孕婦喝牛奶的好處，孕期喝牛奶有哪些好處

親，多喝牛奶可以補(bǔ)鈣的，而且對(duì)寶寶的皮膚也好的呢，牛奶中的營(yíng)養(yǎng)還是挺豐富的，所以親在孕期可以多喝牛奶的，特別是純牛奶和酸牛奶，不要喝那些牛奶飲料就可以

呵呵，據(jù)說懷孕期間經(jīng)常喝牛奶的話寶寶的皮膚會(huì)比較好的呢，這個(gè)是沒有科學(xué)依據(jù)的，但是喝牛奶的好處的確不少，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和其他食物比起來要高很多呢，祝好孕哦

可以補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的 有胎兒發(fā)育好

經(jīng)常喝伊利純牛奶是否有美白功效，對(duì)皮膚美白有好處嗎？ 00:00 / 02:5070% 快捷鍵說明 空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進(jìn)5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽 不再出現(xiàn) 可在播放器設(shè)置中重新打開小窗播放快捷鍵說明

牛奶是最接近人體天然需要的食品，是人類最好的食品，所以在每天的飲食中，不要忘了喝牛奶，尤其是孕婦應(yīng)該每天要保證喝一杯牛奶，能促進(jìn)胎兒的發(fā)育。每天喝一杯牛奶至少有下列好處：　　1、牛奶中酪氨酸能促進(jìn)快樂激素大量增加;　　2、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，可使皮膚光滑;　　3、牛奶中的維生素可提高視力;　　4、睡前喝牛奶有催眠作用;　　5、牛奶中的鈣能增強(qiáng)骨骼的生長(zhǎng);　　6、酸奶和脫脂乳可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。　　來源：媽媽育兒網(wǎng)

牛奶和酸奶都喝，酸奶最好自己做

懷孕期間喝適量的牛奶對(duì)孕婦和胎兒都有好處。牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，是嬰兒身體發(fā)育過程中必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。牛奶富含鈣，易于消化和吸收。懷孕期間喝適量的牛奶可以補(bǔ)充鈣，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。鈣也是嬰兒身體發(fā)育過程中必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。晚上睡覺前喝牛奶也有一定的鎮(zhèn)靜安眠作用，可以有效緩解懷孕期間情緒緊張和睡眠不良的癥狀。懷孕期間堅(jiān)持喝牛奶的孕婦在孩子出生后身體發(fā)育比不喝牛奶的孕婦快。牛奶含有乳糖。當(dāng)乳糖被消化時(shí)，它可以產(chǎn)生葡萄糖和半乳糖，半乳糖是大腦神經(jīng)組織發(fā)育的一個(gè)組成部分。因此，每天喝牛奶可以促進(jìn)嬰幼兒的智力發(fā)展。喝牛奶可以使頭腦平靜。喝完牛奶后睡覺可以使頭腦平靜，促進(jìn)睡眠。孕婦應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡、種類多樣、烹飪合理、餐量少，避免不良飲食習(xí)慣。飲食應(yīng)包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂類、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和其他營(yíng)養(yǎng)素。在妊娠早期增加葉酸豐富的食物和妊娠中期和晚期的蛋白質(zhì)和富含鐵的食物。避免日偏食和挑食。飲食類型應(yīng)包括谷類、土豆、肉類、水果和蔬菜、牛奶、豆類、堅(jiān)果和油，并應(yīng)豐富多樣。建議孕婦食用谷物200~250克，土豆50克，蔬菜300~500克，水果200~400克，肉類150~250克，牛奶300~500毫升，豆類15克，堅(jiān)果10克，油25克，鹽6克。隨著胎兒在腹部的逐漸發(fā)育，孕婦的骨骼和盆底肌肉將受到極大的考驗(yàn)。有針對(duì)性的體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)自身的抵抗力，不容易生病，還可以緩解因延遲分娩引起的疼痛。

孕婦多喝牛奶好處多 懷孕是母體的一個(gè)特殊生理調(diào)整過程，一個(gè)微小的受精卵，在280天左右長(zhǎng)成一個(gè)3000至3500克重的胎兒。在整個(gè)孕期，母體約需要貯存鈣50克，其中供給胎兒30克。 母體如鈣不足，胎兒需要時(shí)會(huì)從母體的骨骼、牙齒中奪取，以滿足生長(zhǎng)的需要，這樣就使母體血鈣降低，發(fā)生小腿抽筋或手足抽搐。由于許多因素會(huì)影響鈣質(zhì)被母體吸收。 因此，營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為：補(bǔ)鈣的最好方法是每天喝200至400克牛奶，每100克牛奶中含鈣約120毫克，牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質(zhì)氨基酸也十分合理。 但從牛奶中補(bǔ)鈣一定要講科學(xué)。盡管有的每天已保證喝足了一定量的牛奶，但由于這些牛奶在加工過程中很多營(yíng)養(yǎng)早已被破壞，因此鈣和其它營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充仍遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足。 目前，全世界公認(rèn)的最先進(jìn)的鮮牛奶應(yīng)采取瞬時(shí)超高溫滅菌和利樂磚無菌包裝技術(shù)，這種牛奶加工包裝工藝，能最完好地保存牛奶的營(yíng)養(yǎng)。

