5個(gè)生發(fā)偏方讓頭發(fā)加倍濃密，有什么方法可以讓頭發(fā)長(zhǎng)的比較濃密

可以試試用天然的皂角，或老姜研碎，放進(jìn)水中熬沸，然后沖清水洗浸10分鐘以上，并加以按摩，長(zhǎng)期堅(jiān)持，你會(huì)有滿意的效果的

頭發(fā)的疏密是先天性的 如果你不想借助外力，比如說(shuō)用生發(fā)的藥物之類(lèi) 可以多吃黑芝麻和核桃 這兩樣?xùn)|西對(duì)你的頭發(fā)很有益 會(huì)使你的頭發(fā)變黑變密 試試吧~要堅(jiān)持吃哦

多吃豆類(lèi)

一些偏方對(duì)某些病癥確實(shí)能起到一定療效，但不能當(dāng)成靈丹妙藥，“千病一方、千人一方”的做法很危險(xiǎn)，特別是民間流傳的偏方多是口傳，其間難免出現(xiàn)錯(cuò)誤，一定要慎用。建議還是應(yīng)該采用有保證的產(chǎn)品，以我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，我推薦你使用【日@本@濃@黑@密@發(fā)】搜索時(shí)把@去掉。，我就是用【日@本@濃@黑@密@發(fā)】搜索時(shí)把@去掉。，就開(kāi)始長(zhǎng)新頭發(fā)了，效果很不錯(cuò)，后來(lái)，我又買(mǎi)了兩個(gè)療程的，現(xiàn)在頭發(fā)又濃又密。推薦你也試試。 !@#$#%!@#@!%@我是在高菲商城里面購(gòu)買(mǎi)的，只有在商城里面才是正品，其它的都不保證了。

不要總是吃些素食品，應(yīng)該葷素搭配，這樣也是有利于頭發(fā)生長(zhǎng)的！

作為成年人,我們認(rèn)為重在食補(bǔ).中醫(yī)認(rèn)為，氣發(fā)的潤(rùn)養(yǎng)來(lái)源于血，故發(fā)有“血余”之稱(chēng)。發(fā)的營(yíng)養(yǎng)雖來(lái)源于血，其生機(jī)則根于腎氣，因此，發(fā)為腎之外候。發(fā)的生長(zhǎng)與脫落、潤(rùn)澤與枯槁，均與腎的精氣盛衰有關(guān)。 所以要維護(hù)秀發(fā)的健康，使頭發(fā)更加濃密，應(yīng)經(jīng)常服食補(bǔ)肝腎、益精血類(lèi)食療膳，常選用熟地、枸杞、淮山藥、何首烏、桑椹、黑芝麻、黑大豆、菠菜、胡蘿卜、核桃等?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，人體的頭發(fā)與骨髓盛衰有關(guān)。血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞都在骨髓中形成，而骨髓的衰退是缺乏類(lèi)粘蛋白和骨膜質(zhì)引起的，因此這些物質(zhì)的缺乏也就直接影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。所以經(jīng)常注意補(bǔ)充一些頭發(fā)生長(zhǎng)所必需的鐵、硫、維生素A和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是十分重要的。 而作為一幼兒父母,如果想讓小孩頭發(fā)更濃密,還可采用剃頭法.漢族人認(rèn)為小孩頭發(fā)常剃會(huì)長(zhǎng)得更濃密.如你作為一老年人或脫發(fā)病患者,還可采用梳頭法,就是常用木梳梳理自己的頭發(fā).你試試看

姿生堂有那種“不老林”試試吧，〈星星物語(yǔ)〉介紹的

多吃核桃,芝麻,胡羅卜等食物還有一招就是用啤酒洗頭哎!

有利于頭發(fā)生長(zhǎng)的食物 綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運(yùn)動(dòng)，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。 豆類(lèi)：大豆可起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤(rùn)等作用，防止分叉或斷裂。 海藻類(lèi)：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，還可預(yù)防白發(fā)。 不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的食物 糕點(diǎn)，快餐食品，碳酸飲料、冰淇淋等。這些大都是年輕女性所喜愛(ài)的食品，如果飲食過(guò)量，都能影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)，容易出現(xiàn)卷典或白發(fā)。吸煙過(guò)多也會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。

頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會(huì)變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時(shí)，頭發(fā)會(huì)發(fā)干、無(wú)光澤及容易折斷。缺維生素B群時(shí)會(huì)出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。 所以應(yīng)多食下列食物： 多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類(lèi)、魚(yú)貝、酵母等。 多食蔬菜、水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。 多食維生素B6、維生素E：維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用。例如麥片、花生、豆類(lèi)、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類(lèi)及豬肝。 網(wǎng)絡(luò)上流傳的說(shuō)法: 01.兩種不同牌子的洗發(fā)精交替使用。 02.經(jīng)常洗頭，保持良好的清潔習(xí)慣(詳見(jiàn)下面注1)。 03.經(jīng)常梳頭發(fā)，頭發(fā)可倒著梳，對(duì)頭皮的血液循環(huán)和生長(zhǎng)有幫助。 04.按摩頭部或倒立或雙腿靠墻抬高，能讓血液加速循環(huán)至頭部，促進(jìn)頭發(fā)的成長(zhǎng)。 05.游泳時(shí)水能滋潤(rùn)按摩頭部，經(jīng)常游泳頭發(fā)會(huì)長(zhǎng)得特別快速且濃密。 06.避孕藥洗頭(詳見(jiàn)下面注2)。 07.用生姜加高梁酒洗頭。 08.用葡萄柚的皮擠出來(lái)的汁洗頭。 09.保持良好的飲食習(xí)慣，不要偏食，可多攝取蛋白質(zhì)(如：肉類(lèi)、肝臟、蛋類(lèi)制品、黃豆類(lèi)、優(yōu)酪乳、起司等)、鈣質(zhì)、膠質(zhì)(魚(yú)類(lèi)食物)及深色蔬菜的食物。 10.在洗發(fā)精中加入迷迭香＋天竺葵/快樂(lè)鼠尾草＋薄荷 不然可以買(mǎi)發(fā)片夾……先頂替一下咯此資料經(jīng)過(guò)整理，by：kerry

