1,可樂 雪碧 是雜意思捏
無糖可樂:Diet Coke
普通可樂:(品牌)+ Coke,如:Pepsi Coke
雪碧
Sprite
就是牌子的名字咯
cola\sprite的音譯
2,長城干紅是什么味長城赤霞珠是什么味長城解百納是什么味
解百納是一種醉酒用的葡萄品種,是從英語charbernet音譯過來的,而葡萄酒的干,半干,是指酒中含糖量的多少,半于的含糖量比干多一些,喝起來甜一些。因此 解百納干紅葡萄酒意思就是用解百納葡萄為原料釀造的葡萄酒。 從葡萄酒的營養(yǎng)價值來看,干紅所蘊含的維生素b、核黃素、尼克酸、泛酸和本多生酸的比例都要高出干白。
干紅的味道都是一樣的,因為是干葡萄酒,含糖量低,所以口感有點澀,不太符合多數(shù)中國人的飲酒習(xí)慣,所以才會看到有人往葡萄酒里加雪碧的喝法。但聞起來味道非常好,有濃郁的果香味道。
3,可不可以給我講個笑話
一個胖子從十二樓摔了下來,——結(jié)果就變成了,死胖子! NO.2: 一個糖,在北極走著走著,覺得他好冷,——于是就變成了冰糖。 NO.3: 母親從幼兒園接出女兒,回家的路上問:“今天老師教什麼英語了?” 女兒說:“大雪碧?!蹦赣H百思不得其解,第二天到幼兒園問老師,老師說:“昨天教的大寫‘B’?!?NO.4: 兩根香蕉一前一後逛街,走著走著前面的香蕉感覺很熱,于是就把衣服脫了,結(jié)果你猜怎麼著——後面的香蕉跌倒了。 NO.5: 一只黑貓把一只白貓從河裏救起來了,你知道後來那白貓對黑貓說什麼嗎?它說:“喵——” NO.6: 兩顆番茄去逛街,第一顆番茄突然走的很快,第二顆番茄就問:我們要去哪裏阿?第一顆番茄沒回答,所以第二顆番茄又問了一次。第一顆又番茄沒回答,所以第二顆番茄又再問了一次。第一顆番茄終于慢慢轉(zhuǎn)頭說:我們不是番茄嗎,我們會講話嗎? NO.7: 從前,有一個饅頭走在路上,它走呀走的突然餓了....于是它就把自己吃了... NO.8: 一只北極熊閑著無聊,就拔自己的毛,一根,兩根,三根………………都拔光了,北極熊突然說:“我好冷啊!” NO.9: 有一根火柴,它走在路上,走呀走,走呀走,走呀走呀走呀走……它忽然覺得頭癢,于是它就撓呀撓, 撓呀撓,撓呀撓呀撓呀撓……後來....後來它把自己燒著了,最後滅了~~~ NO.10: 有個人長的像洋蔥,走著走著就哭了.. NO.11: 有一個躲貓貓社團,他們團長現(xiàn)在還沒找到... NO.12: 陳水扁什麼時候會想要統(tǒng)一?買方便面的時候。
4,酒吧酒名要寫文
雞尾酒配方冷香蕉 將香蕉浸泡在烈酒中,使之帶有香蕉的味道,這就是香蕉利口酒。這款“冷香蕉”雞尾酒就是在香蕉利口酒里添加生奶油、蛋清、柑桂酒調(diào)制而成,口感甘甜順滑;其醇厚的味道也受到了女性的喜好。此款雞尾酒也可作業(yè)餐后飲品。另外,香蕉含有大量的維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素,而蛋清中蛋白質(zhì)較多,因此這款雞尾酒營養(yǎng)非常豐富。應(yīng)該注意的是,蛋清一定要新鮮。冰涼的香蕉味雞尾酒,口感順滑 中文名稱:冷香蕉 英文名稱Cool Banana 材 料:香蕉利口酒25毫升、柑桂酒25毫升、生奶油15毫升、蛋清2茶匙 制 法:①將材料和冰放入調(diào)酒壺,用力搖勻。②將①注入雞尾酒杯?! √O果馬天尼: 這款丘吉爾特別青睞的雞尾酒由伏特加混合酸蘋果利口酒和蘋果汁,酸味較重,但是處處透著蘋果的清香,喝下去非常開胃,也很適合餐前飲用?! 『猓骸 ‰m然基酒是伏特加但這卻是一款脾氣溫順的雞尾酒,加入了大量的美國紅莓汁和菠蘿汁,口味十分香甜,是女孩子非常喜愛的味道。 Passion lemon drop 伏特加加入新鮮熱情果榨出的果茸,口味香甜,被子的周圍被粘上了一些糖,喝酒的時候嘴唇線碰到糖然后酒進入口中,把糖溶化,變得更甜,口感層次體驗很有趣! Banana bailey’s 一款奶香濃郁的雞尾酒,基酒是百利甜酒,在奶香基酒中又加入了香蕉利口酒和椰子利口酒,各種香甜味道混合在一起,非??