怎么補睪丸最好最快的方法，要什么補充睪丸營養(yǎng)好

建議：你好，一般來說要補育睪丸營養(yǎng)，可以多吃一些促進荷爾蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。

雖然我很聰明，但這么說真的難到我了

澳丁

你好，可以食用水產(chǎn)品 海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質，

可以多吃海產(chǎn)品、牛、羊肉。

中醫(yī)上認為植物的種子里邊含有生機能力比較強，中醫(yī)最常用的一個藥物叫做五子衍宗丸，其實是五種植物的種子叫枸杞子、菟絲子、覆盆子、車前子、五味子五個籽兒。植物的種子里邊含有的生精比較強，這五種植物的種子放在一起吃了一段時間之后，精子的濃度就會有所上升。如何增加精液的量的問題中醫(yī)上講補腎的藥物，可能會增加這部分問題，現(xiàn)代醫(yī)學上也證明補充相對優(yōu)質蛋白，可能會增加精液的量。好多患者吃動物的肉食之后有可能性功能也會增加。

補骨脂、菟絲子、仙靈脾、枸杞子各30克。

牡蠣，又叫生蠔： 牡蠣中含有豐富的鋅，有助于精子的分泌， 牡蠣還有壯陽提高性欲的功效。 每天15mg的鋅， 也就是大概50g牡蠣， 你就等著做準媽媽的驚喜吧。 如果你老公不喜歡吃牡蠣， 其他富含鋅的食品還有南瓜籽，火雞肉， 龍蝦和貝殼類海鮮。 黑巧克力： 研究表明黑巧力中豐富的氨基酸不僅有效的提高精子質量，也能增加精子數(shù)量。 黑巧克力中還富含抗氧化劑， 能夠清除氧自由基， 不僅可以抗癌， 而且能夠預防男人的不育癥。 但是黑巧克力不要多吃， 肥胖也會影響精子的質量， 每天50到100克即可。大蒜： 大蒜中富含的蒜辣素和硒提高精子的運動力，每天一到兩瓣大蒜就夠了。香蕉：香蕉增強性欲， 不是因為它的外觀， :) 是因為香蕉中的菠蘿蛋白酶，而且香蕉中富含維生素C，A和維生素B1， 這些維生素都有助于身體產(chǎn)生精子。 綠花菜：維生素A可以增強精子的繁殖力， 富含維生素A的食物綠花菜首當其沖， 其次還有青椒，菠菜， 紅薯， 杏和胡蘿卜等。蘆筍：在清除氧自由基的同時， 蘆筍還富含維生素C， 保護精子不受到迫害， 提高精子的運動能力。核桃：核桃中富含的Omega-3增加精子數(shù)量， 并增強精子運動力， 其他富含Omega-3的食物如螃蟹， 三文魚，肌肉和南瓜籽。 人參：人參大家都懂得， 人參中富含睪丸激素， 壯陽且增強精子活動力， 泡茶或用曬干的人參增加胰島素生成。

偷笑，補的有人參浸酒、腰果等等；催的可以用酒，不過死快點而兒

如果想要快捷，又要有效果。首選要注意每日飲食和生活習慣，并可以吃些保健品。比如“康爸爸”，其中包含：鋅、硒、維生素C、維生素E。

1、適當增加一些富含性激素的食品：如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處?！　?、增加各種礦物質特別是微量元素的攝入量：人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃?！　?、補充各種維生素：維生素類有為精子提供原料、促進精子天生、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。含維生素食品多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中?！　?、進食優(yōu)質蛋白質與精氨酸食品：優(yōu)質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時可以發(fā)生少精癥。

很多男性由于精子質量不好而無法生育，那么，有哪些食物可以提高精子活力和質量呢?事實上，精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于補腎益精。但是精氨酸人體不能自身合成，必須從食物中攝取。 海參、墨魚、章魚等海產(chǎn)品都是富含精氨酸的食物。此外，還有鱔魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐等也含精氨酸較多。 海產(chǎn)品中還含有豐富的礦物質和微量元素，尤其是鋅和硒對男性生殖系統(tǒng)的正常結構和功能的維護有著重要作用。海產(chǎn)品中所含的優(yōu)質蛋白質也是生成精子的重要原材料。深海魚蝦的污染程度比較低，有益于協(xié)調男性內分泌機能，以及提高精子的數(shù)量和質量。此外，各種海藻類食物，如海帶，是非常好的堿性健康食品，而且富含碘、鐵、鈣等微量元素，多吃堿性食品可以避免酸性體質，減少對受孕的不利因素。

男人吃什么食物補精子?　　1、優(yōu)質蛋白質與精氨酸食品：優(yōu)質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等?！　?、補充各種維生素：維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。含維生素E食品多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。　　3、增加各種礦物質特別是微量元素的攝入量：人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃?！　?、適當增加一些富含性激素的食物：如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。男人補精子的飲食須知　　1、食用含有鎂的信物。鎂有助于調節(jié)人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品?！　?、精氨酸是構成精子頭產(chǎn)的主要成分，并要提高精子活動的能力。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品?！　?、精子中富含微量元素鋅，鋅對維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用。因為鋅是精子代謝必需的物質，并能增強精子的活力，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注重攝入有助于精子的核酸與蛋白質代謝，并能提高性能力。但是，天天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅7.5微克?！　?、鈣元素對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用。若機體缺鈣，會使精子運動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男士也應注重多攝食些富含鈣的信物，如牛奶、豆制品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等?！　?、此外，精子的活動與精囊中所含果糖的數(shù)量有關。如精液中果糖含量低，輕易引起死精癥。而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐，須注重攝信。歷代中醫(yī)推薦的益精、壯陽、填精之品，如河蝦、雀肉、牛肉、狗肉、魚鰾、胡桃及韭菜、枸杞等也可選食。男人補精食療　　木耳冰糖羹　　白木耳潤肺，黑木耳補腎，黑白木耳同用，有金水相生之妙用。黑、白木耳比例自定，適量，先煮開黑木耳，文火煨3小時，加白木耳煮開后文火煨1小時至爛似細泥粘稠，加冰糖適量，備用，每日250ml，空腹服用。冬季可加適量津小棗?！　∩曹尤手唷　∩廛尤氏磧?，加水，煮酥爛如粥，每日250ml空腹服用。薏苡仁，味甘，淡，性微寒。功能健脾、滲濕、清肺、排膿，性微寒而不傷胃，益脾而不滋膩，是清補利濕佳品，男女老少皆可用，有濕熱者用之尤宜。市場上有國產(chǎn)與泰國進口的兩種，作為食療，宜用國產(chǎn)，似乎味道濃郁而療效較為顯著。

鋅元素參與精子合成，必須要補的，康爸爸，就是這種的

枸杞子

按中醫(yī)的理論，以形補形。因此，堅果類的，植物的種子類，動物的睪丸等。比如核桃。榛子。枸杞子，桑葚。