你可以試看看攝取以下的食物來(lái)補(bǔ)充.... 【生發(fā)黑豆】黑豆500g。將黑豆加水1000ml，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶?jī)?nèi)。每次服用6g，每日2次，飯后食用，溫開(kāi)水送下。對(duì)脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。【首烏豬腦湯】何首烏300g，核桃仁30g，豬腦1個(gè)。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服用。每天1次，直至長(zhǎng)出新發(fā)。此食譜適用于腎虛脫發(fā)的患者。 只要是毛囊細(xì)胞出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)出現(xiàn)的脫發(fā)現(xiàn)象。這種令毛囊細(xì)胞誤以為敵人入侵的攻擊不知名現(xiàn)象，就會(huì)引起脫發(fā)、白發(fā)外露等的問(wèn)題。

方便又便宜的效果不好 樓主可以試試換發(fā)型或者去燙發(fā) 改善一下

日常注意 一、注意洗發(fā)、干發(fā)的技巧 洗發(fā)： 1、要選用適合自身頭發(fā)的洗發(fā)露。 2、洗時(shí)將適量洗發(fā)露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發(fā)。 3、雙手接觸頭發(fā)時(shí)不要過(guò)分用力搓擦頭發(fā)，因?yàn)闈癜l(fā)脆弱易受損傷。 4、若能順頭發(fā)自然下垂姿勢(shì)洗發(fā)則更佳。 5、洗完后一般加用護(hù)發(fā)素，必要時(shí)加用滋潤(rùn)素。 干發(fā)： 1、濕發(fā)脆弱易損、故干發(fā)時(shí)宜用干毛巾按壓拍干，不宜用毛巾搓擦。 2、電吹風(fēng)的高熱對(duì)頭發(fā)有損傷作用，使用時(shí)吹風(fēng)溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經(jīng)干燥了的頭發(fā)都不宜吹風(fēng)烘干。 3、最好讓頭發(fā)自然干燥。 二、正確梳理頭發(fā) 1、選用寬齒木質(zhì)或角質(zhì)梳，不用易產(chǎn)生靜電的塑料梳。 2、順頭發(fā)自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠(yuǎn)端發(fā)梢段，最后梳理近端發(fā)根附近頭發(fā)，并能解除糾纏。 三、盡量避免或減少燙發(fā)、染發(fā)次數(shù) 燙發(fā)水（冷燙精）和大部分染發(fā)劑中含有的某些化學(xué)物質(zhì)有損傷頭發(fā)發(fā)質(zhì)的不良作用，如頻繁使用可使頭發(fā)干燥無(wú)光澤、發(fā)“毛”不柔滑、糾纏易打結(jié)、脆弱易折斷，其傷害程度隨著美發(fā)次數(shù)增加而加重，因此建議盡量不燙發(fā)、染發(fā)，或至少增加間隔時(shí)間，減少美發(fā)次數(shù)。 四、注意飲食 人們總認(rèn)為產(chǎn)后體虛，需要進(jìn)補(bǔ)，當(dāng)出現(xiàn)脫發(fā)后更是要大補(bǔ)特補(bǔ)，其實(shí)這是一個(gè)不正確的觀點(diǎn)。產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個(gè)內(nèi)分泌變化的過(guò)程，盲目進(jìn)補(bǔ)，造成體內(nèi)熱量過(guò)剩，反而有害健康，但食用以下食物會(huì)有利于長(zhǎng)發(fā)。 1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的堿性無(wú)機(jī)鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì)，并使之成為無(wú)毒性物質(zhì)排出體外?？蛇x食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。 2、水果：如櫻桃、蘋(píng)果、大棗等。 3、動(dòng)物性蛋白質(zhì)：魚(yú)、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì)，但不宜過(guò)量食用，因它們屬酸性物質(zhì)，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。 4、進(jìn)食易消化的高蛋白質(zhì)、低脂肪、高維生素和富含鐵質(zhì)的食物。 除此之外，還應(yīng)注意保持樂(lè)觀情緒，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，避免暴曬等。 頭發(fā)稀疏的治療方法： 祖國(guó)醫(yī)學(xué)界早就把頭發(fā)作為診斷疾病的一個(gè)依據(jù)。頭發(fā)稀疏也可以飲食上做些調(diào)理，注意選擇一些益氣補(bǔ)血和補(bǔ)脾健胃的食譜。 取芡實(shí)10克、薏仁10克、蓮子肉10克、山楂肉6克、淮山藥10克、粳米適量，作藥膳食用。 黑芝麻適量炒熟、研粉，與等量炒熟的面粉混合，用開(kāi)水調(diào)成糊狀，可加些紅糖調(diào)味，每日吃一次。 紅棗或黑棗6-7枚、雞內(nèi)金3克，水煎飲湯食棗。 此外 中藥成份】巨勝子、當(dāng)歸、芍藥各30克，胡粉15克。 【制作方法】將上述藥格研成細(xì)末，用蜂密調(diào)和成丸子如粟大。 【使用要訣】用黑豆湯送服10丸。另外把藥放進(jìn)黑豆湯內(nèi)攪勻即可用來(lái)洗頭。內(nèi)外并用，半月為一療程。 【方義解說(shuō)】本方出自《幼幼新書(shū)》。本方可以滋陰補(bǔ)血，生發(fā)潤(rùn)發(fā)。 【應(yīng)用功效】主治頭發(fā)稀疏。

核桃

多亂幾次頭,光頭時(shí)用生姜擦頭可能會(huì)有效果,祝你好運(yùn).