煽冢苋菀鬃屓送涍@到底是酒還是奶飲料。 激情頤達 小紅莓汁和蔓月梅汁的口味偏甜,加入了薄荷葉使甜味的感覺變得更清澈些,只加入了很少一點伏特加用來刺激舌頭,度數(shù)很低,也非常適合女士豪飲?! ≈腥A之最 一款基本上沒什么酒精度的雞尾酒。雞尾酒與茶文化在夏宮餐廳調(diào)酒師的精心研究下首次結(jié)合,很是有趣。這其中加入了金銀花,百荷花,金盞花,干的玫瑰花,陳皮,山楂,桃味糖漿,最適合女士夏日飲用! Mai Tai 邁泰 Rum 1盎司+Cointreau柑橘酒+櫻桃白蘭地0.5盎司+柳橙汁3盎司+鳳梨汁4盎司+檸檬汁0.5盎司+石榴汁2~3滴,加冰塊于金屬調(diào)酒瓶中搖勻,倒入杯中即可;香甜好喝,洋溢著明亮燦爛的熱帶風(fēng)格 Cuba Libre 自由古巴 Rum與可樂以1:8的比例倒入放有冰塊的杯中,略加攪拌即可;步驟簡單,口感也十分平易近人?! equila Bomb Tequila 1盎司+雪碧汽水2盎司,倒入杯中即可。喝時以手或杯墊蒙住杯口,在桌上用力敲一下,趁氣泡泉涌而出時,迅速一口喝下,是戲劇性與歡樂效果十足的雞尾酒?! argarita瑪格麗特 Tequila 1盎司+Cointreau柑橘酒0.5盎司+檸檬汁0.5盎司,加冰塊于金屬調(diào)酒瓶中搖勻,倒入杯緣沾了一圈鹽的酒杯中即可?! hite Russian白俄羅斯 Kahlua 0.75盎司+Vodka1盎司+牛奶3盎司,倒入放有冰塊的杯子,略加攪拌即可,風(fēng)味濃郁襲人。
支持一下
5,一星期有幾天
朋友…一個星期七天這種問題也太沒建設(shè)性了嘛!
生活常識生活常識,是指人們在日常生活中總結(jié)出來的科學(xué)知識,涵蓋健康、營養(yǎng)、飲食、居家、生活小竅門等各方面。
[編輯本段]二、很有用的生活小常識
1.吃了辣的東西,感覺就要被辣死了,就往嘴里放上少許鹽,含一下,漱下口,就不辣了;
2.牙齒黃,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分鐘,很有效;
3.若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷,抹上少許牙膏,可立即止血止痛;
4.經(jīng)常裝茶的杯子里面留下難看的茶漬,用牙膏洗之,非常干凈;
5.仰頭點眼藥水時微微張嘴,這樣眼睛就不會亂眨了;
6.嘴里有潰瘍,就用維生素C貼在潰瘍處,等它溶化后潰瘍基本就好了;
7.眼睛進了小灰塵,閉上眼睛用力咳嗽幾下,灰塵就會自己出來;
8.洗完臉后,用手指沾些細鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕按摩,然后再用清水沖洗,黑頭和粉刺就會清除干凈,毛細孔也會變小;
9.剛剛被蚊子咬完時,涂上肥皂就不會癢了;
10.如果嗓子、牙齦發(fā)炎了,在晚上把西瓜切成小塊,沾著鹽吃,記得一定要是晚上,當(dāng)時癥狀就會減輕,第二天就好了;
11.吹風(fēng)機對著標簽吹,等吹到商標的膠熱了,就可以很容易的把標簽撕下來;
12.旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺,可以把每件衣服都卷成卷;
13.打打嗝時就喝點醋,立竿見影;
14.吃了有異味的東西,如大蒜、臭豆腐,吃幾顆花生米就好了;
15.治療咳嗽,特別是干咳,晚上睡覺前,用純芝麻香油煎雞蛋,油放稍多些,什么調(diào)味料都不要放,趁熱吃過就去睡覺,連吃幾天效果很明顯;
16.手腕長粗的MM想帶較細的手鐲,就不能硬帶,應(yīng)把手上套上一個塑料袋再帶上手鐲,非常好帶,也不會把手弄疼,取下也是同樣的方法;
17.栗子皮難剝,先把外殼剝掉,再把它放進微波爐轉(zhuǎn)一下,拿出后趁熱一搓,皮就掉了;
18.插花時,在水里滴上一滴洗潔精,可以維持好幾天;
