睪丸如何補(bǔ)充和調(diào)理，雄性激素過少怎么補(bǔ)充

雄性激素過少怎么補(bǔ)充病情分析:根據(jù)你的描述有性激素分泌減少的情況。指導(dǎo)意見:一般是補(bǔ)充性激素就可以了但一般針對(duì)的比較少的情況。 雄激素過少可以治好嗎?會(huì)不會(huì)有后遺癥?回答者:邢中林病情分析:你好;這種情況應(yīng)該首先檢查一下原因。指導(dǎo)意見:建議先檢查一下睪丸有沒有異常的病變。 怎么治療雄激素過少?回答者:qiyuk治療引起性腺功能減退的原發(fā)性疾病，比如睪丸疾病，性激素治療，同時(shí)飲食調(diào)理，適當(dāng)多食用含有雄性激素的食品如牡蠣肉，牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等。還有含精氨酸的食物，如鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。

分類：個(gè)人日志 精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量較高的食物有：鱔魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、魷魚、帶魚、鰻魚、蝸牛等，其次是山藥、凍豆腐、銀杏、豆腐皮。精子量少的男性多食此類富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，從而促進(jìn)生殖功能。葉酸，韭菜，核桃，芝麻，魚尾湯…環(huán)境污染、不良生活方式、越來越大的壓力……這些都包括在內(nèi)，但還有一些人為因素在腐蝕著他的“能力”。1、高溫：很多男人喜歡蒸桑拿放松，其實(shí)，睪丸喜歡低溫，它的溫度比人體的正常體溫低2攝氏度才能正常工作。2、緊身褲：性感內(nèi)褲、緊身牛仔褲不透氣、散熱差，讓睪丸工作效率低下。少喝酒,少抽煙,多休息，也很重要，不要讓身體一直處于疲勞狀態(tài)下。補(bǔ)精子也需要多方面的綜合調(diào)理，你可以從食療、精神調(diào)理、藥物調(diào)理三方面考慮，堅(jiān)持一段時(shí)間，就會(huì)有好轉(zhuǎn) 的，食補(bǔ)與精神調(diào)理需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，藥物調(diào)理的效果比較好，但藥注意選擇適合自己的。

B

海參。

　　睪丸是男性最重要的性器官，它制造精子，分泌雄激素，它是男人之所以為男人的根本原因?！　槭裁瓷系蹖⑷绱酥匾钠鞴俜旁谝子谑軗p的體外，而不是相對(duì)安全的體內(nèi)呢？原來，睪丸要維持正常的生理功能，它要求的最佳溫度是攝氏35度左右，而體內(nèi)的攝氏37度體溫對(duì)它的功能是有損害的。一些隱睪（胚胎發(fā)育障礙造成睪丸不能正常下降至陰囊）患者由于睪丸長(zhǎng)期在溫度過高的環(huán)境下，睪丸無法發(fā)揮正常功能，他們的性功能是很差甚至無性功能的?！　∮捎诓G丸對(duì)溫度的要求很高，陰囊就承擔(dān)了調(diào)節(jié)睪丸溫度的重任。當(dāng)遇冷睪丸的溫度過低時(shí)，陰囊皮膚就收縮、阻止熱量的流失；而當(dāng)睪丸過熱時(shí)陰囊皮膚就會(huì)松馳、散熱。男性們對(duì)自己的陰囊的上述變化應(yīng)該很容易明白的?！　〉匦枰宄幠业臏囟日{(diào)節(jié)功能是有一定限度的。當(dāng)溫度的變化超出了它調(diào)節(jié)的范圍時(shí)，睪丸的生理功能就不可避免地受到損害。所以，要善待你的睪丸，不要增加陰囊的額外負(fù)擔(dān)。要注意不要穿太緊身的內(nèi)褲、太緊身的牛仔褲，因?yàn)檫@會(huì)影響睪丸的散熱。同樣，長(zhǎng)期坐在寬松的沙發(fā)也是影響下身的散熱的。日常生活中，提倡穿寬松的褲子、保持下身的通風(fēng)、干燥，使得睪丸有一個(gè)輕松的工作環(huán)境，從而能發(fā)揮最大的生理功能。