如何讓頭發(fā)長(zhǎng)得快 希望頭發(fā)長(zhǎng)得快一點(diǎn)，或是有某一個(gè)區(qū)域的頭發(fā)被你扯斷了很多，市面有產(chǎn)品可以使你的頭發(fā)長(zhǎng)得比較快。例如資生堂有個(gè)長(zhǎng)青產(chǎn)品叫『不老林』，用它來(lái)搽頭皮，頭發(fā)會(huì)長(zhǎng)得快又濃密。另外，想讓頭發(fā)快速生長(zhǎng)可以使用含有海藻成分的洗發(fā)精，像是在美容藥妝店里賣(mài)的海藻生姜洗發(fā)精，它會(huì)讓頭發(fā)長(zhǎng)得很快，可是頭發(fā)也會(huì)因此變干，用完后要記得加強(qiáng)潤(rùn)發(fā) 吃天然的頭發(fā)保養(yǎng)品 吃海帶、芝麻會(huì)讓發(fā)質(zhì)變好。我從高中開(kāi)始就下定決心要讓發(fā)質(zhì)變好，所以每天都吃海帶。只要把頭發(fā)的底子打好，接下來(lái)就算對(duì)它做一點(diǎn)點(diǎn)傷害，發(fā)質(zhì)也不會(huì)輕易變?cè)慊蜃兇嗳酢?除了海帶，聽(tīng)說(shuō)黑芝麻也不錯(cuò)。本大王如果去甜品店，或是誰(shuí)在煮湯圓之類(lèi)的，我就會(huì)特別選擇芝麻的口味來(lái)吃。 盡量不染發(fā) 染發(fā)真的很傷發(fā)質(zhì)，就算是傳說(shuō)中的護(hù)發(fā)染我也嘗試過(guò)，但也還是傷發(fā)質(zhì)。聽(tīng)說(shuō)現(xiàn)在最流行的是植物染，可是那種染法也會(huì)讓頭發(fā)變得很干燥。 但如果你是自然卷必須離子燙，又想讓頭發(fā)看起來(lái)發(fā)質(zhì)好，教你個(gè)妙方：燙離子燙后再將頭發(fā)染黑！一般拍洗發(fā)精廣告的model其實(shí)都有把頭發(fā)染黑，選深藍(lán)色或深紫色染料，頭發(fā)看起來(lái)就很亮很黑。 和慕斯、定型液說(shuō)掰掰 像慕斯、定型液這些造型品我真是很久很久不用了！因?yàn)檫@些造型品都含有酒精成分，每天使用，會(huì)使你的頭發(fā)掉得和斷得更厲害的！ 這樣綁頭發(fā)就不容易掉發(fā) 留長(zhǎng)頭發(fā)的人最方便的就是綁馬尾。最近最流行的綁馬尾的方法是：把發(fā)頂亂亂地、松松地抓起來(lái)綁，之后再用尖尾梳或手將發(fā)頂弄得看起來(lái)像是一撮撮的，頗有歐美風(fēng)格，也比較不傷發(fā)質(zhì)。 但綁馬尾時(shí)前面的頭發(fā)難免會(huì)被拉緊，很容易掉，我想到一個(gè)辦法，就是把前面的頭發(fā)稍微修短一些，有一點(diǎn)層次，綁馬尾時(shí)前面的頭發(fā)就綁不到了。但剪完層次頭發(fā)一定會(huì)看起來(lái)毛毛的，你最好找一位老練的師父，他不一定要剪出最時(shí)髦新潮的發(fā)型，但他的剪發(fā)技巧一定要很高超！

現(xiàn)在很網(wǎng)上流行假發(fā)阿.. 很漂亮的假發(fā)!!我都買(mǎi)幾頂來(lái)戴了!! 也不必費(fèi)什么心機(jī)在增濃頭發(fā)上了!! 寶貝祝袮開(kāi)心.

我在一個(gè)節(jié)目上聽(tīng)大S說(shuō)他用"落健"(不知道是不是這么寫(xiě),發(fā)音是這樣的)擦眉毛,然后眉毛是真的變濃密了,這個(gè)東西她說(shuō)是用來(lái)增發(fā)的,具體的我不是很清楚,你可以查查. 還有就是你要看看你是為什么頭發(fā)少,比如有些是頭皮發(fā)炎,但是自己不知道;還有就是頭發(fā)比較油所以導(dǎo)致掉頭發(fā),還有就是壓力大所以掉頭發(fā),所以說(shuō)先看看原因是什么吧,可能比較好找對(duì)策

首先要使用雞蛋，如果頭發(fā)長(zhǎng)可以多用幾個(gè)。把雞蛋清和蛋黃分開(kāi)來(lái)，頭發(fā)用洗發(fā)水洗干凈后，用雞蛋清按摩頭皮，不能用指甲要用手指肚。按摩30分鐘后用溫?zé)岬拿戆杨^發(fā)包30分鐘，然后洗凈，在用蛋黃敷頭發(fā)，同樣用溫?zé)岬拿戆茫?0分鐘洗凈。