19.把核桃放進鍋里蒸十分鐘,取出放在涼水里再砸開,就能取出完整的桃核仁了;
20.把蝦仁放進碗里,加一點精鹽、食用堿粉,用手抓搓一會兒后用清水浸泡,然后再用清水沖洗,即能使炒出的蝦仁透明如水晶,爽嫩可口;
21.炒肉時,先把肉用小蘇打水浸泡十幾分鐘,倒掉水,再入味,炒出來會很嫩滑;
22.將殘茶葉浸入水中數(shù)天后,澆在植物根部,可促進植物生長;
23.把殘茶葉曬干,放到廁所或者溝渠里燃熏,可消除惡臭,具有驅(qū)除蚊子蒼蠅的功能;
24.夾生飯重煮法:可用筷子在飯內(nèi)扎些直通鍋底的孔,灑入少許黃酒重燜,
25.若只表面夾生,只要將表層翻到中間再燜即可;
26.巧除紗窗油膩:將洗衣服、吸煙剩下的煙頭一起放在水里,待溶解后,拿來擦玻璃窗、紗窗,效果真不錯;
27.只要在珠寶盒中放上一節(jié)小小的粉筆,即可讓首飾常保光澤;
28.桌子、瓶子表面的不干膠痕跡用風(fēng)油精可以擦拭;
29.出門時隨時在包里帶一節(jié)小的干電池,若裙子帶靜電,就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電;
30.不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳,你就在鞋子磨腳的地方涂一點點白酒,保證就不磨腳了;
31.亨調(diào)蔬菜時,如果必須要焯,焯好菜的水最好盡量利用。如做水餃的菜,焯好的水可適量放在肉餡里,這樣既保證營養(yǎng),又使水餃餡味美有湯;
32.夏天足部容易出汗,每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對汗腳;
33.夏天游泳后曬曬太陽,可防肌膚勞損等疾病發(fā)生;
34.夏天枕頭易受潮滋生霉菌,時常曝曬枕芯有利健康;
35.多吃薏米小豆粥等潮濕健脾,可防暑濕;
36.防失眠:睡前少講太多話,忌飲濃茶,睡前勿大用腦,可用熱水加醋洗腳;
37.金銀花有疏散風(fēng)濕功效,金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調(diào)可解暑;
38.吃過于肥膩的食物后喝茶,能刺激自律神經(jīng),促進脂肪代謝;
39.睡眠不足會變笨,一天需要睡眠八小時,有午睡習(xí)慣可延緩衰老;
40.雙手易變得干燥粗糙,用醋泡手十分鐘可護膚;
41.夏天擦拭涼席,用滴加了花露水的清水擦拭涼席,可使涼席保持清爽潔凈。當(dāng)然,擦拭時最好沿著涼席紋路進行,以便花露水滲透到?jīng)鱿募y路縫隙,這樣清涼舒適的感覺會更持久;
42.早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果,有益于養(yǎng)肝;
43.爽身止癢洗頭或洗澡時,在水中加五六滴花露水,能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用;
44.葡萄含有睡眠輔助激素,常食有助睡眠;
45.夏天多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料,又能補充水分,番茄湯應(yīng)燒好并冷卻后再喝,所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心肌的功效,最適合于男子;吃酸性物質(zhì)馬上刷牙會損害牙齒健康;
46.因外傷碰破皮肉時,在傷處涂上牙膏進行消炎、止血,再包扎,作為臨時急救藥,以藥物牙膏效果最為顯著;
47.將白醋噴灑在菜板上,放上半小時后再洗,不但能殺菌,還能除味;
48.喝酸奶能解酒后煩躁,酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收,并且含鈣豐富,對緩解酒后煩躁尤其有效;
49.皮鞋包皮放久了發(fā)霉時,可用軟布蘸酒精加水(1:1)溶液擦拭即可;