女性在懷孕的時(shí)候要特別注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，否則容易導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)不良。因?yàn)樵袐D生理的特殊性，有些營(yíng)養(yǎng)食物是不能吃的。但喝牛奶是孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的最佳途徑，喝多了對(duì)胎兒不會(huì)有任何影響。那么，孕婦喝牛奶有什么好處呢？1.攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì):牛奶富含蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)更適合人體吸收，明顯高于魚、蝦、禽，也遠(yuǎn)高于豆類、谷類、小麥等植物蛋白的吸收率。更重要的是，牛奶還是一種更容易被嬰兒吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。同樣的蛋白質(zhì)質(zhì)量，對(duì)人體腎臟代謝的負(fù)擔(dān)相對(duì)較輕。2、有利于睡眠:純牛奶中含有一些鎮(zhèn)靜催眠的物質(zhì)，所以孕婦喝牛奶有助于睡眠。一些晚上睡眠不好的孕媽媽可以在晚上喝適量的牛奶來提高睡眠質(zhì)量。達(dá)到補(bǔ)鈣效果:牛奶中最突出的營(yíng)養(yǎng)是富含鈣、維生素D和乳糖。如果能與維生素K、鉀、鎂結(jié)合，可以更有效地提高鈣的利用率。尤其是懷孕20周后，孕婦對(duì)鈣的需求增加。如果不及時(shí)補(bǔ)鈣，可能會(huì)發(fā)生腿抽筋，而牛奶是鈣階段補(bǔ)鈣的最佳選擇。牛奶富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、礦物質(zhì)、鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。牛奶具有豐富的食用價(jià)值，具有健脾和胃、改善睡眠、強(qiáng)筋壯骨、美容養(yǎng)顏的作用。3.有效防止人體吸收食物中的有毒金屬:牛奶可以防止人體吸收食物中的有毒金屬，可以減少胎兒對(duì)這類有毒物質(zhì)的吸收。尤其是酸奶和脫脂奶，不僅能增強(qiáng)免疫力，還能預(yù)防孕期感染。牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，是孕期補(bǔ)鈣的最佳來源。孕媽媽堅(jiān)持喝牛奶，不僅可以保證鈣等礦物質(zhì)的攝入，還有助于寶寶的骨骼生長(zhǎng)。還能提高孕媽媽的身體抵抗力，緩解孕中期腿部抽筋的不適。

1.牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)和有利于鈣吸收的維生素d，能有效地補(bǔ)充孕媽鈣質(zhì)，增強(qiáng)骨骼和牙齒，減少胎兒缺鈣風(fēng)險(xiǎn)。2.牛奶中的鉀可使動(dòng)脈血管壁在血壓高時(shí)保持穩(wěn)定，降低孕婦妊娠高血壓的危險(xiǎn)性。3.牛奶中含有對(duì)機(jī)體生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類，使人全身產(chǎn)生舒適感，又不會(huì)上癮。所以孕媽在臨睡前喝一杯牛奶，既可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能讓孕媽情緒穩(wěn)定，促進(jìn)睡眠。4.牛奶中的鋅能促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，鐵、銅和維生素a也有著美容作用，維生素B2可以提高視力、還可以防止動(dòng)脈硬化等5.牛奶具有阻止人體吸收食物中有毒金屬功能，能減少胎兒吸收這類有毒物質(zhì)的風(fēng)險(xiǎn)。特別是酸奶和脫脂奶，更能增強(qiáng)免疫功能，防止孕期感染。

牛奶是很營(yíng)養(yǎng)的食物，中國(guó)居民膳食指南中成年人每天的牛奶的推薦量是250克。 1. 牛奶中含有豐富的優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)并且容易被人體消化吸收。 2. 牛奶中含有少量的脂肪，可以促進(jìn)可脂溶性的維生素的吸收。 3. 牛奶中含有多種維生素。 4. 牛奶中或有多種微量元素，以鈣突出，所以牛奶是很好的補(bǔ)鈣食品。