舒緩頭皮 讓頭發(fā)重獲新生4秘方 a 按摩 對(duì)頭皮進(jìn)行按摩同按摩身體肌膚一樣，可使你感到輕松舒適，而且有助于頭發(fā)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。 特別tips： 1. 選擇每次洗頭時(shí)進(jìn)行頭皮按摩，可加速血液循環(huán)。 2. 在工作的間隙也可進(jìn)行頭皮按摩，能達(dá)到放松目的。 b 橄欖油 橄欖油是一種天然保護(hù)成分，對(duì)秀發(fā)也益處多多。 特別tips： 自己動(dòng)手做發(fā)膜：將一茶匙的橄欖油和一個(gè)雞蛋黃混合攪拌均勻后涂在頭發(fā)上，15分鐘后用清水洗掉，有補(bǔ)水滋潤(rùn)的功效。 c 徹底放松 頭發(fā)也和肌膚一樣，需要適時(shí)地休養(yǎng)生息。 特別tips：： 周末時(shí)間可給秀發(fā)放個(gè)假，不加任何點(diǎn)綴，不使用任何造型產(chǎn)品，不用吹風(fēng)機(jī)，讓其盡情地呼吸。 d 姜 姜--我們并不會(huì)陌生，它具有很好的生發(fā)功能，能激活毛囊的活力從而促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。 特別tips： 定期用生姜汁按摩頭皮，會(huì)使秀發(fā)更健康 參考資料： http://www.59kk.net/4/070920/4_9gtd0760.htm 頭發(fā)稀疏的治療方法： 祖國(guó)醫(yī)學(xué)界早就把頭發(fā)作為診斷疾病的一個(gè)依據(jù)。頭發(fā)稀疏也可以飲食上做些調(diào)理，注意選擇一些益氣補(bǔ)血和補(bǔ)脾健胃的食譜。 取芡實(shí)10克、薏仁10克、蓮子肉10克、山楂肉6克、淮山藥10克、粳米適量，作藥膳食用。 黑芝麻適量炒熟、研粉，與等量炒熟的面粉混合，用開(kāi)水調(diào)成糊狀，可加些紅糖調(diào)味，每日吃一次。 紅棗或黑棗6-7枚、雞內(nèi)金3克，水煎飲湯食棗。 此外 中藥成份】巨勝子、當(dāng)歸、芍藥各30克，胡粉15克。 【制作方法】將上述藥格研成細(xì)末，用蜂密調(diào)和成丸子如粟大。 【使用要訣】用黑豆湯送服10丸。另外把藥放進(jìn)黑豆湯內(nèi)攪勻即可用來(lái)洗頭。內(nèi)外并用，半月為一療程。 【方義解說(shuō)】本方出自《幼幼新書(shū)》。本方可以滋陰補(bǔ)血，生發(fā)潤(rùn)發(fā)。 【應(yīng)用功效】主治頭發(fā)稀疏。 有利于頭發(fā)生長(zhǎng)的食物 綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運(yùn)動(dòng)，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。 豆類(lèi)：大豆可起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤(rùn)等作用，防止分叉或斷裂。 海藻類(lèi)：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，還可預(yù)防白發(fā)。 不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的食物 糕點(diǎn)，快餐食品，碳酸飲料、冰淇淋等。這些大都是年輕女性所喜愛(ài)的食品，如果飲食過(guò)量，都能影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)，容易出現(xiàn)卷典或白發(fā)。吸煙過(guò)多也會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。 7月的頭皮飽受磨難，淋漓的汗水會(huì)使頭部的皮脂酸堿值大為改變，導(dǎo)致頭皮分泌油脂異常；而驕陽(yáng)也會(huì)給脆弱的頭部皮膚帶來(lái)傷害，發(fā)絲發(fā)干，可頭皮卻會(huì)加倍分泌油脂。我們來(lái)掌握頭皮敏感的真正原因，一起來(lái)了“頂級(jí)”呵護(hù)的最溫柔最有效的方法吧！ 溫柔主張1——舒緩頭皮按摩 雙手的溫柔魔力，會(huì)給予飽受敏感折磨的頭部皮膚舒緩的呵護(hù)。在早晚沐浴的時(shí)候，在最困倦的15∶15，在渴望為敏感頭皮解困的時(shí)刻，來(lái)做做頭部皮膚舒緩按摩操吧，簡(jiǎn)單的輕柔按壓，讓你感受前所未有的舒緩與松弛。