運動技巧和判斷力變得遲鈍，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。一次大量的飲酒更會導(dǎo)致反應(yīng)、平衡和協(xié)調(diào)能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運動能力仍不能完全恢復(fù)。但是，很少有人能知道，如果運動后少量喝點酒，還能起到緩解疲勞的作用。國外醫(yī)學(xué)研究報告提出，適當飲酒可使動脈血管擴張、血壓下降，有益于患輕微高血壓及血液循環(huán)不良的患者，而適量葡萄酒更能提升有利的高密度脂蛋白及降低有害的低密度脂蛋白， 防止心臟病發(fā)作。運動后喝點酒能夠緩解疲勞，因為運動后產(chǎn)生大量乳酸，導(dǎo)致人體酸堿不平衡，而喝酒能夠使血管擴張，加快乳酸代謝。需要注意的是，運動后喝酒要遵循“適時”“適度”“適量”的原則?！斑m時”就是不能停止運動馬上飲酒，尤其是飲大量的啤酒，因為這樣會加重心臟、腎臟的負擔，損害健康，應(yīng)該選擇在進食時；“適度”就是運動后飲酒度數(shù)應(yīng)是低度酒，如葡萄酒、黃酒、啤酒等，而我國傳統(tǒng)的釀酒如紹興酒、糯米酒也是自古流傳的滋養(yǎng)補品；“適量”就是酒量要適當，一般白酒每次不宜超過50毫升，啤酒不超過300毫升。另外，喝酒時選擇理想的佐菜既可飽口福，又可補充運動后營養(yǎng)物質(zhì)的缺失，最佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物，如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。

肯定不好

身體受得了就可以啊，但是酒畢竟不是好東西，怎么都會有負作用，少喝為宜

吃完晚飯大約要1小時以后在做運動。吃完晚飯30分鐘后才能散步，要不然會胃下垂。如果回答對您有用，請及時采納。

酒在中醫(yī)藥里面是一味重要的藥引子， 這其中就包括白酒。人體在運動之后，由于鍛煉，體內(nèi)的乳酸增多，而人體內(nèi)的乳酸過多，是影響人體的健康的，酒類有利于加速人體血液循環(huán)，有利于體內(nèi)垃圾的排出。所以在運動之后，可以適量的飲用一些白酒，以中度為例，量要保持在50克左右。多至不要超過100克。

會導(dǎo)致熱量攝入過多，影響增肌。我們都知道，酒精屬于純熱量的食物，不論是減脂還是增肌都要避免酒精類的食物攝入，一克酒精的熱量就高達7千卡，那么喝一夜酒的話，第二天可能會增加體重，對增肌來說，影響也是比較大的。一，為什么喝酒會影響增??？可能會有很多朋友會說，我不是減肥而是增肌，喝酒影響不大吧。其實不然，喝酒不但影響減脂也會影響增肌。因為酒精屬于純熱量的食物，喝了酒以后會增加熱量，熱量攝入過多很容易轉(zhuǎn)化成脂肪堆積。脂肪比例增多了，肌肉比例就會下降。所以，對增肌也會影響很大的。同時，飲酒過多也會影響身體健康，尤其是肝臟，肝臟屬于解毒的器官，當攝入過量的酒精會增加肝臟解毒負擔，這也是為什么經(jīng)常喝酒的人，身體抵抗力和免疫力都會比較低的原因之一。所以，為了身體健康和保持健康的體重，都要減少飲酒頻率和次數(shù)。二，飲酒一夜之后怎么快速消耗？1，增加運動量。飲酒過多增加熱量攝入量，那么就需要通過大量運動來增加消耗。通過有氧運動和無氧運動相結(jié)合的方式進行。有氧運動建議有哪些，如慢跑，快走，騎行，轉(zhuǎn)呼啦圈，跳繩，騎行，散步等運動，每次堅持1小小時以上，達到微微出汗即可。另外配合無氧運動，提升代謝和增肌塑形，建議選擇，如卷腹，俯臥撐，仰臥起坐，上下蹲，深蹲跳等運動，每次運動堅持30分鐘左右。2，多喝水。喝水能提升代謝和促進消耗，尤其是能沖刷腸道和油脂，喝酒期間少不了攝入高油脂，高熱量食物。所以，通過增加喝水量，清除油脂，對減少油脂攝入量和熱量都有很好的輔助幫助。3，早晚一杯酸奶火龍果汁。用酸奶加火龍果鮮榨榨汁，能起到清油脂和清垃圾毒素的作用，對減少體內(nèi)油脂有很好的輔助幫助。4，增加粗糧食物攝入量。粗糧富含纖維素和B族維生素，纖維素能增加飽腹感，延緩血糖上升速度，促進腸道蠕動，增加排泄。而B族維生素能起到養(yǎng)護肝臟和燃脂及代謝脂肪的輔助作用。建議喝酒以后增加粗糧食物攝入量，如紅薯，玉米，紫薯，燕麥，蕎麥，糙米，藜麥等粗糧食物。5，保持充足的睡眠。充足的睡眠是身體修復(fù)和排毒的時期。飲酒過多會增加肝臟的負擔，這個時候要多睡覺，保持8~9小時的充足睡眠。因為人體進入深層睡眠以后，身體會分泌瘦體素，瘦體素具有提升代謝和抑制食欲及促進脂肪燃燒的輔助作用。同時充足的睡眠還能養(yǎng)護身體及維持第二天的精力充沛。