50.發(fā)生頭痛、頭暈時,可在太陽穴涂上牙膏,因為牙膏含有薄荷腦、丁香油可鎮(zhèn)痛;
51.蠟燭冷凍二十四小時后,再插到生日蛋糕上,點燃時不會流下燭油;
52.白色衣褲洗后易泛黃,可取一盆清水,滴上二三滴藍墨水,將洗過的衣褲在浸泡一刻鐘,不必擰干,就放在太陽下曬,即可潔白干凈;
53.過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃, 不利健康,最好加一點醋再食用;
54.及時補充水分但應(yīng)少喝果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料,含有較多的糖精和電解質(zhì),喝多了會對腸胃產(chǎn)生不良刺激,影響消化和食欲。因此夏天應(yīng)多喝白開水或淡鹽(糖)水;
55.每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘,堅持一個月,面部會變得很滋潤;
56.空調(diào)室內(nèi)溫差不宜超過5℃,即使天氣再熱,空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24℃以下;
57.加酶洗衣粉劑放在溫水中需要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳;
58.夏天,人的活動時間變長,出汗多,耗能過大,應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養(yǎng)食品,以滿足人體的代謝需要;
59.頭痛時把蘋果磨成泥狀涂在紗布上,貼在頭痛處,癥狀可減輕;
60.皮包上有污漬,可以用棉花蘸風(fēng)
七天啊
我想有個星期八、可惜沒有
一周只有七天......
親,等你處理問題的時候,你會發(fā)現(xiàn)比提出問題更麻煩涅~你想幾天就幾天吧,1+1都不一定=2了呢~~
7天! 這種問題 很少人不知道的!哥幾個給你捧場 就賞個滿意答案吧!
有七天,星期日,星期一,星期二,星期三,星期四,星期五,星期六。
6,小腿的肉怎么減
其實想瘦小腿,先要檢查自己小腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話,要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃,要由打松結(jié)實的小腿肥肉開始。
方法1
平日可坐在地上,將一只腳抬高成直角,以拳頭拍打小腿,每邊可做5分鐘。 方法2
當(dāng)假日時,不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中,讓小腿浸泡一段時間,就可以將肌肉松弛。浸浴完畢后也要在小腿進行拍打的動作,加速血液循環(huán)。
步驟二:加強消脂收緊運動
當(dāng)小腿開始松軟下來(或天生小腿松弛的),下一輪的減肥工作,便是加強消脂收緊效果,每日可以做些收形運動。 運動(1)
1.腳的前端置于高起的平臺上,腳盡量往下壓。 2.然后小腿用力向上踮起,令整個人提高。 有節(jié)奏地重復(fù)這套動作,做20-30次,盡量使勁踮起、下壓,做到有點酸痛效果更好??梢砸恢皇址鲋挝锷?,以保持平衡。
運動(2)
1.躺在地上,腳向上伸直與身呈90度,以一條長形毛巾跨過腳背,兩手伸直,腳尖踮高。 2.兩手用力將毛巾壓下,腳掌也同時壓下,保持手部與腳部伸直。 重復(fù)這套動作40次,便能收緊小腿,令線條更修長。 步驟三:最后沖刺瘦腿物
進入最后階段,當(dāng)然要加速瘦身效果,大家不妨買一些瘦腿膏、瘦腿用品幫幫手,能夠瘦腿之余更有滋潤作用,令雙腿艷光四射啦! 飲食法去水腫
除了按摩之外,適當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣也能制造美腿。