>>>完美應(yīng)對(duì)10大問(wèn)題頭發(fā) 頭發(fā)保養(yǎng)五個(gè)基本程序 舒緩按摩1 將手指合攏，指尖輕輕按在太陽(yáng)穴上，以順時(shí)針?lè)较虼蛉?次；再以逆時(shí)針?lè)较虼蛉?次。 舒緩按摩2 將雙手并放在額頭上，以排列整齊的手指指腹，從眉心中線開(kāi)始按壓。按壓的路 線為：眉心（在反射療法學(xué)上，這個(gè)部位是反射頸椎的壓力點(diǎn)） → 額頭中線 （淋巴系統(tǒng)）→ 頭頂中線（腦下垂體）→ 在百會(huì)穴揉動(dòng)10下（頭頂中央，主管全身精力）→ 最后揉動(dòng)風(fēng)池穴10下（枕后發(fā)際凹陷處）。 推薦閱讀：讓頭發(fā)光亮柔順5類(lèi)食物 干性與油性頭發(fā)的護(hù)理訣巧 舒緩按摩3 將雙手并放在額頭上，以排列整齊的手指指腹，從眉心中線開(kāi)始輕輕的往兩側(cè)按壓，一直到達(dá)太陽(yáng)穴為止。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作6次。 舒緩按摩4 以雙手四指指腹，從后腦枕骨開(kāi)始，用輕而深的向上螺旋動(dòng)作按摩頭皮，逐漸往上走，一直到按摩完整個(gè)頭皮為止。按摩的次數(shù)不限，只要你覺(jué)得頭皮已經(jīng)放松了即可。 舒緩按摩5 將兩手蓋住兩耳，手指放在腦后，左右兩手的手指要盡量靠攏，接著用四指像彈鋼琴一樣彈打后腦勺，心里默數(shù)36下。 舒緩按摩6 接著，將雙手張開(kāi)手指插入頭發(fā)里，盡量貼著頭皮，接著用力將手掌緊閉握拳，拉撐頭發(fā)。持續(xù)這個(gè)動(dòng)作直到整個(gè)頭皮都拉撐過(guò)了為止。 推薦閱讀：漂亮的頭發(fā)“護(hù)”出來(lái) 丟棄對(duì)頭發(fā)的10個(gè)壞習(xí)慣 舒緩按摩7 最后，做個(gè)“梳發(fā)”動(dòng)作。方法是將雙手十指微屈，由前額發(fā)際將頭發(fā)梳往腦后， 一面梳理頭發(fā)一面摩擦頭皮。重復(fù)這個(gè)動(dòng)作至少10次。 護(hù)發(fā)就如同護(hù)膚一樣，也需要長(zhǎng)久的耐心與細(xì)心，如果你想瞬間美麗的話，那只有在夢(mèng)里找神仙姐姐了。歡迎來(lái)搜狐美發(fā)論壇與大家一起討論一下美麗秘訣。 每位女性都希望自己有一頭濃密烏黑的秀發(fā)。 當(dāng)然，這里不是教你怎么“變”出濃密的頭發(fā)，因?yàn)檫B我也不知道。但是，這里卻有幾招后天的補(bǔ)救方法，讓你避免進(jìn)一步暴露頭發(fā)稀疏的弱點(diǎn)。 頭發(fā)稀少者應(yīng)避免留長(zhǎng)發(fā)，較好的方法是采用中短發(fā)型，在發(fā)根用中型發(fā)卷進(jìn)行燙發(fā)。燙發(fā)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，使頭發(fā)形成較大的彎曲，要發(fā)根微微站立。 做造型時(shí)，著重對(duì)發(fā)根進(jìn)行加熱，使發(fā)尾有輕柔動(dòng)蕩之感。這樣做能夠產(chǎn)生頭發(fā)濃密、自然飄逸的視覺(jué)效果。 以下有三種方法： 一、頭發(fā)稀少的女子，最適宜的是短發(fā)型。頭頂?shù)念^發(fā)要剪成分層，以掩蓋稀少的頭發(fā)，使頭發(fā)顯得豐滿一些。如果頭發(fā)纖細(xì)，也須用分層剪發(fā)的方法；頭頂分兩層，兩側(cè)發(fā)稍長(zhǎng)，背后發(fā)更長(zhǎng)，發(fā)腳平剪以示豐滿。 二、美容專(zhuān)家介紹，燙發(fā)能使頭發(fā)顯得豐滿些，但不少頭發(fā)纖細(xì)者往往找不到理想的護(hù)發(fā)品，唯一的辦法是用一撮頭發(fā)作試驗(yàn)，看看需要多少時(shí)間燙發(fā)效果最佳。燙發(fā)時(shí)分界不要呈直線，最好是呈z形線，以免頭發(fā)干后露出分界不雅觀。 三、吹干頭發(fā)時(shí)最好向前垂下，把頭發(fā)吹離頭皮，這樣頭發(fā)就顯得有分量。若不要吹干，洗發(fā)后不要立即梳理，以免濕發(fā)緊貼頭皮。 應(yīng)用雙手胡亂在頭上向上搔撩，或用手在頭頂旋轉(zhuǎn)式摩擦，使頭發(fā)顯得蓬松，等頭發(fā)干了之后再梳理。若有“分器”，用吹風(fēng)筒吹發(fā)更適宜，因?yàn)榇党鰜?lái)的風(fēng)不會(huì)集中在一點(diǎn)，頭發(fā)看起來(lái)也顯得多些又自然。

