8種催奶下奶快的食物，吃什么催奶最快效果好

吃鯽魚(yú)湯啊 最好的了

一定要多讓寶寶吸吸，還要多喝魚(yú)湯，骨頭湯，煲多點(diǎn)豬腳吃吃也可以哦！

吃魚(yú)，湯類的東西或是牛奶也行

親可以多喝些豬蹄湯、魚(yú)湯、骨湯、雞湯這些食物對(duì)下奶都是非常不錯(cuò)的的，親只要多喝些，奶水一定是會(huì)越來(lái)越多的啦！

我當(dāng)時(shí)吃鴿子湯感覺(jué)效果蠻好，還是看個(gè)人的差異的

考慮是乳汁分泌不足引起的.同時(shí)寶媽讓寶寶多吸，這樣奶才下得快，乳期應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)均衡。除了肉，蛋，禽，魚(yú)，奶制品，豆制品，糧食類食物外，像新鮮的水果，蔬菜也是不必可少的。寶媽要注意休息，保證充足的睡眠，多喝下奶的魚(yú)湯，豬蹄燉黃豆湯，保證奶水的充足和營(yíng)養(yǎng)

讓寶寶多吸，沒(méi)有奶水也吸

不知你有沒(méi)有讓寶寶吸呢，每天要讓寶寶多吸勤吸，還有也要保持好的心情，要有意念就想著自己會(huì)成為奶牛，多喝下奶的湯湯水水，比如豬蹄，魚(yú)湯，排骨湯，燉湯時(shí)再放點(diǎn)通草，藥店有賣(mài)的那個(gè)下奶，我寶5個(gè)月了，月子里那時(shí)就是喝的這個(gè)，保持足夠的水份，你試試

羊肉

地瓜

藥物可用通乳沖劑。食物有：1狗肉燉紅薯，2用鵝蛋打荷包蛋，里面加熟豬油，3豬蹄煮黃豆。以上食物均不放任何佐料，包括鹽，就是清水煮。

給你一些增奶的方子： 要多吃催乳食物，紅糖水、牛奶、豆?jié){、小米粥、雞湯、肉湯、魚(yú)湯、蝦肉、豬蹄、花生、黃豆、黃花菜、鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、墨魚(yú)等均為下乳佳品。其他還有如豬肝、豆制品、紅小豆、豌豆、絲瓜、花生、芝麻等。絲瓜可炒雞蛋，或做雞蛋絲瓜湯等。 產(chǎn)后如多吃母雞，不但不能增乳，反而會(huì)出現(xiàn)回奶現(xiàn)象。原因是母雞中含大量的雌激素，因此產(chǎn)后大量食用母雞會(huì)加大產(chǎn)婦體中雌激素的含量，使催乳素功能減弱甚至消失，導(dǎo)致回奶。而公雞體內(nèi)所含的雄激素有對(duì)抗雌激素的作用，因此會(huì)使乳汁增多。且公雞所含脂肪少，可避免產(chǎn)婦發(fā)胖

花生煲豬腳 鯽魚(yú)湯

你好，我們這最有效最簡(jiǎn)單的方法就是木瓜燉豬腳，當(dāng)然，也是最省事的

木瓜..

容易下奶的八種蔬菜有萵筍、海帶、豌豆、豆腐、絲瓜、蓮藕、金針菜、茭白。如萵筍，一方面能夠補(bǔ)充產(chǎn)婦所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，另外一方面就是能夠促進(jìn)奶水的產(chǎn)生。而海帶其中含有碘離子和鐵離子，這兩種物質(zhì)對(duì)于下奶來(lái)說(shuō)是起到至關(guān)重要的作用的。1、萵筍很多人認(rèn)為萵筍是涼性的蔬菜，所以大家覺(jué)得產(chǎn)婦最好不要吃，但實(shí)際上這種說(shuō)法并不對(duì)，萵筍對(duì)于產(chǎn)婦是有很多幫助的，一方面能夠補(bǔ)充產(chǎn)婦所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，另外一方面就是能夠促進(jìn)奶水的產(chǎn)生。2、海帶海帶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富的蔬菜，他下奶的作用功效也是非常的明顯的，這主要是因?yàn)槠渲泻械怆x子和鐵離子，這兩種物質(zhì)對(duì)于下奶來(lái)說(shuō)是起到至關(guān)重要的作用的。3、豌豆豌豆里面的磷是很豐富的，除了它可以治腹瀉，利小便等日常作用外，將豌豆煮熟后，清淡的食用也是有下奶作用的。4、豆腐豆腐有清熱解毒的作用，煮熟后加紅糖和甜酒服用，可以下奶。5、絲瓜絲瓜本身就是一種中藥材，原本就有通乳的功效，將絲瓜用來(lái)燉湯后食用，有催乳下奶的作用。6、蓮藕藕含有大量的礦物質(zhì)，清淡爽口，剛生下寶寶的媽媽多吃蓮藕，可以增進(jìn)食欲，促進(jìn)母乳的分泌。7、金針菜金針菜的營(yíng)養(yǎng)是很高的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值基本是你可以與動(dòng)物的肉相近，因此對(duì)于下奶也是大有好處。8、茭白茭白營(yíng)養(yǎng)也是很高，它還具有清熱解毒的作用。把它用來(lái)與豬蹄同煮食用，對(duì)下奶的效果也是很明顯的。

一,讓寶寶多吸吮,這樣才能多產(chǎn)奶,一般讓寶寶吸個(gè)幾天就很有效果了. 二,多喝些發(fā)奶的湯,比如木瓜燉豬腳,鯽魚(yú)湯等,每天喝一千毫升的豆?jié){也很有效果 三,要注意休息和保持心情愉快,女性的情緒很容易影響內(nèi)分泌的. 我以前也奶少,現(xiàn)在白天晚上都吃不完.呵呵 對(duì)了,吃甜的東西也容易漲奶.

