紫米露，酸奶紫米露怎么做

1、先蒸熟紫米，紫米需要提前泡四個(gè)小時(shí)左右，然后把紫米放到電飯鍋里，放上水，水剛覆蓋紫米即可。2、準(zhǔn)備兩袋酸奶，糖汁適量（白糖或冰糖加水熬成）。3、一袋放到冰箱里冷凍，一袋放再冷藏里備用。4、把凍好的酸奶從冰箱里拿出來用錘子敲碎5、依次將酸奶、糖汁放入調(diào)理機(jī)調(diào)理半分鐘左右。6、冷藏的酸奶取出往破壁機(jī)加入半袋酸奶。7、將煮好的紫米適量放入調(diào)理機(jī)，開瞬轉(zhuǎn)開關(guān)，攪打幾下就可以了。8、一杯冰涼舒爽的酸奶紫米露就做好了。

你好！原料　　黑糯米100克，酸奶150克，冰糖30克酸奶紫米露的做法　　1.先將黑糯米洗凈，用水泡三小時(shí)(泡過夜最好，黑糯米很硬)　　2.黑糯米放水慢火煮至?xí)?，然后拌入冰糖煮化　?.用模具把煮好的黑糯米扣成可愛的形狀，澆上酸奶就好。其實(shí)是從椰汁紫米露變過來的啦，所以要做椰汁的話可以把酸奶變成椰汁。

材料:黑糯米100克，酸奶150克，冰糖30克做法：1.先將黑糯米洗凈，用水泡三小時(shí)（泡過夜最好，黑糯米很硬） 2.黑糯米放水慢火煮至?xí)?，然后拌入冰糖煮? 3.用模具把煮好的黑糯米扣成可愛的形狀，澆上酸奶就好其實(shí)我是從椰汁紫米露變過來的啦，所以要做椰汁的話可以把酸奶變成椰汁，呵呵，希望幫忙的到你

材料:黑糯米100克，酸奶150克，冰糖30克做法：1.先將黑糯米洗凈，用水泡三小時(shí)（泡過夜最好，黑糯米很硬） 2.黑糯米放水慢火煮至?xí)?，然后拌入冰糖煮? 3.用模具把煮好的黑糯米扣成可愛的形狀，澆上酸奶就好

紫米：含豐富的鐵質(zhì)、淀粉、蛋白質(zhì)，是營養(yǎng)價(jià)值很高的補(bǔ)品，具有和中健脾、補(bǔ)益氣血的功能。紅豆：能律津液，消脹除腫，是高蛋白低脂肪的好東西。山藥：養(yǎng)精益氣，生吃能很好地吸收山藥黏液中的膠質(zhì)，且美白皮膚。好處多多吧，尤其月經(jīng)期間吃更好呢！原料：花生、紫米、紅豆、山藥。做法：1、花生、紫米、紅豆提前浸泡半天；2、山藥削皮，切塊；3、坐一鍋水，水開后把所有材料倒進(jìn)鍋里,攪拌幾圈，待開鍋后轉(zhuǎn)小火慢慢煮；4、等豆子和山藥都煮了就差不多了，中間還要攪拌幾次，這樣可以讓湯更亂乎；5、我喜歡稠一點(diǎn)的，一般會(huì)煮四十分鐘吧。喜歡甜味的mm還可以加些紅糖。紅豆紫米露好吃的秘訣無他，就是要完全遵循古法來熬煮，要用上二個(gè)小時(shí)慢慢熬，讓紅豆煮到相當(dāng)軟綿的程度，卻又保持紅豆的形狀，放在口中輕輕一咬就化，紅豆的香氣自然地在口中散開來，搭配著不膩口的甜湯，令人感覺窩心

@..@， 試試吧？ 《什錦雙米露》 用料： 紫米、西米、芒果、西瓜、枇杷、香梨、荔枝、白糖。 做法： 1、將紫米、西米洗凈后用清水泡約兩小時(shí)。 2、將芒果對(duì)剖成兩半，用小刀在果肉上間隔約一厘米寬斜割，深至果皮。 3、反方向再斜切割。 4、用手指將底部往上頂，使果肉翻出。 5、用小刀貼著果肉底部的皮將果肉割下。 6、其它幾種水果均切丁待用。 7、鍋中加水燒熱，下紫米、西米煮六、七分鐘后起鍋，以自己喜歡的水量為準(zhǔn)，濾去多余的水后盛碗里晾涼。 8、放入水果丁、加白糖拌勻。 9、蓋上保鮮膜，放冰箱冷藏一小時(shí)以上。隨吃隨取。 《楊梅湯》 材料： 鮮楊梅500克，白糖300克，清水1500-2000克. (用量可依個(gè)人喜好選擇） 做法： 1.將鮮楊梅洗凈，洗的時(shí)候要小心一點(diǎn)，以免果實(shí)破掉，然后把洗好的楊梅放入一個(gè)干凈的容器內(nèi)，加入白糖腌漬，直到楊梅腌漬出水，要耐心的等待， 2.然后加清水80毫升，小火煮沸，煮的時(shí)候要時(shí)常輕輕攪拌，然后離火，晾涼。 3.倒入容器，放入冰箱冰鎮(zhèn)，隨喝隨取。