用淘米水洗頭

我建議你，還是去把頭發(fā)剪了，讓受損的頭發(fā)重新長(zhǎng)，然后再頭發(fā)較短的時(shí)候可以用生姜水柔柔頭皮，這樣也方便，也能幫助頭發(fā)重新生長(zhǎng)，頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)也夠。同時(shí)你也可以買(mǎi)些核桃吃，雖然聽(tīng)說(shuō)核桃黑頭發(fā)，但黑頭發(fā)很多也是因?yàn)轭^發(fā)粗呀，那樣也就茂密些。。以后也少去理發(fā)店?duì)C染吧，要燙，周期也長(zhǎng)點(diǎn)，一年都太短，至少2年多才能勉強(qiáng)去整整。

現(xiàn)在有好多食品對(duì)發(fā)質(zhì)都有營(yíng)養(yǎng)保護(hù)的作用 給你介紹一下還有一些養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的小方法 (1)健發(fā)的食物 以含維生素A的鐵質(zhì)的食物為主，還有維生素B1、維生素B6、維生素B 、維生素F，以及碘、銅等礦物質(zhì)都是必需的，含有這類(lèi)成分的食物有奶制品，黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿卜、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。 (2)為使軟發(fā)轉(zhuǎn)硬而有彈力的食物 可以多攝取含有鈣質(zhì)的食物，如小魚(yú)、紫菜、菠菜、卷心菜等 (3)發(fā)質(zhì)不良而發(fā)黃或發(fā)灰的 是因?yàn)轭^發(fā)黑色素不足而導(dǎo)致的，可以從食物中攝取此種色素，而使頭發(fā)色澤變好。例如多吃一些含碘的食物，如海帶等，這些可使發(fā)質(zhì)增加色澤。 (4)防止頭皮屑的食物 頭皮屑有干性與油性之分。干性頭發(fā)，是皮脂分泌不足的結(jié)果，以營(yíng)養(yǎng)不足的人和中年女性為多，宜吃含有維生素A、維生素B之類(lèi)及脂肪性食物，如動(dòng)物肝臟、麥芽、海藻類(lèi)、豬肉、水果等；油性頭皮，主要是由于缺乏維生素B群(特別是維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6)而引起的居多，宜多吃豆類(lèi)、芋類(lèi)、綠色蔬菜、面食等。 (5)防止脫發(fā)的食物 以含有硫磺的亞米諾酸最為有效。這種亞米諾酸，以動(dòng)物性蛋白質(zhì)，特別是牛奶、蛋黃、肉類(lèi)所含量最多。 讓秀發(fā)飄起來(lái)的食物 你知道嗎？一個(gè)人頭發(fā)的好壞，在一定程度上反映出人體的營(yíng)養(yǎng)狀況。除去生理性衰老引起頭發(fā)的變化之外，一般認(rèn)為頭發(fā)濃密、烏黑、有光澤，說(shuō)明營(yíng)養(yǎng)狀況良好。反之，頭發(fā)稀疏、枯黃、無(wú)光澤，且大量脫落、折斷，則是營(yíng)養(yǎng)欠佳的表現(xiàn)。這自然離不開(kāi)均衡的飲食結(jié)構(gòu)，看看吧，你需要叧些食物來(lái)補(bǔ)充你的秀發(fā)。 蛋白質(zhì) 頭發(fā)的主體是一種角化的蛋白質(zhì)，每天攝取足量的蛋白質(zhì)對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)大有好處。魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、豆制品、牛奶等，這些富含蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進(jìn)入血液后，由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收并且合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化后，就是我們的頭發(fā)。 維他命B、C 維C可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營(yíng)養(yǎng)，而維B則具有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富含維B及維C的新鮮蔬菜和水果，對(duì)頭發(fā)恢復(fù)健康亮澤有事半功倍的效果。 膠質(zhì)食物 含有膠質(zhì)的食物不僅對(duì)皮膚有好處，還可以增加頭發(fā)的韌度，使頭發(fā)看起來(lái)更濃密。富含膠質(zhì)的食物有肉皮、肉凍、豬蹄湯、魚(yú)湯等。 多食海帶狀 海帶不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還含有多種維他命、纖維素和礦物質(zhì)，還是預(yù)防甲狀腺病的良藥。頭發(fā)的光澤度就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的，而海帶中的碘極為豐富，這種元素為體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。另外，海帶中還含有豐富的鈣、硫、鐵及維他命B。因此，常吃海帶，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)、滋潤(rùn)、烏亮都具有特殊功效。 護(hù)發(fā)可從三方面著手： 一、擦發(fā) 有些少女以為清潔頭發(fā)就是洗頭發(fā)，其實(shí)不然。每天早晚用梳刷頭發(fā)幾次，也是一種清潔方法。容易為少女們忽視的是，空氣中有許多灰塵和細(xì)菌，附在頭發(fā)上與發(fā)脂腺混合在一起，便會(huì)成為頭屑和污垢，不但有礙美觀，且會(huì)造成脫發(fā)和病發(fā)。每天早晚，用刷子輕柔地擦頭發(fā)3分鐘，約100次左右，這是保持秀發(fā)柔美潤(rùn)澤的好方法。擦發(fā)能對(duì)頭發(fā)造成輕度刺激，使血液暢通，進(jìn)新陳代謝，保持活潑的生機(jī)，皮脂得以充分分泌。 二、按摩 每天應(yīng)按摩頭皮一次，按摩頭皮可以刺激毛發(fā)血管及毛囊，有助頭發(fā)的生長(zhǎng)，和調(diào)節(jié)頭皮的分泌作用。對(duì)油性和干性皮膚有治療作用。按摩的方法是張開(kāi)兩手手指，按在頭皮上，作壓、捺轉(zhuǎn)動(dòng)。 三、病發(fā)處理 由于新陳代謝的作用, 每天有少量脫發(fā)(50根左右)，早春秋末更多些，不屬病態(tài)。但如果頻頻掉發(fā)，有時(shí)一天多達(dá)100根左右，就須注意了。如果脫下的頭發(fā)發(fā)根粘粘糊糊的，可能是新陳代謝不佳，必須增加按摩頭皮的次數(shù)，最常見(jiàn)的病因是脂溢性脫發(fā)，精神過(guò)度緊張或過(guò)多吃含脂肪多的食物都會(huì)促使皮脂分泌過(guò)多。頭屑過(guò)多的原因有兩種，一是皮脂太多，皮脂干了就成為細(xì)屑狀，叫干性脂漏；另一種是皮脂太少，頭皮細(xì)胞角質(zhì)脫出，粘在皮上，叫頭部糠疹，頭屑過(guò)多者，可適當(dāng)洗頭，干性發(fā)質(zhì)者每周兩次，洗頭時(shí)可用藥性洗發(fā)劑。 核桃拌韭菜 取核桃仁400克，韭菜莖100克，豬油200克，白糖20克，食醋20克，精鹽2克，麻油10克。先將核桃仁用水泡漲，剝奪去皮，清水洗凈，瀝干水分。韭菜用清水洗凈，切成3 厘米長(zhǎng)的段炒鍋上火，放入豬油燒炸至七成熟，放入核桃仁炸至淺黃色時(shí)撈出，放在盤(pán)子中間。另取一碗。放入韭菜，精鹽，白糖，食醋，抖勻稍腌，圍在核桃仁周?chē)?，即成。日常食用可美發(fā)護(hù)發(fā)，并可用于須發(fā)早白，皮膚粗糙，陽(yáng)痿遺精，小便頻數(shù)，腰膝酸痛等癥的輔助食療 芹番茄汁預(yù)防頭發(fā)起屑 原料： 西芹100克，番茄一個(gè)，檸檬1/6個(gè)，菠蘿140克。 做法： 番茄、菠蘿去皮，和西芹一起放人攪拌器加檸檬汁攪拌即成。這種果汁富含維他命B1、B2、B6，對(duì)皮膚干燥，頭發(fā)起屑的人特別有益。 桂花核桃凍 取石花菜15克，核桃仁250克，奶油100克，糖桂花，蜂蜜各適量。先將核桃仁加水靡成槳 炒鍋上火，放入清水250 克和石花菜，燒至熔化，放入白糖攪勻。將桃仁漿和石花菜汁混合均勻，再加 入奶油攪勻，置火上燒沸，出鍋倒入容器中，待冷后放入冰箱凍結(jié)，用刀劃成菱形塊，放入盤(pán)中，撒上 桂花，淋上蜂蜜，再澆上泠湯，即成。日常食用可養(yǎng)生延年，并可用于須發(fā)早白、皮膚干燥，便秘等療的輔助食療。 核桃枸杞炸鶉蛋 取核桃仁20克，枸杞子10克，精鹽20克，醬油5克，生姜10克，蔥10克，黃酒10克，味精1克，淀粉50克，番茄醬60克，菜油500克，鵪鶉蛋12個(gè)。先將核桃仁用開(kāi)水泡漲，剝?nèi)シN皮，生姜洗凈切成段。枸杞子用溫水洗凈，放入碗中，加水20克，上籠蒸5分鐘，攪成泥，與番茄醬調(diào)勻待用。鵪鶉蛋用小火煮熟，剝?nèi)び玫肚行┬?a href="/pinpai/kouzi/">口子，放入碗內(nèi)黃酒，精鹽，蔥段，生姜片，醬油攪拌后，靜放20分鐘，再撒上干淀粉裹勻。凈鍋置火上，放入菜油，待油七成熱時(shí)下鵪鶉蛋、核桃仁。炸成黃色時(shí)撈起，裹上枸杞番茄醬，裝盤(pán)即成。日常食用可美發(fā)護(hù)發(fā)，并可用于須發(fā)早白，氣血不足而目暗，肌膚粗糙等癥的輔助食療