準(zhǔn)媽媽喝牛奶，對(duì)胎兒有哪些益處？1.孕婦喝純牛奶，對(duì)胎兒有好處。牛奶含有大量蛋白質(zhì)，是孕婦所需要的。胎兒在懷孕后期吸收更多的營(yíng)養(yǎng)。孕婦需要增加營(yíng)養(yǎng)，保證胎兒營(yíng)養(yǎng)的正常吸收。那么純牛奶不加太多糖。孕婦可以避免妊娠合并糖尿病的可能。在懷孕期間，他們應(yīng)該注意糖的攝入，以避免血糖的上升。孕婦喝牛奶對(duì)胎兒發(fā)育有好處，可以補(bǔ)鈣。同時(shí)，牛奶還可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這對(duì)胎兒的發(fā)育至關(guān)重要。孕期可以選擇純牛奶或孕婦奶粉等。然后計(jì)算預(yù)產(chǎn)期看看孕期的反應(yīng)是否正常。2.鈣是人體的重要元素，主要參與骨骼和軟組織的組成。如果鈣攝入不足，就會(huì)引起佝僂病和骨質(zhì)疏松。喝牛奶是補(bǔ)鈣的方式之一，可以讓孕媽在體內(nèi)得到所需的鈣。通常情況下，每100毫升可以獲得體內(nèi)所需鈣的40%，輔以營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，可以滿足自身和胎兒的需要。牛奶含有鎮(zhèn)靜催眠物質(zhì)。孕媽媽每晚喝一杯，可以安神，有助于提高睡眠質(zhì)量。有些孕媽晚上經(jīng)常睡不好，還喝牛奶幫助睡眠。牛奶富含氨基酸，有助于改善微循環(huán)。孕媽在孕期可以適當(dāng)喝牛奶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。3.牛奶富含鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有好處，所以孕婦一般堅(jiān)持每天喝牛奶?？梢宰寣殞毜钠つw光滑有光澤，還可以幫助寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)?？傊袐D和牛奶都不錯(cuò)，但不代表喝的越多越好。牛奶是最接近人體自然需求的食物，也是對(duì)人類最好的食物，尤其是孕婦應(yīng)該保證每天喝一杯牛奶，這樣可以促進(jìn)胎兒的發(fā)育。牛奶中的酪氨酸能促進(jìn)快樂激素的增加，使皮膚光滑。牛奶的維生素可以明目。睡前喝牛奶的鈣可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。酸奶和脫脂牛奶可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。

按鈣的吸收率為50%計(jì)算，孕中期需要每天補(bǔ)充220毫克，孕后期需要每天補(bǔ)充700毫克。這個(gè)數(shù)量?jī)H僅憑食物攝取是難以滿足的。但是如果母體鈣攝入不足，胎寶寶為了滿足自己的生長(zhǎng)需要，就會(huì)從母體的骨髓、牙齒中奪取，這樣就會(huì)使母體血鈣降低，容易發(fā)生小腿抽筋或手足抽搐。 但是，現(xiàn)實(shí)生活中有很多因素會(huì)影響孕媽媽對(duì)鈣的吸收。如有的蔬菜含有大量草酸鹽，與鈣結(jié)合后會(huì)形成不溶性草酸鈣而影響鈣的吸收；谷類食物中的植酸也不利于鈣的吸收；如果脂肪攝入過量，形成的不溶性皂化物也會(huì)降低鈣的吸收。 因此，喝牛奶就成為補(bǔ)鈣的一個(gè)很好的方法。每100克牛奶中含鈣約120毫克，牛奶中的鈣最容易被孕媽媽吸收，而且牛奶中磷、鉀、鎂等多種礦物質(zhì)搭配也十分合理。另外，孕媽媽每天喝一杯牛奶，平均會(huì)使胎寶寶的體重增加41克。因此，孕媽媽補(bǔ)鈣的最好方法是每天喝200～500克牛奶。

喝牛奶可以補(bǔ)鈣,每100克牛奶中含鈣約120毫克，牛奶中的鈣最容易被孕媽媽吸收，而且牛奶中磷、鉀、鎂等多種礦物質(zhì)搭配也十分合理

孕婦睡前喝牛奶有鎮(zhèn)定催眠的作用~可促進(jìn)鈣的吸收~牛奶中的鈣能增強(qiáng)骨骼的生長(zhǎng)，對(duì)寶寶的發(fā)育是好的哦...

