1，運(yùn)動(dòng)飲料同一般飲料有什么不同
運(yùn)動(dòng)飲料喝了就不渴，其他飲料越喝越渴
2，運(yùn)動(dòng)飲料有哪些
國內(nèi)最常見的有佳得樂 紅牛 脈動(dòng)
紅牛
3，運(yùn)動(dòng)后喝什么飲料最好
最好是喝涼開水放少許的鹽.運(yùn)動(dòng)后不要馬上喝水.稍微平靜10幾分鐘再喝水.這樣對身體有好處.
喝一些帶鹽份的飲料比較好吧 或者是那些運(yùn)動(dòng)飲料 例如寶礦力什么的 但是剛剛做完劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候 不適宜馬上喝大量的水 要等一小會的
4，運(yùn)動(dòng)飲料的主要成分
亦稱糖類，是人體熱能最主要的來源。它在人體內(nèi)消化后，主要以葡萄糖的形式被吸收利用，葡萄糖能迅速被氧化并釋放出能量。它還是構(gòu)成機(jī)體的成分并在多種生命過程中起重要作用。 用于維持人的基礎(chǔ)代謝，彌補(bǔ)人因運(yùn)動(dòng)喝生活而消耗的能量，因而是不可或缺的。熱能攝入不足或過量都對健康不利。熱能長期攝入不足，人體處于饑餓狀態(tài)，體內(nèi)貯存的糖消耗殆盡，脂肪和蛋白質(zhì)即被轉(zhuǎn)化為熱能，出現(xiàn)一種負(fù)氮平衡，人體的肌肉喝內(nèi)臟萎縮，體重顯著減輕，消瘦乏力，嚴(yán)重者可危及生命。鈉、鉀：以氯化鉀、氯化鈉、氯化鎂等形式出現(xiàn)的電解質(zhì)，體液成分中有一部分就是電解質(zhì)。人體如果缺乏電解質(zhì)，許多生理機(jī)能都會受到影響，人體水分和酸堿度的平衡也會遭到破壞。電解質(zhì)中最重要的是鈉、鉀、氯這三種元素，其次才是鎂和鈣，它們?nèi)苡谒?，分解成帶電的離子，在體內(nèi)龐大的網(wǎng)絡(luò)中起到“通信兵”的作用。利用導(dǎo)電的功能使心臟跳動(dòng)，肌肉產(chǎn)生力量，神經(jīng)將信息傳遞到身體各部位，氯還是胃酸的成分之一，有足夠的胃酸才能保證消化的正常進(jìn)行，并且有助于消滅事物中的有害細(xì)菌。而鎂和鉀都能有效維持心臟的規(guī)律跳動(dòng)，穩(wěn)定血壓，與心臟健康緊密相關(guān)。
5，運(yùn)動(dòng)后喝什么最好
運(yùn)動(dòng)后會大量出汗，帶走身體需要的鹽和糖。建議白開水加糖和鹽（少量）這是最好的補(bǔ)品。其他的營養(yǎng)就要靠吃蛋和肉了！注意補(bǔ)水要在運(yùn)動(dòng)后，當(dāng)氣喘勻時(shí)在喝最好時(shí)間是運(yùn)動(dòng)后15－20分鐘！可以考慮喝糖水。在勞動(dòng)或鍛煉之后到底該吃什么東西好呢？應(yīng)當(dāng)吃堿性食品。在動(dòng)物性食品中，只有奶類和動(dòng)物血屬堿性食品，其他都屬酸性食品。在飲料方面，最好是喝牛奶、豆?jié){和飲茶水、果汁（不加糖）、喝礦泉水或白開水亦可。至于運(yùn)動(dòng)后喝鹽水好還是喝糖水好，應(yīng)根據(jù)具體情況靈活掌握。一般來說，在出汗較多的情況下，應(yīng)適當(dāng)喝些淡鹽水。在強(qiáng)度不太大、時(shí)間不太長、環(huán)境溫度不太高的情況下運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量較少，不會產(chǎn)生大量排汗和無機(jī)鹽丟失現(xiàn)象。這時(shí)，既不需要喝鹽水，也不需要喝糖水。運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)會引起出汗，特別是在夏天外界氣溫高、濕度大的情況下，出汗量更多，隨著出汗，體內(nèi)的水分和電解質(zhì)(主要是鈉鹽)大量丟失，提倡補(bǔ)液的目的就是使這些丟失的物質(zhì)得到及時(shí)的補(bǔ)充，使身體內(nèi)的環(huán)境保持穩(wěn)定。這對保持生理功能和健康是最基本的條件。清水是一種常用的補(bǔ)液飲料，它可以快速被吸收而改善身體的缺水狀態(tài)，并且，水容易得到且價(jià)格便宜：但是清水作為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練或體力勞動(dòng)時(shí)的飲料，有些局限性或不足之處，清水沒有味道，喝多了有時(shí)會引起一些惡心的感覺，因此運(yùn)動(dòng)員往往會在達(dá)到體液恢復(fù)之前就停止進(jìn)水。