首先，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉，強(qiáng)健的身體才是小弟弟的堅(jiān)強(qiáng)后盾，平時(shí)可以鍛煉骨盆肌（收縮骨盆肌，每次保持10秒，每天最多做18次）及肛門括約?。蚰驎r(shí)控制肌肉收縮，開始每天3次，每次收縮3下，慢慢增加到5下，最終可增加到30下）這能增強(qiáng)勃起力度和延長(zhǎng)勃起時(shí)間，多做有氧運(yùn)動(dòng)如：慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐（這能增加血液內(nèi)的氮氧化物的含量，給血管降壓，讓陰莖勃起更有力）及力量鍛煉（這樣就會(huì)更有力，更多肌肉，睪丸激素也就會(huì)變更多）。 其次，注重飲食調(diào)理，要控制體重，少酒戒煙，拒絕漢堡及油膩食物，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子（南瓜子、葵花子、麥子等），一天一根香蕉。 第三，還有就是手淫，手淫本身沒有對(duì)于錯(cuò)，這就看你的頻率了，太頻繁就會(huì)壞處多多，影響你的性生活，適度手淫卻又能給你降壓、防止前列腺炎癥、促使睪丸生產(chǎn)精子讓睪丸變的更有活力，所以當(dāng)沒有正常性生活的時(shí)候可以進(jìn)行適度的手淫，一般一周一次最合適。 第四，就是心態(tài)，這個(gè)可是至關(guān)主要的，心態(tài)一定要擺正，不能因?yàn)橐粌纱蔚牟怀晒蛻n心忡忡的，那樣不好。記住如果性生活產(chǎn)生問題的話不要接著一直嘗試，要休養(yǎng)幾天后等心情舒暢的時(shí)候在試試，不然如果連著試反而會(huì)產(chǎn)生很多問題哦，還會(huì)心理方面不要有疑惑、焦慮、恐懼等負(fù)面壓力，這都會(huì)導(dǎo)致JJ不硬的哦，有80％的ED患者都是由心理問題造成的，那是因?yàn)橛捎陉幥o勃不起來后你產(chǎn)生了緊張、焦慮的情緒，然后由于緊張交感神經(jīng)就會(huì)顯得十分興奮，導(dǎo)致血管強(qiáng)烈收縮，造成陰莖血液供應(yīng)急劇減少，最后造成陰莖越來越小，而你就越來越緊張焦慮，這樣還會(huì)刺激大腦皮層，形成一個(gè)惡性循環(huán)。所以當(dāng)偶爾出現(xiàn)問題時(shí)絕對(duì)不能產(chǎn)生緊張焦慮的負(fù)面情緒哦，這才是造成ED的元兇呢。