1.維他命E幫助去除水腫 血液循環(huán)不好,就很容易引致腳部浮腫,含維他命E的食物,可幫助加速血液循環(huán)、預(yù)防腿部肌肉松弛等。含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。
小腿的粗壯,穿裙子或靴子就不好看。所以女人小腿線條一定要勻稱?,F(xiàn)在冬天正是個瘦小腿的最佳季節(jié)。冬天養(yǎng)生不宜過多出汗,所以像跳健美操,跑步,跳繩,這一類讓小腿粗壯的運動都停掉。
首先自檢一下你的小腿類型:
引起小腿粗的原因有三種:一是皮下脂肪太多,即小腿部位的肥肉多;二是骨骼的原因;三是小腿的肌肉容量,如曾經(jīng)過體育訓(xùn)練或經(jīng)常做腿部鍛煉的人。
特別要注意的是,很多MM以為腿上能捏起來的部位通通都是脂肪,小腿捏起來硬硬的就以為是肌肉,其實不是的,有時候只是因為脂肪組織被撐得大大的,互相之間挨得十分緊湊,所以才有會硬硬的感覺。單個脂肪細胞特別大的時候當(dāng)然是很難減了,所以總有MM錯覺自己是肌肉型的。
下面我們看一看各種類型粗壯小腿該怎么瘦腿吧:
脂肪腿的瘦腿方案:
判斷標準:腿上一捏,就能捏起一推肥肉。看起來腿胖乎乎的,和實際體重很不協(xié)調(diào)。
瘦腿要點:除了鍛煉,沒什么比避免糖分和油分高的食物更管用的。多吃海產(chǎn)品、蔬菜等低卡路里食物,少吃零食,多做跑步、游泳、自行車等有氧運動,可以消除腿部的贅肉。
常見人群:過量攝食高糖、高脂肪食物,但是運動量不足的人對于脂肪型小腿來說,常規(guī)的瘦腿運動,例如跳健美操,跑步,跳繩等,都是比較好的方法,但是這些方法不適合哪些腿部容易長肌肉的MM,而且冬天養(yǎng)生不宜過多出汗,所以冬天瘦腿要選一些能活血通經(jīng)絡(luò),或者是各種局部的有氧小運動。
瘦腿方法一:紅辣椒泡腳
每天晚上在腳盆(最好是一個大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上為原則)里用開水泡五到十個干紅辣椒,看你的承受能力。等泡得辣椒汁差不多出來了,就加點涼水,把水溫調(diào)到35-45度左右,按照正常程序泡腳。泡半個小時,然后就開始使勁的揉小腿最粗的地方,一定要揉松再睡覺。每天都堅持。
同時要不能吃一切鹽,越少越好,食鹽的攝入量直接決定了你的大小腿的粗細程度。盡量不要讓小腿用力,特別是爬山,跳健美操,簡直就是小腿殺手。同時注意少攝入高脂食物,小腿就一定能瘦下來。
效果:可促進新陳代謝,加強體內(nèi)循環(huán),促進小腿脂肪代謝。此外對常失眠的人,也很有幫助。
瘦腿方法二:刮痧瘦腿法
每天晚上沐浴以后,在小腿上涂上潤滑作用的嬰兒油或者橄欖油,用刮痧板(或者木梳子背面、圓滑的勺子等)使勁地刮小腿肚,從腳踝一直刮到膝蓋彎,每邊腿刮100下。
要在沐浴后刮。最好在刮完之后喝一點溫開水。如果能在做一些空中踩單車或者是剪刀腿運動(就是躺在床上,雙腿臺起,伸直,往兩邊盡量打開,停頓幾秒鐘,再合上,就好像剪刀一樣)如果你不是全身肥胖想減肥的話,飲食上沒有什么特別注意的,只要少吃油膩、含糖量高的食物就行,如果能配合晚餐少吃一些,可以瘦得更快。
效果:一般人在堅持兩周到一個月之后,能明顯看到腿圍減小一圈。
方案三:腿部抽脂
解決由脂肪堆積造成的粗小腿,也可以去做腿部抽脂,不過這個過程會有些痛苦。
多數(shù)的做法是在腳踝內(nèi)側(cè)或腘窩處開一個0.5厘米的小口,打腫脹麻醉藥,在體外用超聲波把脂肪細胞打碎、溶解,用負壓將之吸出。根據(jù)小腿脂肪量控制手術(shù)時間,一般是兩小腿共需1.5小時左右。
手術(shù)把體內(nèi)脂肪細胞吸出體外,比起運動、節(jié)食、藥物減肥等方法,它能使脂肪細胞數(shù)目明顯減少,因此術(shù)后不會反彈。
花費大約在3000-4000元左右。
靜脈曲張 “水腫”腿的瘦腿方案
判斷標準:用手按壓小腿肌肉,肌膚回彈差而緩慢的粗壯腿就是此種類型。