清水是不含糖的飲料，故而不能為人在運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)情況下提供能量，也就如同汽車在跑，加不上油。另外，清水基本上不含電解質(zhì)，加電解質(zhì)的飲料口感好、能促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員飲用，并且?guī)椭S持體液平衡清水雖然一時(shí)解渴的感覺，但卻激活腎臟功能，換句話說，就是打開了腎臟排泄的龍頭，引起利尿。這是因?yàn)轶w內(nèi)的鹽分得不到補(bǔ)充僅僅大量喝清水，水在身體內(nèi)耽不住，就會引起利尿，并會加重出汗，從而使體內(nèi)水分最佳恢復(fù)的可能性降低。在大量科學(xué)研究成果的基礎(chǔ)上研制的運(yùn)動(dòng)飲料為廣大運(yùn)動(dòng)員所喜愛，并且廣泛地被選用，因?yàn)樗鼈儾粌H可促進(jìn)身體水分和電解質(zhì)的恢復(fù)，還能提高訓(xùn)練效果和比賽成績、所謂科學(xué)研制是指運(yùn)動(dòng)飲料中所含的糖(甜度)和電解質(zhì)(咸度)適宜，不僅口感好，使人愿意去喝，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)中的補(bǔ)液；而且研究還表明，含有6％-7％糖類和適量的鈉鹽的運(yùn)動(dòng)飲料比清水吸收還要快，這樣就加速了液體和能量向運(yùn)動(dòng)肌肉的輸送 達(dá)到“雪中送炭”的效果，也就是達(dá)到最高的“復(fù)水”效率，在最需要“加油”的時(shí)候油就加上。不難理解飲用此種運(yùn)動(dòng)飲料時(shí)，運(yùn)動(dòng)成績和運(yùn)動(dòng)效率就會提高。
淡鹽水，補(bǔ)充鹽份．
補(bǔ)充體力的.譬如說葡萄適,佳得樂.反正有碳酸化合物的飲品都好.
鹽水
喝鹽水很不錯(cuò)。
6，什么是運(yùn)動(dòng)飲料 運(yùn)動(dòng)飲料恢復(fù)體能的原理
什么是運(yùn)動(dòng)飲料？運(yùn)動(dòng)飲料恢復(fù)體能的原理。運(yùn)動(dòng)飲料(Sports drinks)，實(shí)際上可以稱作復(fù)水飲料(rehydration drinks)，這種飲料內(nèi)含有碳水化合物(糖類)和鹽類，可以補(bǔ)充人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)流失的物質(zhì)。這種效用源于運(yùn)動(dòng)飲料中碳水化合物、鉀、鹽和蔗糖的綜合配比，其中的電解質(zhì)可以比水更有效地為人體補(bǔ)充水分。目前，世界上主要的運(yùn)動(dòng)飲料品牌包括佳得樂(Gatorade)、Powerade等。下面給大家介紹一下什么是運(yùn)動(dòng)飲料，運(yùn)動(dòng)飲料恢復(fù)體能的原理。雖然人體內(nèi)的電解質(zhì)含量和比例可能發(fā)生變化，但其主要成分是固定的。這些成分主要是鈉、鉀、鈣、鎂、氯化物、碳酸氫鹽、磷酸鹽和硫酸鹽。我們每升汗液中一般含有0.02g鈣、0.05g鎂、1.15g鈉、0.23g鉀和1.48g氯化物，但是這種比例構(gòu)成會因人而異。如果您購買運(yùn)動(dòng)飲料，請注意配方表中是否含有這些成分。電解質(zhì)為什么對于運(yùn)動(dòng)后的人體十分重要呢?原因是如果單純攝入大量的水分而沒有補(bǔ)充電解質(zhì)的話，就可能引起水中毒(water intoxication)——這是一種體內(nèi)電解質(zhì)不平衡所引起的危險(xiǎn)癥狀。當(dāng)您在緊張的運(yùn)動(dòng)之后，淋漓的大汗會帶走您身體內(nèi)的許多水分和電解質(zhì)。如果您只是大量補(bǔ)充水分，那么電解質(zhì)的濃度就會低于身體的正常水平，它可能影響到您中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能。許多運(yùn)動(dòng)飲料通過補(bǔ)充與人體相當(dāng)?shù)碾娊庖簛肀苊馑卸?。然而，市面上的許多飲料的電解質(zhì)含量都比較低，因此過多的飲用仍然會造成水中毒。