恩，吸煙喝酒都有氧還是無氧運動都是有一些相應(yīng)的影響。肺活量相應(yīng)減少，鍛煉耐久度會打折，呼吸跟不上。

你好！肯定會啦！我已經(jīng)練了兩年了，就和你的問題一樣抽煙喝酒，每一次過暑假回去一喝啤酒，等下個學(xué)期開學(xué)啤酒肚就來了，啤酒肚一來肚子顯得很大，胸肌就會看著小了；還有就是每一次我鍛煉的時候都是吸煙，開始吸到最后完了又吸煙，導(dǎo)致我的肺活量不高，練得時候總感覺呼吸不順，你應(yīng)該知道呼吸對練肌肉的影響吧，和我一起開始練得現(xiàn)在已經(jīng)成了魔鬼筋肉人了，我呢還是沒什么進步，就是壯實了一點點。還有就是胸肌是很好練的，練得時候也要注意方法，比如說你這個月每一次練胸肌都是采用的平推開始......... 等下個月你可以嘗試一下把你練習(xí)的過程顛倒一下這樣效果會更好！ 鑒于我打了這么多的字 就頂一下吧！?。。。。。?！如果對你有幫助，望采納。

適量就沒影響

影響相當大啊 回答即可得2分，回答被采納則獲得懸賞分以及獎勵20分 參考資料：如果您的回答是從其他地方引用，請表明出處

沒有　　適度飲酒有益身體健康　　適度飲酒讓你變“聰明”　　研究人員最新研究發(fā)現(xiàn)，那些每天吃飯的時候喝上一兩杯的人要比那些滴酒不沾或者酗酒者思維更加敏銳。澳大利亞一家綜合大學(xué)對7000名被調(diào)查者的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，那些適度飲酒的人在語言技巧、記憶力以及 思維能力方面要比那些在喝酒方面做法極端的人要強很多。適度飲酒是指對于男性來說每周飲酒14到28杯，對于女性來說7到14杯?！　⊙芯咳藛T表示個中原因還不太清楚。但是這一研究推翻了以前通常認為酒精會殺死腦細胞，讓喝酒人大腦變笨的說法。研究人員羅杰斯布賴恩博士稱，那些適度飲酒的人同樣似乎更加健康，不論在體質(zhì)上還是在精神上。　　研究中調(diào)查了被調(diào)查者的各個方面，包括身體健康、個性、社會生活、社會關(guān)系、朋友關(guān)系以及敵人等等，但是仍然沒有找出解釋這一現(xiàn)象的令人滿意的說法。 但是這其中似乎沒有什么社會因素在起作用，例如是否受到更好的教育等等?！　〉尉撇徽匆矀眢w此前英國倫敦大學(xué)通過一項健康調(diào)查得出一個有趣而驚人的結(jié)論：不喝酒者和酗酒者有一樣高的死亡率，而經(jīng)常適量飲酒者卻能延年益壽，并能降低心臟病的發(fā)病風(fēng)險?！　≡撜{(diào)查始于1985年，研究對象涉及10308名在倫敦工作的各行各業(yè)的人。通過連續(xù)11年的跟蹤調(diào)查，研究人員發(fā)現(xiàn)：不飲酒的人在11年里死亡的人數(shù)是那些每周攝入8—80克酒精的人的兩倍。在對女性的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：如果一個女性在一天中喝兩次以上的酒，其死亡危險比每周只喝一次或兩次酒的人高7倍。在男性調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：不飲酒的人和每周攝入酒精超過248克的人，不管喝的是白酒、啤酒還是葡萄酒，有著同樣的死亡風(fēng)險?！　⊙芯咳藛T對飲酒的頻率和飲酒量同時進行了分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：對于心臟病來說，完全不喝酒的人的發(fā)病風(fēng)險比那些少量飲酒的人高出80%。另外，女性如果每周攝入的酒精超過160克，心臟病的發(fā)病風(fēng)險會增加58%。而對于男性來說，即便每周攝入的酒精超過240克，也不會增加心臟病的發(fā)病風(fēng)險?！　⊙芯匡@示：適度飲酒有助于維持骨頭強壯 http://hi.baidu.com/asd%BF%D5%BC%E4/blog/item/fcd0f8c7091e1ed9d100602d.html　　適度飲酒有利健康·重慶日報數(shù)字報http://cqrbepaper.cqnews.net/cqrb/html/2009-01/22/content_413539.htm　　?！　??！　??！　??！　??！　??！　　！　　６嗔?，，你這個絕對沒問題

青少年正處于生長發(fā)育時期，各個組織器官的發(fā)育尚未完善成熟。而飲酒對正常的生理功能及發(fā)育會帶來嚴重影響。經(jīng)科學(xué)家實驗證明，酒精能使生殖器官的正常機能衰退，如果經(jīng)常飲酒，會使性成熟的年齡推遲2年至3年。青少年的食道黏膜細嫩，管壁淺薄，經(jīng)不起酒精的刺激，可引發(fā)炎癥或使黏膜細胞發(fā)生突變。同樣，胃黏膜也比較嫩，酒的刺激可以影響胃酸及胃酶的分泌，使胃壁血管充血而導(dǎo)致胃炎或胃潰瘍的產(chǎn)生。酒精進入人體后，要靠肝臟來解毒，而青少年的肝臟分化尚不完全，肝組織較脆弱，飲酒會給幼嫩肝臟難以勝任的負擔，這樣就會破壞肝的功能，甚至引起肝脾腫大。 特別是：青少年的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不健全，飲酒會造成頭暈、頭痛，注意力渙散、情緒不穩(wěn)、記憶力減退等，這對正在長知識的青少年的學(xué)習(xí)是非常不利的。所以，美國法律明文規(guī)定：21歲以下青少年不準喝酒，商店不準向青少年賣酒

少量喝酒的話 還是不要考慮啤酒1杯葡萄酒就比較好養(yǎng)身啊……青少年還是少動酒比較好的說