瘦腿要點:避免快餐、真空食品、點心和咸食,不要喝可樂、雪碧等碳酸飲料,也不要保持單一動作超過一小時,做一些簡單的強化肌肉的體操,能改善浮腫狀況。
常見人群:因為工作關(guān)系經(jīng)常站立或者久坐的人,例如教師、售貨白領(lǐng)、護士或者OL族等身體里儲存的水分過多,或水分不能很好代謝,就會有水腫腿。長久下來,腳腕會變粗,膝蓋也會長出贅肉。
方案一:10分鐘速瘦法。
腿肚粗常常是因為浮腫。想讓腿形變得更完美,就在約會前10分鐘趕快按摩。按摩后,使身體排出積累的廢棄物,再使用瘦身霜,將腿高高抬起休息片刻,就可以使SIZE變小2-3cm。
1、雙手交替撫摩。將雙手的手掌全部貼在小腿肚周圍,雙手交替動作向上撫摩。雙手共做10次。
2、用雙手扭動揉搓。雙手的手掌緊貼包住腿肚肌肉,雙手扭動進行揉搓,一直持續(xù)到腿肚全部變熱為止。
方案二:高抬腿法
坐久了要把腿放在比心臟高的地方,晚上睡覺前可以把腿靠放在墻上,或者睡覺時把腿墊高二十至三十厘米。身體側(cè)躺,上半身用手支起。一腿彎曲,一腿伸直。之后彎曲的那條腿反復(fù)做抬舉動作,10次后,向另一側(cè)轉(zhuǎn)身,換腿后做同樣的動作。
方案三:拍打按摩法
順著腿部的淋巴腺作拍打、按摩,可使腿部的淋巴結(jié)和血液循環(huán)更為暢通。而且通過適度按摩,能消除腿部的沉重感與水腫現(xiàn)象。
從腳踝開始向膝蓋的背面用雙手有節(jié)奏地,由下而上進行拍打。右腿結(jié)束后,左腿用同樣方式進行。
當(dāng)你決定選擇此種瘦腿方式時,每周至少要按摩兩次以上,且按摩的時間要維持一個小時上,才能達到瘦腿的效果??梢赃x擇在晚上看電視的時候做。
方案四:靜脈曲張襪
長期站立/久坐OL,因腿部靜脈血液受地心引力影響積存於下半部,造成腿部沈重疲倦或腫脹,嚴重者甚至靜脈浮出,為了保有腿部的美麗,可以穿有彈性的經(jīng)脈曲張襪。據(jù)說它是許多當(dāng)紅明星如蔡依琳、大S等一致推崇的保持美麗雙腿的秘密武器哦。
肌肉型小腿的瘦腿方案
用力捏一捏你的小腿肌肉,如果堅硬結(jié)實而粗壯,就屬此類型。
瘦腿提示:肌肉結(jié)實的腿型,要適當(dāng)減少使肌肉發(fā)達的無氧運動,盡量用按摩來消除肌肉的緊張。
常見人群:退役運動員、曾經(jīng)過度運動的人、因為遺傳體質(zhì)等因素使得一運動就長肌肉的人肌肉過度結(jié)實的小腿會讓女性的柔美度大打折扣。但是肌肉型小腿也是最難減的,跑步、跳繩、登山等一切鍛煉腿部肌肉的運動,最好都要停止了。你需要先軟化肌肉,然后減掉夾雜在肌肉中間的脂肪。
方案一:拍打軟化肌肉
想瘦小腿,先要檢查小腿的肌肉是松弛還是緊繃。若是肌肉緊繃的話,要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃,要由拍打結(jié)實的小腿肥肉開始。平日可坐在地上,將一只腳抬高成直角,涂上促進微循環(huán)、緊膚消脂的纖體產(chǎn)品并用拳頭拍打小腿,或以手掌按摩,各做10分鐘(或者是各敲打200下)即可。一定要長期堅持。
方案二:按摩放松肌肉
取適量的按摩霜(或者各種有潤滑作用的乳液、身體油)摩擦小腿部位,自下而上;要來回上下反復(fù)摩擦。
1、摩擦式按摩--涂上乳液之后,用手指在皮下脂肪較多的地方用力按壓摩擦。在膝蓋的周圍集中按摩,可使小腿前側(cè)結(jié)實平順。
2、捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿內(nèi)側(cè)、外側(cè)的中心線開始,使用稍微能夠感到疼痛的力道,有節(jié)奏地持續(xù)進行。
3、搓揉式按摩--捉住脂肪多的地方,并以大拇指用力搓揉按摩。這是結(jié)實效果較好的按摩方式,最適合小腿肚等皮下脂肪較厚的地方。
方案三:按摩+拉伸運動
每次洗完澡的時候,在浴室里把身體上的水珠擦掉,但不要擦太干,然后趁著身體濕潤而且浴室里還有水蒸氣的時候把乳液或者緊膚霜擠到掌心,雙手稍微揉開,然后在腿部涂抹。手法要像按摩一樣,讓浴后乳盡快被皮膚吸收。要適當(dāng)用力地按摩。