運(yùn)動(dòng)飲料可以分為等滲運(yùn)動(dòng)飲料(Isotonic sports drinks)、高滲運(yùn)動(dòng)飲料(Hypertonic sports drinks)和低滲運(yùn)動(dòng)飲料(Hypotonic sports drinks)三種，它們的差異在于鹽和糖類的濃度是否高于人體的平均水平。市面上的大部分運(yùn)動(dòng)飲料都是溫和的等滲運(yùn)動(dòng)飲料，每250毫升的飲料大約含有13-19克糖類。運(yùn)動(dòng)飲料的設(shè)計(jì)初衷就是為了幫助運(yùn)動(dòng)員補(bǔ)充水分，尤其是當(dāng)他們在訓(xùn)練或者是比賽之后。攝入電解質(zhì)可以有效補(bǔ)充身體流失水分，這對于練習(xí)或比賽中延緩疲勞十分重要。作為運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉的主要“燃料”，碳水化合物還可以有效維持運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。高強(qiáng)度的訓(xùn)練會使您的身體肌肉發(fā)生分解，身體需要努力修復(fù)這些肌肉。其結(jié)果是每次修復(fù)，我們的肌肉都變得更加強(qiáng)壯。因此，為我們的肌肉生長提供足夠的營養(yǎng)是十分必要的。我們運(yùn)動(dòng)后的餐飲應(yīng)該包括蛋白質(zhì)和糖類。蛋白質(zhì)的重要性在于為人體修復(fù)肌肉提供胺基酸，糖類(又稱碳水化合物)可以為人體提供胰島素，它有助于人體對氨基酸的攝入。總之，在運(yùn)動(dòng)后飲用運(yùn)動(dòng)飲料遠(yuǎn)比能量飲料要好得多，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)飲料可以幫助驅(qū)動(dòng)您的身體，也有利于恢復(fù)正常的身體機(jī)能。因此，我們在運(yùn)動(dòng)后要盡量飲用運(yùn)動(dòng)飲料而不是能量飲料。有人可能會說，能量飲料可以增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員在比賽中的表現(xiàn)——這種說法其實(shí)是錯(cuò)誤的，因?yàn)檫@種飲料短暫的激發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)無法滿足劇烈運(yùn)動(dòng)的能量需求，更不用說在國際比賽中明令禁止使用含興奮劑成分的飲料。特別是在持久性運(yùn)動(dòng)，比如馬拉松比賽中，飲用能量飲料甚至?xí)忻撍奈ｋU(xiǎn)。不過，運(yùn)動(dòng)飲料也不是多多益善，這有賴于您所做運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。英國殘奧會運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)專家珍尼特·克羅斯蘭(Jeanette Crosland)說：“運(yùn)動(dòng)飲料對于高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)比較有益，但是如果您只是打半個(gè)小時(shí)羽毛球，喝水就可以了。而且，它們也不宜成為兒童們的家常便飯?！?/div>
7，減肥喝什么飲料好啊
無糖或者低糖的飲料。純果汁雖然好喝但糖分較高，不能作為首選，而蔬菜汁或蔬果汁，如番茄汁、蔬果混合汁等糖分低于純果汁，口感也不錯(cuò)，非常適合減肥的人士。
其次，100%蔬果汁富含番茄紅素、β胡蘿卜素、花青素等天然抗氧化物質(zhì)和果肉，幫助消除體內(nèi)的自由基和垃圾，使體內(nèi)環(huán)境保持潔凈；同時(shí)，番茄汁含有的番茄紅素能夠抑制前驅(qū)脂肪細(xì)胞向脂肪細(xì)胞的分化過程，對維持正常的體重也非常有幫助。
最后，一定要選擇無添加劑的飲料。減肥也要保持健康的身體，不添加防腐劑、色素和砂糖的飲料，不會給身體增加負(fù)擔(dān)。
豆?jié){
綠茶最好
玫瑰花茶，減肥養(yǎng)顏。
蜂蜜檸檬茶，美白減肥。
杜仲茶，消腫促進(jìn)循環(huán)。
黑茶，防止脂肪堆積。
烏龍茶，分解脂肪，減肥健美。
荷葉茶，排油消脂。
綠茶，去油膩。
不過還是要多喝些白開水..