鋅元素參與精子合成，必須要補(bǔ)的，康爸爸，就是這種的

枸杞子

按中醫(yī)的理論，以形補(bǔ)形。因此，堅(jiān)果類的，植物的種子類，動(dòng)物的睪丸等。比如核桃。榛子。枸杞子，桑葚。

男人吃什么食物補(bǔ)精子?　　1、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等?！　?、補(bǔ)充各種維生素：維生素類有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。含維生素E食品多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中?！　?、增加各種礦物質(zhì)特別是微量元素的攝入量：人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長(zhǎng)期攝入不足，將會(huì)造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。　　4、適當(dāng)增加一些富含性激素的食物：如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對(duì)生精很有益處。男人補(bǔ)精子的飲食須知　　1、食用含有鎂的信物。鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)、降低血壓、預(yù)防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應(yīng)吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個(gè)香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品?！　?、精氨酸是構(gòu)成精子頭產(chǎn)的主要成分，并要提高精子活動(dòng)的能力。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補(bǔ)腎益精、壯陽療痿之珍品?！　?、精子中富含微量元素鋅，鋅對(duì)維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用。因?yàn)殇\是精子代謝必需的物質(zhì)，并能增強(qiáng)精子的活力，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動(dòng)物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注重?cái)z入有助于精子的核酸與蛋白質(zhì)代謝，并能提高性能力。但是，天天鋅的用量絕不能超過15微克，因?yàn)檫^量服用鋅會(huì)影響人體內(nèi)其他礦物質(zhì)的作用。120克瘦肉中含鋅7.5微克。　　4、鈣元素對(duì)精子的運(yùn)動(dòng)、獲能、維持透明質(zhì)酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用。若機(jī)體缺鈣，會(huì)使精子運(yùn)動(dòng)遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男士也應(yīng)注重多攝食些富含鈣的信物，如牛奶、豆制品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等?！　?、此外，精子的活動(dòng)與精囊中所含果糖的數(shù)量有關(guān)。如精液中果糖含量低，輕易引起死精癥。而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐，須注重?cái)z信。歷代中醫(yī)推薦的益精、壯陽、填精之品，如河蝦、雀肉、牛肉、狗肉、魚鰾、胡桃及韭菜、枸杞等也可選食。男人補(bǔ)精食療　　木耳冰糖羹　　白木耳潤(rùn)肺，黑木耳補(bǔ)腎，黑白木耳同用，有金水相生之妙用。黑、白木耳比例自定，適量，先煮開黑木耳，文火煨3小時(shí)，加白木耳煮開后文火煨1小時(shí)至爛似細(xì)泥粘稠，加冰糖適量，備用，每日250ml，空腹服用。冬季可加適量津小棗。　　生薏苡仁粥　　生意苡仁洗凈，加水，煮酥爛如粥，每日250ml空腹服用。薏苡仁，味甘，淡，性微寒。功能健脾、滲濕、清肺、排膿，性微寒而不傷胃，益脾而不滋膩，是清補(bǔ)利濕佳品，男女老少皆可用，有濕熱者用之尤宜。市場(chǎng)上有國產(chǎn)與泰國進(jìn)口的兩種，作為食療，宜用國產(chǎn)，似乎味道濃郁而療效較為顯著。

可以補(bǔ)精子的食物：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物、含精氨酸豐富的食物一、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物蛋白質(zhì)是產(chǎn)生精子的主要原料，應(yīng)多食含蛋白質(zhì)豐富的食物，如瘦肉、狗腎、禽蛋、魚、蝦、蟹、干貝、牛奶、雞、鴨、牛肉、羊肉及豆制品等。二、多吃含精氨酸豐富的食物精氨酸是精子形成的必要成分，可多吃含精氨酸豐富的食物，如墨魚、章魚、淮山藥、鮮魚、海參、蟹黃、黑魚、蹄筋、凍豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鴿蛋、紫菜等?？梢匝a(bǔ)精子的食物：多種維生素、富合性激素的食物和各種礦物質(zhì)和微量元素三、補(bǔ)充多種維生素維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等是產(chǎn)生精子和精液的原料，可調(diào)節(jié)性腺功能，增強(qiáng)精子的話力，增強(qiáng)副性腺抗感染能力。這些維生素廣泛存在于動(dòng)物肝臟、植物油、綠葉蔬菜、胡蘿卜、豌豆、西紅柿、扁豆、萵苣、菜花、南瓜、土豆、甘藍(lán)、大蒜、大棗及新鮮水果中。四、適當(dāng)增加富合性激素的食物羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝、禽蛋等富含性激素及合成激素所需的膽固醇、卵磷脂等，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對(duì)生精有益。人胎盤和臍帶也有較高的性激素，也能激發(fā)精子的產(chǎn)生。五、攝入各種礦物質(zhì)和微量元素由于飲食習(xí)慣的不同及某些疾病的 影響，有些人鈣、磷、鐵、碘、鋅、硫、鉻、硒、錳、鎂等微量元素供給往往不足。富含上述微量元素的食物有魚、蝦、海參、紫菜、海帶、骨頭湯、禽蛋、木耳、山藥、核桃、蜂蜜、桂圓、洋蔥、大蒜、冬瓜、蠶豆、黃花菜、葡萄、紅糖等。特別值得提出的是，牡蠣含鋅極為豐富，對(duì)精子生成有特殊功效。

