但是需要注意的是，美國(guó)FDA并沒(méi)有批準(zhǔn)瑪咖用于藥用，也就是說(shuō)瑪咖的治療效果并沒(méi)有得到批準(zhǔn)?，斂ё鳛槭澄锸秤檬前踩模源髣┝康难a(bǔ)充劑，如高達(dá)3g/天，也可能安全使用4個(gè)月。本文作者認(rèn)為，目前關(guān)于瑪卡和性功能的研究數(shù)據(jù)確實(shí)有限，很難說(shuō)明什么問(wèn)題。有研究證明，有些是動(dòng)物研究，瑪卡效應(yīng)主要有以下幾種。
都說(shuō)有紅肉和白肉，那么什么是白肉，什么是紅肉呢？紅肉指的是牲畜的肉。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是四條腿。吃肉也是飲食的一部分?？梢匝a(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)，幫助身體吸收脂溶性維生素。這些成分對(duì)人體健康至關(guān)重要，尤其是對(duì)處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的兒童，以及貧血的人。
什么是白肉和紅肉？
肉現(xiàn)在每天餐桌上必不可少的美食。吃肉也是膳食中的一部分，它可以補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)，還可以幫助身體吸收脂溶性的維生素。但是這肉有這么多的好處，是不是就可以肆無(wú)忌憚的吃呢？回答一定是不行的。據(jù)說(shuō)這吃肉還有紅白之分，那什么是白肉什么是紅肉呢？白肉一般是指魚(yú)肉蝦肉貝類(lèi)雞肉鴨肉植物肉(大豆)等。
廣義上是指肌肉纖維比較細(xì)膩，脂肪含量較低，脂肪中不飽和脂肪酸含量較高的肉類(lèi)。白肉還包括一些爬行動(dòng)物兩棲動(dòng)物甲殼類(lèi)動(dòng)物(蝦蟹等) 或雙殼類(lèi)動(dòng)物(牡蠣蛤蜊)等?？偟膩?lái)說(shuō)，白肉類(lèi)食物能提供豐富蛋白質(zhì)，且脂肪含量低，不容易造成三高癥。每日適量攝入家禽的肉，對(duì)血尿酸高的人群比較適合。需要注意的是家禽肉的皮嘌呤含量較高皮下組織脂肪含量豐富，因此食用家禽時(shí)應(yīng)該去皮食用。
紅肉是指畜類(lèi)的肉，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是四條腿的。包括豬牛羊等的肌肉內(nèi)臟及其制品。紅肉肌肉纖維粗硬，飽和脂肪含量較高富含嘌呤，不適于肥胖痛風(fēng)慢性疾病患者食用。紅肉雖不如白肉好，但這并不意味著要完全拒吃紅肉。與白肉相比，紅肉中富含鐵鋅等微量元素以及維生素B12蛋白質(zhì)煙酸等。這些成分對(duì)人體的健康至關(guān)重要，尤其是正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子，還有就是貧血的人群。
聽(tīng)說(shuō)紅酒也可以做菜，哪些菜品需要加紅酒，加紅酒的目的是什么？
1.紅酒可以做紅酒雞翅中做法翅中用刀劃幾道痕，用紅酒腌半個(gè)小時(shí)。鍋內(nèi)放油燒熱，放些洋蔥，稍有香味就放翅中煎至雙面金黃，倒入剛腌過(guò)的紅酒，再加半碗水，加糖，加鹽，蓋鍋，煮至湯汁收干，再加味精，再撒點(diǎn)香蔥花蔥就加些這樣更香，盛出就可。2.紅酒燉牛肉牛腩切塊，加少許鹽和黑胡椒，抓均勻鍋內(nèi)入少許色拉油，升溫后加兩勺黃油，待黃油融化煎牛肉至牛肉上色并取出煎好的牛肉底油加入洋蔥丁胡蘿卜丁芹菜丁炒至蔬菜變軟。
加入大蒜、丁香葉和百里香，翻炒，加入炒好的牛肉和適量的茄子醬，加入紅酒，翻炒，用大火濃縮至湯汁減半，烤箱預(yù)熱至180℃不加蓋，加水至牛肉沸騰。燒開(kāi)后蓋上鍋蓋，放入烤箱180度烤1小時(shí)。烤好后，取出牛肉，過(guò)濾湯汁。為了保證湯的干凈，放入適量的黃油，融化，與蘑菇一起炒，加入胡蘿卜片和洋蔥片作為配菜。
在印加傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中，瑪卡被用來(lái)增強(qiáng)性欲，提供能量，讓人保持警覺(jué)。但是，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)瑪咖的實(shí)驗(yàn)研究還處于早期階段，其作用機(jī)制尚不清楚。一些小規(guī)模實(shí)驗(yàn)或動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，瑪咖可以改善性欲和情緒，可能增加精液和精子數(shù)量，改善更年期癥狀，提高運(yùn)動(dòng)能力和耐力，改善學(xué)習(xí)和記憶，減少前列腺肥大。詳見(jiàn)下文。我來(lái)詳細(xì)說(shuō)說(shuō)瑪咖的功效、用法和禁忌。