孕媽媽可以每天喝牛奶嗎？這樣的飲食有哪些好處？懷孕的時(shí)候，可以每天喝牛奶。牛奶是一種很好的食物，富含蛋白質(zhì)、各種礦物質(zhì)和維生素，所以你可以在懷孕期間每天服用。但是，應(yīng)每天正確使用，避免過度使用影響鐵的吸收。孕婦在懷孕期間需要全面和多樣化的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。牛奶富含蛋白質(zhì)和維生素，是一種非常好的補(bǔ)充食品。然而，由于胎兒發(fā)育過程中血容量的增加和血液系統(tǒng)的形成，孕婦在懷孕期間需要大量的鐵。攝入過多的牛奶可能會(huì)影響孕婦對(duì)鐵的吸收，因此你可以每天需要適量避免攝入過多。孕婦在懷孕期間還需要吃富含維生素的食物，如香蕉、菠菜等蔬菜和水果、富含鐵的動(dòng)物血液、動(dòng)物內(nèi)臟、富含維生素D的深海魚類和動(dòng)物肝臟。通過補(bǔ)充各種食物可以保證胎兒的健康成長(zhǎng)。孕婦喝牛奶的好處：1、 營(yíng)養(yǎng)元素補(bǔ)充事實(shí)上，牛奶中所含的元素非常豐富。不僅有人體所需的微量元素，還有人體每天所需的一些營(yíng)養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、糖等。此外，牛奶還有另一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，即脂肪含量不是很高，因此在被人體吸收的過程中不會(huì)超載或不足，這樣就相當(dāng)于完成對(duì)身體的系統(tǒng)補(bǔ)充。因此，懷孕期間每天補(bǔ)充牛奶對(duì)孕婦和寶娃都有好處。至少，沒有必要擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)的缺乏，這對(duì)寶華的發(fā)展和成長(zhǎng)也是非常有利的。2、 幫助身體新陳代謝事實(shí)上，牛奶不同于普通水。除了我們身體所需的元素和營(yíng)養(yǎng)外，它還含有一些重要的物質(zhì)。這些物質(zhì)可以被身體吸收，充分促進(jìn)身體的新陳代謝。因此，經(jīng)過很長(zhǎng)一段時(shí)間后，牛奶會(huì)影響身體的新陳代謝，尤其是在懷孕期間。如果母親感到自己身體虛弱或精神狀態(tài)不佳，此時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充牛奶和適當(dāng)改善新陳代謝對(duì)身體非常有益。3、 對(duì)抵抗力的幫助懷孕期間，寶馬的身體抵抗力也會(huì)波動(dòng)。此時(shí)，如果沒有足夠的狀態(tài)，寶華很可能受到影響。因此，最好的辦法是通過吸收牛奶，使母親的抵抗力不再是一種可以擔(dān)心的選擇。因此，經(jīng)常喝牛奶對(duì)維持甚至增強(qiáng)身體抵抗力非常有益。

好處有很多啊，孕婦睡前喝牛奶有鎮(zhèn)定催眠的作用~可促進(jìn)鈣的吸收~牛奶中的鈣能增強(qiáng)骨骼的生長(zhǎng)，對(duì)寶寶的發(fā)育是好的哦...現(xiàn)實(shí)生活中有很多因素會(huì)影響孕媽媽對(duì)鈣的吸收。如有的蔬菜含有大量草酸鹽，與鈣結(jié)合后會(huì)形成不溶性草酸鈣而影響鈣的吸收；谷類食物中的植酸也不利于鈣的吸收；如果脂肪攝入過量，形成的不溶性皂化物也會(huì)降低鈣的吸收。 因此，喝牛奶就成為補(bǔ)鈣的一個(gè)很好的方法。每100克牛奶中含鈣約120毫克，牛奶中的鈣最容易被孕媽媽吸收，而且牛奶中磷、鉀、鎂等多種礦物質(zhì)搭配也十分合理。另外，孕媽媽每天喝一杯牛奶，平均會(huì)使胎寶寶的體重增加41克。因此，孕媽媽補(bǔ)鈣的最好方法是每天喝200～500克牛奶。

每天喝一杯牛奶的好處　　牛奶中酪氨酸能促進(jìn)快樂激素大量增加?！　∨Ｄ讨械蔫F、銅和維生素A有美容作用，可使皮膚光滑細(xì)嫩?！　∨Ｄ讨械木S生素A可提高視力?！　∨Ｄ讨械拟}能增強(qiáng)骨骼的生長(zhǎng)?！　∷崮毯兔撝榭稍鰪?qiáng)免疫系統(tǒng)功能。