吃富含維生素的食物可以補(bǔ)精子維生素a、b、c、e等對(duì)于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、調(diào)節(jié)性腺功能增強(qiáng)精子的活力，保護(hù)副性腺的抗感染能力以及維持精子的整個(gè)代謝過程都是不可缺乏的重要物質(zhì)。這些維生素廣泛存在于動(dòng)物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和胡蘿卜、豌豆、西紅柿、扁豆、萵苣、菜花、南瓜、土豆、雪里紅、甘藍(lán)、青蒜、大棗以及新鮮水果中。吃富含鋅的食物可以補(bǔ)精子可以說男性生殖功能的微量元素很多，而精子的產(chǎn)生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質(zhì)量的關(guān)鍵。有些男性存在有精子量過少的情況，這就是我們常說的弱精癥，不僅僅需要依靠藥物的治療，日常的食療同樣可以幫助我們治愈。 精子的產(chǎn)生需要鋅、硒、銅、鎘等為基礎(chǔ)，而其中又以鋅、硒最為重要。在男性的睪丸、附睪、前列腺中鋅的含量較為豐富，精漿中鋅主要由前列腺分泌，大部分與蛋白質(zhì)結(jié)合存在，參與正常的生殖功能。吃富含高蛋白質(zhì)的食物可以補(bǔ)精子蛋白質(zhì)是男性體內(nèi)產(chǎn)生精液和精子的主要物質(zhì)，如瘦肉、豬脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、魚蝦、蟹、干貝、牛奶、羊奶、雞鴨、牛羊肉、及豆制品等。此外，如淮山y(tǒng)ao、鱔魚、海參、蟹黃、黑魚、墨魚、章魚、蹄筋等，不但含有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且富含精氨酸。 含精氨酸高的食物還有凍豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鴿蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分，從食物中補(bǔ)充精氨酸有利于精子的生成。

一般來說，男性精子活力隨年齡增長(zhǎng)呈拋物線形變化，其中20-40歲是其活力最好的時(shí)候，也就是男性的“生育黃金期”。40歲后男性的精子活力會(huì)以每年0.7%的速度下降，并且畸形精子會(huì)越來越多，過了60歲，85%的精子都是無生命力的。要想提高精子活力，要從以下幾個(gè)方面入手，多參加體育鍛煉、戒煙戒酒等、保持良好的健康狀態(tài)與生活習(xí)慣，此外，多食用一些鞭類食物，像牛鞭就可以，牛鞭含有大量雄性激素，可增加睪丸酮的分泌，一般連續(xù)多吃幾天，就會(huì)出現(xiàn)遺精現(xiàn)象，由此可見牛鞭對(duì)補(bǔ)充精子的效果之強(qiáng)，生鮮的牛鞭如果不會(huì)燉煮，可以直接買做熟的牛鞭，如老品牌產(chǎn)品“極樂牛鞭”，開袋即可食用，也無需再次燉煮，補(bǔ)精效果好

。①動(dòng)物內(nèi)臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。因此適量食用動(dòng)物內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。 ②含鋅食物對(duì)于男子生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能的維持有重要作用。缺鋅會(huì)使精子數(shù)量減少，并影響性欲。含鋅量高的食物有牡蠣肉、牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等。 ③富含氨基酸的食物都有助于補(bǔ)益腎精。這類食物有鱔魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。 ④含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。 ⑤富含維生素的食物有助于延緩性衰老和避免性功能減退。