平時多做壓腿的運動,主要就是拉伸肌肉。所以只要有這方面功能的運動都要多做,需要提醒,每次運動完,一定要按摩腿,防止再次變成肌肉腿。
方案四:瘦腿手術(shù)
如果你又有錢又不怕動刀子的話,就去正規(guī)醫(yī)院咨詢一下瘦小腿的手術(shù)吧。針對脂肪不多、肌肉發(fā)達的類型,一些醫(yī)院使用的方法是打肉毒素和切出部分小腿肌肉兩種。記得去年阿嬌復(fù)出的時候,狠狠心,做了瘦小腿手術(shù),其實就是注射肉毒素瘦腿針。
肉毒素可以使肌肉部分萎縮、小腿變細,但對功能可能有影響,導(dǎo)致一些人小腿力量減弱,走路無法跟以前一樣自然。療效維持時間相對較短,6-12個月失效。但是目前國內(nèi)99%的肉毒素都是未獲批準的,潛在傷害很大。
切肌肉方法目前也還不太成熟,是一種有創(chuàng)傷的方法,會留下疤痕,而且對功能影響較大。
最后,一定要切記,選擇正規(guī)的醫(yī)院和有資格的醫(yī)生!
懶人最愛 瘦腿茶大搜羅
以下是一些網(wǎng)絡(luò)流行的瘦腿偏方,要注意瘦腿茶雖然有效,但它畢竟是中藥的東西,如果你計劃在6個月內(nèi)懷孕,或者正在懷孕,或者正在哺乳,都要先咨詢醫(yī)生的意見,要亂吃哦。
馬鞭草+迷迭香+檸檬草
這款瘦腿茶的原料可以在藥店或者超市買得到,30-45天一個療程,一個療程可以看到效果效果好的MM可以瘦6CM左右,差的也可減掉3斤左右哦
方法:
1、將一小包的茶放入杯中,沖入沸水后靜置3-5分鐘后飲用,加入蜂蜜調(diào)味也可。反復(fù)沖泡直到味道變淡為止。
2、放入藥罐中熬煮開后飲用,味道更濃。也可添加蜂蜜調(diào)味哦。
瘦身理由:這款緊致瘦腿茶特別為虛胖的美人設(shè)計,馬鞭草可以緊致腿部虛胖贅肉、凈化腸胃、消脂瘦身,檸檬草可健胃、利尿,兩者結(jié)合能加強代謝功能,讓你擁有纖細玉腿。
玫瑰瘦身茶
平時樂于喝花茶,又想要減肥的人最適合草本瘦身茶了,你不妨來試試——
成分:玫瑰花3朵、決明子3g、山楂2g、陳皮3g、甘草4g、薄荷葉
做法:將所有的材料用2000cc的水煮沸即可。
用法:每天午餐前1次,1次1杯。
瘦身理由:嬌嫩肌膚的玫瑰加上潤腸通便、降血脂的決明子及其他減肥材料,消脂瘦身力升級!這帖茶所需的材料可以在中藥店購買,平日當(dāng)茶飲用效果更佳!
消腫薏仁茶
整個人看起來并不胖,但身體的多余水分總讓你看起來腫腫的,腿上滯留的水分也特別多,就來試試這一款吧——
成分:薏仁10g,干山楂5g,鮮荷葉
做法:用1500cc的水將其煮沸即可。
用法:每天早、午餐前各1次,1次1碗。
瘦身理由:這款薏仁茶針對單純水分滯留所速成的肥胖很管用,不但可以幫你去除體內(nèi)多余水分,還有美白功效!
減肥不能盲目,一:喝蘋果醋 二:餐前吃水果 三:飯后喝咖啡治脫發(fā)的:用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭發(fā)浸入,然后用洗發(fā)露洗啊洗,洗干凈就可以。每周一次,2~3次就可以見效至于長高,多吃蔬菜水果,補充鈣質(zhì),身體自然又高又苗條
最快的減肥:第一種:喝白開水!早上起床后就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處!反正只要你感覺餓了就喝白開水!喝的再多也不用怕會長肉!第二種:喝稀飯!白米稀飯既好喝也沒有淀粉和糖份!一日3餐只喝稀飯!包你3天后身上的肉肉會減少許多!第三種:吃蘋果!對于那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些!只要你感覺餓了就吃蘋果,數(shù)量不限只要你覺得吃飽了就OK啦!以上3種方法都有用過!只要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!