睡覺前喝牛奶最好。牛奶也分有不同的等級(jí)，目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當(dāng)多，如高鈣低脂牛奶，就強(qiáng)調(diào)其中增添了鈣質(zhì)。孕婦喝牛奶有利于腹中寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，建議準(zhǔn)媽媽早上在欣賞胎教音樂的時(shí)候不妨喝蒙牛優(yōu)益c，因?yàn)檫@個(gè)是可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的。喝牛奶是孕婦補(bǔ)鈣最好的方法之一，牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的鈣元素。

　牛奶物美價(jià)廉，是人類飲食中蛋白質(zhì)和鈣的最佳來源，是改善營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老所不可缺少的理想食物。建議準(zhǔn)媽媽每天都喝一杯奶!　　牛奶，已經(jīng)普遍的進(jìn)入的老百姓家庭飲食，它的營(yíng)養(yǎng)的價(jià)值已經(jīng)得到老百姓的認(rèn)可。據(jù)測(cè)定，每500毫升牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)16.5克、糖 22.5克，鈣600毫克、維生素A200個(gè)國(guó)際單位……。能滿足人體每天所需要?jiǎng)游锏鞍椎?0%，所需要鈣60%，所需要能量16%。 因此，牛奶是最接近人體天然需要的食品，是人類最好的食品，所以在每天的飲食中，不要忘了喝牛奶，尤其是孕婦更應(yīng)該每天要保證喝一杯牛奶，能促進(jìn)胎兒的發(fā)育。每天喝一杯牛奶至少有下列好處：　　1、牛奶中酪氨酸能促進(jìn)快樂激素大量增加;　　2、牛奶中的鐵　牛奶物美價(jià)廉，是人類飲食中蛋白質(zhì)和鈣的最佳來源，是改善營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老所不可缺少的理想食物。建議準(zhǔn)媽媽每天都喝一杯奶!　　牛奶，已經(jīng)普遍的進(jìn)入的老百姓家庭飲食，它的營(yíng)養(yǎng)的價(jià)值已經(jīng)得到老百姓的認(rèn)可。據(jù)測(cè)定，每500毫升牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)16.5克、糖 22.5克，鈣600毫克、維生素A200個(gè)國(guó)際單位……。能滿足人體每天所需要?jiǎng)游锏鞍椎?0%，所需要鈣60%，所需要能量16%。 因此，牛奶是最接近人體天然需要的食品，是人類最好的食品，所以在每天的飲食中，不要忘了喝牛奶，尤其是孕婦更應(yīng)該每天要保證喝一杯牛奶，能促進(jìn)胎兒的發(fā)育。每天喝一杯牛奶至少有下列好處：　　1、牛奶中酪氨酸能促進(jìn)快樂激素大量增加;　　2、牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，可使皮膚光滑;　　3、牛奶中的維生素可提高視力;　　4、睡前喝牛奶有催眠作用;　　5、牛奶中的鈣能增強(qiáng)骨骼的生長(zhǎng);　　6、脫脂乳可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能?！　〉忻嫔线@么多的奶制品，到底該選什么好?孕婦奶粉、鮮牛奶和盒裝牛奶哪個(gè)更適合孕婦?下面就聽聽網(wǎng)友媽媽的看法吧。、銅和維生素A有美容作用，可使皮膚光滑;　　3、牛奶中的維生素可提高視力;　　4、睡前喝牛奶有催眠作用;　　5、牛奶中的鈣能增強(qiáng)骨骼的生長(zhǎng);　　6、脫脂乳可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。

懷孕是母體的一個(gè)特殊生理調(diào)整過程，一個(gè)微小的受精卵，在280天左右長(zhǎng)成一個(gè)3000至3500克重的胎兒。在整個(gè)孕期，母體約需要貯存鈣50克，其中供給胎兒30克。母體如鈣不足，胎兒需要時(shí)會(huì)從母體的骨骼、牙齒中奪取，以滿足生長(zhǎng)的需要，這樣就使母體血鈣降低，發(fā)生小腿抽筋或手足抽搐。由于許多因素會(huì)影響鈣質(zhì)被母體吸收。因此，營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為：補(bǔ)鈣的最好方法是每天喝200至400克牛奶，每100克牛奶中含鈣約120毫克，牛奶中的鈣最容易被所吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質(zhì)氨基酸也十分合理。 但從牛奶中補(bǔ)鈣一定要講科學(xué)。盡管有的每天已保證喝足了一定量的牛奶，但由于這些牛奶在加工過程中很多營(yíng)養(yǎng)早已被破壞，因此鈣和其它營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充仍遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足。目前，全世界公認(rèn)的最先進(jìn)的鮮牛奶應(yīng)采取瞬時(shí)超高溫滅菌和利樂磚無菌包裝技術(shù)，這種牛奶加工包裝工藝，能最完好地保存牛奶的營(yíng)養(yǎng)。