不是所有的飲料都適合你
運(yùn)動(dòng)飲料：“辦公一族”不宜喝 如今，運(yùn)動(dòng)飲料頗受趕時(shí)髦的年輕人和“辦公一族”的青睞。運(yùn)動(dòng)飲料主要針對運(yùn)動(dòng)員和經(jīng)常健身的人群，根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)生理消耗的特點(diǎn)而配制，富含糖和電解質(zhì)，可以針對性地補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)時(shí)丟失的營養(yǎng)，保持、提高運(yùn)動(dòng)能力，快速消除運(yùn)動(dòng)后的疲勞?！ ∪绻胀ㄈ嗣刻爝\(yùn)動(dòng)不超過一小時(shí)，就沒有必要喝這種飲料。原因在于，這些飲料中富含鉀、鈉、鈣、鎂等電解質(zhì)，如果沒有因運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致電解質(zhì)缺乏，過量攝入的電解質(zhì)就需要通過腎代謝排出，對于腎功能異常的人群，很容易加重腎臟負(fù)擔(dān)，引起水腫。同時(shí)，過量攝入的鈉還會增加心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致血壓升高，因此辦公一族或者運(yùn)動(dòng)量較小的人不宜飲用運(yùn)動(dòng)飲料，尤其是有高血壓病史、腎功能異常的人群以及兩歲以下的兒童更應(yīng)避免飲用運(yùn)動(dòng)飲料?！ ⌒枰嵝训氖?，運(yùn)動(dòng)員或大運(yùn)動(dòng)量健身的人群，飲用運(yùn)動(dòng)飲料時(shí)也不能等到口渴時(shí)才飲用。正確的做法是在運(yùn)動(dòng)前2小時(shí)、運(yùn)動(dòng)即將開始時(shí)、運(yùn)動(dòng)中（每15~20分鐘）、運(yùn)動(dòng)結(jié)束后都要及時(shí)補(bǔ)充水分。 果汁飲料：切莫拿來當(dāng)水喝 走進(jìn)超市，果汁飲料的品牌和種類也很多，獼猴桃汁、蘋果汁……由于富含維生素、胡蘿卜素、膳食纖維以及微量元素和礦物質(zhì)，再加上甜甜的口感，自然贏得了許多消費(fèi)者的喜愛，一些孩子甚至把果汁飲料當(dāng)水喝，正常的一日三餐也受到了影響?！ ∴嵵菔袃和t(yī)院兒童保健部副主任醫(yī)師朱曉華指出，適量飲用果汁飲料對健康有益，但果汁飲料絕對不能代替一日三餐，也不能當(dāng)水飲用。孩子長期大量飲用果汁飲料，容易引起低鈉血癥和腦水腫，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)嗜睡、意識不清等癥狀。同時(shí)，果汁飲料中含糖量高，長期大量飲用會導(dǎo)致兒童肥胖、影響正常的營養(yǎng)吸收。對于孩子來說，最好的飲料是白開水?！ ∴嵵荽髮W(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師孫良閣指出，成年人也不宜用果汁飲料代替水果和水，否則果汁中過高的糖分容易導(dǎo)致血液黏度升高，增加患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也不利于血糖的控制。糖尿病人和潰瘍病人更不宜多喝果汁飲料。還需注意的是，果汁飲料中富含維生素C和果酸，會導(dǎo)致藥物的提前分解和溶化，因此服藥的人不宜用果汁飲料送服藥物。
夏季的最佳飲料——熱茶。
夏天離不開飲料，首選飲品應(yīng)是極普通的熱茶。紅茶中富含鉀元素，既解渴又解乏。
二是——水
多喝水早晨起來空腹喝一杯水，有助將體內(nèi)毒素排出，如加一片檸檬更好。平日也盡量喝至少七至八杯水，對美容很有幫助
最好的是白開水 因?yàn)榘组_水最有助于新陳代謝，但是樓主要是說口感至上的話 我給你推薦兩個(gè)：
第一是 三得利的低糖玫瑰烏龍茶 烏龍茶本身就有利尿消腫的功效 而且茶多酚有助身體健康 玫瑰味的那款 喝了之后 唇齒留香
第二是 花旗的無糖山楂汁 雖然是無糖的 但還是酸酸甜甜的 而且促進(jìn)消化
這兩款飲料 都是低糖的 超市都有銷售 都是不到3塊的