瘦腿,只要簡單瘦腿運動。
按摩前涂抹乳液。在按摩前,最好涂抹按摩油(葡萄柚精油具有纖腿作用),或者乳液按摩,可以使受力更均勻,也避免皮膚紅腫受傷。
上下反復(fù)輕推腿部
step1 雙手握住腿部,上下反復(fù)輕推腿部,使腿部放松和預(yù)熱,為后面的按摩做準備。
雙手環(huán)抱腿肚
step2 雙手環(huán)抱腿肚,利用四指指腹的力量,以按壓的放松,小腿以腿肚為主,力道要大,感覺肌肉酸疼。
食指的關(guān)節(jié)均勻按壓腿部
step3 雙手握拳,用食指的關(guān)節(jié)施力壓,從腿部兩側(cè)下手,均勻按壓腿部。按壓時,感覺兩面互相受力,微感疼即可。
從腳踝處慢慢向上柔捏
step4 手的拇指和食指從兩側(cè)捏住腿部,然后從腳踝處慢慢向上柔捏,需要較為用力,腿部要微感酸疼。
利用食指按壓腿部的穴位
step5 利用食指的關(guān)鍵,去按壓腿部的穴位,每個穴位按壓3-5下即可。具有排毒作用,可使腿部循環(huán)更暢通。
雙手上下拍打腿部
step6 雙手上下拍打腿部,使經(jīng)過按摩后的肌肉得到放松,也可起到打散的作用,使重復(fù)按摩的效果更好。
使用藥物局部減肥
step7 我知道的經(jīng)典百合塑身膠囊,你可以上網(wǎng)上了解一些,這個對于,臉部,腹部,臀部,大小腿等,針對局部減肥效果很好。你自己選擇吧。祝你早日成功!
減肥很難嗎?不,一月能減10斤以上的減肥方法數(shù)不勝數(shù)。最有效的減肥方法,不是這個月你減去10斤,20斤,30斤體重,而是這次減肥你瘦下來了,你沒有反彈,你越減越健康了,否則減掉多少都是自欺欺人。減肥只是一個相對有時限的過程,而控制體重卻貫穿于人的一生,再加上引起肥胖的原因是多方面的,如:肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習(xí)慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異,所以減肥不是一件簡單的事,不僅要有科學(xué)的方法、一定的毅力,更需要專業(yè)人士的指導(dǎo)幫助,如果不問減肥機理,不問自身情況,一味的盲目跟風(fēng),無異于以身試藥,碰巧試對了那是運氣,可惜運氣不會帶給每個人,更多的時候,錯誤的減肥方法帶來的只能是錯誤的結(jié)果。那么我們應(yīng)該怎么來減呢? 聽減肥密碼為你介紹最有效的減肥方法:找出自身肥胖根源,對癥下藥。有脂肪代謝障礙?好的,我們提供給它充分的營養(yǎng),激活它,否則一味的減少飲食熱量或吃減肥藥,只會使這種障礙雪上加霜,機器你不給油,光想用外力轉(zhuǎn)動它,結(jié)果可想而知,人的細胞也一樣。飲食無度,攝入熱量過高?好的,我們得控制自已的飲食,有節(jié)制的吃,有選擇的吃,有時間的吃,而不是一味的挨餓。簡單挨餓能行的話,減肥就不會成為世界性的難題,大家都來餓上幾頓,萬事皆休。消耗過低引起吃得少也胖?好的,設(shè)法增加基礎(chǔ)代謝率,設(shè)法增加活動量。疾病引起肥胖?好的,馬上去醫(yī)院,什么都不用管,先治病后減肥。肥胖原因側(cè)重點各不相同,想減肥請先找準自己的問題,然后再來解決這個問題,什么時候問題解決了,什么時候你減肥成功了,成功的標準就是你瘦了,人更健康了,不會輕易長胖了。因為你的肥胖根源問題解決了,因為你找到了適合你的——最有效的減肥方法。
1多走樓梯,但要用腳尖走,后跟不能著地。2用粗鹽在洗澡的時候按摩10-15分鐘,不要太用力了