睡太多有什么壞處，睡覺多了有什么壞處

精神狀態(tài)不好

睡眠過多也會引起疲倦 最近國外的一些醫(yī)學研究發(fā)現，有不少常感到疲倦的人，并非感到有病或是睡眠不足，反而是睡眠過多引起!睡眠過多為什么會影響精神和體力呢?因為在睡眠時，血液循環(huán)減慢，養(yǎng)分和氧氣對腦的供應大為減少。睡眠過長，腦細胞就得不到足夠的氧氣和養(yǎng)分，因而活動能力減弱。睡眠過多，又使肌肉、筋絡組織的活動減少，肌肉從血液得到的氧氣和養(yǎng)分也少，所以就變得松弛無力，自然就感到疲倦。 許多睡眠過多而感到疲倦的人，假如減少一些睡眠時間，并進行適當的體育鍛煉，就可使入睡加快、睡眠加深，也就會消除疲乏無力的感覺。