中藥中具有通乳作用的藥物有下面幾種： 1、冬葵子：下乳滑胎，可治產(chǎn)后乳汁稀少或排乳困難、乳房脹痛。 2、王不留行、穿山甲：婦人服之，乳長(zhǎng)流。治乳汁稀少或排乳不暢，可用王不留行煮豬蹄膀，配穿山甲、通草、黃耆等。 3、通草：用于產(chǎn)婦乳汁少，為下乳常用藥，常配合王不留行、穿山甲使用，如下乳方。 4、王瓜、土瓜根：通乳藥多用之。 5、滑石：通乳滑胎。 6、赤小豆：下胞衣、通乳汁，出自《本草綱目》；煮赤小豆汁飲，可下乳汁，出自《產(chǎn)書(shū)方》 中醫(yī)常用方劑： 1、通乳丹：內(nèi)含當(dāng)歸、麥冬，可以養(yǎng)血滋陰，豬蹄可以補(bǔ)益通乳，通草也有宣絡(luò)通乳的作用。 2、涌泉散：王不留行、天花粉、豬蹄、有行氣通乳的作用。 3、豬蹄湯：有用豬蹄加花生或豬蹄加通草。 參考方劑：豬蹄、花生、王不留行五錢(qián)、穿山甲三錢(qián)、當(dāng)歸、川芎、通草各四錢(qián)，對(duì)于許多產(chǎn)后缺乳的婦女都有很效果。

中藥偏方調(diào)理：將王不留行（中藥）干炒至開(kāi)花，然后用來(lái)燉老母雞，正常一只雞用一兩左右就行了` 試試吧 挺管用

豬蹄有助于下奶！

多喝湯，比如紅皮花生稀飯也很下奶的，魚(yú)湯，豬蹄湯，不過(guò)也要吃點(diǎn)水果，不然小孩子要上火

燉點(diǎn)木瓜湯吧

13種下奶的食物分別是燕麥、菠菜、鮭魚(yú)、黑芝麻、豌豆、豆腐、萵筍、花生、糙米、茭白、杏仁、絲瓜、木瓜。1、燕麥喝碗燕麥粥能讓媽咪保持較長(zhǎng)時(shí)間的飽腹感，還能增加母乳的供應(yīng)量。此外，燕麥富含鐵元素，適合因患缺鐵性貧血而奶水不足的新媽咪。2、菠菜以菠菜為代表的深綠色蔬菜所含營(yíng)養(yǎng)素較全面，烹飪方法也多種多樣，可以爆炒，或是做湯。3、鮭魚(yú)作為海水魚(yú)，其富含ω-3脂肪酸，能減少細(xì)胞炎癥。并且，鮭魚(yú)還含有大量的蛋白質(zhì)，對(duì)嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育非常重要。但這種魚(yú)脂肪含量相對(duì)較高，即便清蒸，每天也不要超過(guò)1兩。4、黑芝麻含多種氨基酸，在維生素E、維生素B1的參與下，能加速人體代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽咪身體好了，自然就能下奶。5、豌豆豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。6、萵筍萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營(yíng)養(yǎng)素。其中除鐵質(zhì)外，其他營(yíng)養(yǎng)均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時(shí)，最好不要將葉子棄而不食。7、豆腐豆腐有益氣和中、生津潤(rùn)燥、清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可生乳。8、花生花生是一種比較常見(jiàn)的食物，可用于脾虛反胃、水腫、女性白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。9、糙米與白米飯相比，糙米含有更多的膳食纖維，有助于延長(zhǎng)飽腹感，保持血糖水平穩(wěn)定。10、杏仁不僅含有大量的蛋白質(zhì)，還是鈣的優(yōu)質(zhì)來(lái)源。分泌母乳時(shí)，會(huì)有大量的鈣隨乳汁流出體外，容易造成母體鈣的缺乏。因此，媽咪們可用杏仁替代薯片做零食。11、茭白花生是一種比較常見(jiàn)的食物，可用于脾虛反胃、水腫、女性白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。12、絲瓜與白米飯相比，糙米含有更多的膳食纖維，有助于延長(zhǎng)飽腹感，保持血糖水平穩(wěn)定。13、木瓜木瓜中的木瓜素，能在較短的時(shí)間把蛋白質(zhì)分解成人體易吸收的養(yǎng)分，從而直接刺激母體乳腺的分泌，讓胸部更豐滿，幫助乳汁分泌。