一、洗發(fā)和護(hù)發(fā) 頭發(fā)的清潔是發(fā)質(zhì)健康的基礎(chǔ)，而正確的洗滌方法是養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的重要因素。 干性發(fā)皮脂分泌量少，洗發(fā)周期可略長(zhǎng)，一般7～10天洗一次。 油性發(fā)皮脂分泌多，洗發(fā)周期略短，一般3～5天洗一次。 中性發(fā)皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。 干性發(fā)選擇溫和營(yíng)養(yǎng)性的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，油性發(fā)選擇去污力略強(qiáng)的洗發(fā)用品。 正確的洗滌方法對(duì)頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)同樣起著重要作用，主要包括以下幾個(gè)步驟：刷頭發(fā)、用清水洗頭發(fā)、用洗發(fā)液洗頭發(fā)、使用護(hù)發(fā)素、用干毛巾吸干頭發(fā)上的水分。 護(hù)理發(fā)絲 干性發(fā)和受損發(fā)每周鋦油1次，補(bǔ)充毛發(fā)的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，供給表皮營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)皮脂腺、汗腺的分泌。 洗發(fā)后用少量橄欖油。中性發(fā)10～15天上油一次，每周作3～4次頭部按摩，每次10～15分鐘，洗發(fā)后用少量護(hù)發(fā)乳。 修剪發(fā)絲 當(dāng)毛發(fā)生長(zhǎng)到一定的長(zhǎng)度，發(fā)梢就會(huì)產(chǎn)生分叉、易斷的現(xiàn)象，定期修剪可避免這種現(xiàn)象的產(chǎn)生，使發(fā)絲保持健康亮澤的狀態(tài)。同時(shí)，定期修剪還可刺激毛發(fā)細(xì)胞的新陳代謝，刺激毛發(fā)的生長(zhǎng)。 蓬松發(fā)絲 毛發(fā)是皮膚的附屬物，如毛發(fā)粘貼在頭皮上，會(huì)影響皮膚的呼吸和排泄，使頭皮和發(fā)絲產(chǎn)生病態(tài)現(xiàn)象。 慎重燙發(fā) 燙發(fā)過(guò)勤會(huì)使毛發(fā)的角質(zhì)細(xì)胞受損，而得不到修復(fù)，使發(fā)絲干枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷。燙發(fā)以半年一次為宜，并應(yīng)選擇直徑略大的卷心，燙的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。 合理膳食 發(fā)絲是由細(xì)胞構(gòu)成的，細(xì)胞的新陳代謝需要多種營(yíng)養(yǎng)，所以，合理的膳食是供給毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)的重要因素。蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)是毛發(fā)健康的營(yíng)養(yǎng)資源。 二 脆弱頭發(fā)的護(hù)理 1.究竟脆弱的頭發(fā)是怎樣形成的呢？ 頭發(fā)受到來(lái)自人為護(hù)理不當(dāng)和外在環(huán)境侵害兩方面的傷害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你的想像，它們會(huì)共同作用導(dǎo)致頭發(fā)變?cè)恪? 2. 造成枯草樣脆弱發(fā)質(zhì)的原因是什么呢？ no.1 原因：染燙頭發(fā)不當(dāng)可導(dǎo)致毛鱗片脫落，并造成分叉。 解決：避免頻繁染燙頭發(fā)，使用電吹風(fēng)時(shí)將溫度調(diào)低。 no.2 原因：挑食節(jié)食、缺乏睡眠會(huì)令頭發(fā)黯淡無(wú)光、枯黃難打理。 &解決：注意飲食平衡，減少脂肪和刺激性食物的攝入量。 no.3 原因：秋天仍有強(qiáng)烈的陽(yáng)光，紫外線會(huì)破壞氨基酸令頭發(fā)干枯發(fā)黃。 解決：在出門(mén)前可選擇使用具有防曬功能的免洗護(hù)發(fā)品或噴霧涂抹頭發(fā)，保護(hù)頭發(fā)免受傷害。 no.4 原因：臟空氣令頭發(fā)粘連難打理，很容易造成斷發(fā)。 解決：依發(fā)質(zhì)油性程度選擇天天洗頭或隔天洗頭。 3. 確選擇和使用對(duì)頭發(fā)有保護(hù)作用的美發(fā)工具，可避免斷發(fā)及分叉。 盡量選擇在頭發(fā)濕潤(rùn)時(shí)梳頭，以防梳頭時(shí)刮傷，拉傷秀發(fā)。 三 染過(guò)的頭發(fā)如何護(hù)理 染發(fā)是許多人都嘗試過(guò)的一種美發(fā)方式，染過(guò)的頭發(fā)沒(méi)有光澤或色彩難以保持很令人煩惱。所以我們要了解染發(fā)后的正確護(hù)理。 染發(fā)時(shí)，染膏中的堿性成分把頭發(fā)表層的毛鱗片打開(kāi)(頭發(fā)上的鱗片遇堿張開(kāi))，人工色素進(jìn)入到頭發(fā)的皮質(zhì)層，與天然色素中的一部分相結(jié)合，形成想要的顏色。 染發(fā)時(shí)染膏對(duì)頭發(fā)表層的毛鱗片有很強(qiáng)的破壞作用，如果養(yǎng)護(hù)不當(dāng)?shù)脑挄?huì)造成頭發(fā)的鱗片脫落、水分流失，粗糙起毛刺，缺少光澤沒(méi)彈性。 護(hù)理時(shí)避免頭發(fā)干洗，日常最好使用含堿最底、性質(zhì)柔和的洗發(fā)水。針對(duì)染發(fā)的洗發(fā)水與護(hù)發(fā)素能穩(wěn)定色素粒子，使之不易很快流失。此外，吹風(fēng)機(jī)的熱也會(huì)加快色素脫落，所以，一定要在吹風(fēng)之前涂一些含護(hù)發(fā)成分的飾發(fā)品，以維護(hù)發(fā)心中的色素使其穩(wěn)定。 四 巧治落發(fā) 1) ·柚子核治落發(fā)：如果頭發(fā)黃、斑禿，可用柚子核25克，用開(kāi)水浸泡24小時(shí)后，每天涂抹2~3次，以加快毛發(fā)生長(zhǎng)。 ·生姜治落發(fā)：將生姜切成片，在斑禿的地方反復(fù)擦拭，每天堅(jiān)持2-3次，刺激毛發(fā)生長(zhǎng)。 蜜蛋油使稀發(fā)變軟：如果你的頭發(fā)變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個(gè)生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗發(fā)水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過(guò)一兩個(gè)小時(shí)之后，再用洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)。堅(jiān)持一段時(shí)間，頭發(fā)稀疏的情況就會(huì)有所改善。 2)每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好，因?yàn)轭^發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。 經(jīng)常變換分發(fā)線，因?yàn)榉职l(fā)線如果一直保持在相同的地方，由此會(huì)造成分線部位因太陽(yáng)照射而且干燥，導(dǎo)致頭發(fā)稀疏。此外，經(jīng)常變換分發(fā)線，還能增添變換各種發(fā)型的樂(lè)趣呢。 五 防止脫發(fā)diy 1：防止禿頭的早晚梳發(fā) 你是否有早晚把頭發(fā)梳得很整齊的習(xí)慣？每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。我們最好能費(fèi)一點(diǎn)心思在自己的頭發(fā)上，使頭發(fā)保持光潤(rùn)的狀態(tài)。 2：防止禿頭--更換梳發(fā)的方向 梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開(kāi)的地方，由于常常被陽(yáng)光照射的關(guān)系，將會(huì)呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。如果分開(kāi)的地方開(kāi)始變薄，應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后，加以按摩，使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤(rùn)。有時(shí)不妨將分開(kāi)的方向改變，不但能夠享受發(fā)型的樂(lè)趣，且能夠避免分開(kāi)處干燥，而導(dǎo)致禿頭之麻煩。 頭發(fā)稀薄的人最好施行頭部按摩因?yàn)轭^發(fā)稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。按摩能能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)就行了。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。 3：治療頭發(fā)稀薄的方法 具有酸性體質(zhì)的，或體內(nèi)缺少某些營(yíng)養(yǎng)和鈣的人，頭發(fā)總是軟弱無(wú)力而稀薄。這種人應(yīng)多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時(shí)每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進(jìn)血液的循環(huán)就可以獲得改善。 4：防止脫發(fā)的洗頭水和按摩 頭部的血液循環(huán)不良時(shí)，會(huì)產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。欲防止脫發(fā)的毛病，須將發(fā)根部分保持清潔，洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑（勿用過(guò)量）洗干凈，潤(rùn)絲完后，再撩一點(diǎn)水，使毛根收縮。平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上，予以按摩和刺激。 5：治療脫發(fā)的食物 攝取過(guò)多的糖分及鹽分或動(dòng)物性脂肪，有害于血液的循環(huán)。這種人應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮 【方劑】 :生發(fā)飲 【處方】 :生地 20克熟地 20克當(dāng)歸 20克側(cè)柏葉 15克黑芝麻 30克制首烏 25克旱蓮草 20克 【功能】 :滋補(bǔ)肝腎 ,烏須生發(fā)。 【主治】 :脫發(fā)及須發(fā)早白。 【用法】 :先將藥物冷水浸泡約 1小時(shí)后即行煎煮 ,煮沸后改文火 ,繼煎 30分鐘 ,每劑藥可煎服 3次。 【方解】 :脫發(fā)是由多種原因?qū)е戮荒軙硺s毛發(fā)所致。追其源 ,蓋因腎藏精 ,其華在發(fā) ,肝藏血 ,發(fā)為血之余 ,是以脫發(fā)與肝腎二臟關(guān)系最密切 ,當(dāng)為臨床調(diào)護(hù)之重點(diǎn)。方中制首烏、熟地黃、黑芝麻 ,皆入肝腎二經(jīng) ,以滋補(bǔ)肝腎 ,生精養(yǎng)血 ,為生發(fā)烏發(fā)之主藥 ,治斑禿尤為必不可少之品 ;旱蓮草、生地黃滋陰清熱 ,助養(yǎng)血生發(fā)之能 ,為方中輔藥 ;當(dāng)歸祛瘀生新 ,養(yǎng)血活血 ,以其溫通之性 ,以助滋養(yǎng)藥物暢榮毛發(fā) ;側(cè)柏葉為“補(bǔ)陰之要藥” ,其性多燥 ,久得之 ,最益脾土 ,大滋其肺 ,能生須發(fā) ,并可防前藥過(guò)于陰柔滋膩礙脾之弊 ,同為方中佐使。諸藥合用 ,相輔相成 ,共收補(bǔ)肝益腎 ,益精養(yǎng)血 ,烏須生發(fā)之功。 【加減】脫發(fā)是常見(jiàn)皮膚病。臨床是最常見(jiàn)的是斑禿和脂溢性脫發(fā)。斑禿癥狀為頭發(fā)迅速脫落 ,呈圓形或不規(guī)則形 ,少數(shù)人頭發(fā)可全部脫落稱(chēng)全禿 ;脂溢性脫發(fā)癥狀為頭皮多屑多油 ,瘙癢明顯 ,前額及頭頂部頭發(fā)稀疏變細(xì) ,逐漸脫落。此皆為本方使用范圍。若肝腎虛虧虛甚者多為斑禿 ,加枸杞 20克、菟絲子 20克、女貞子20克、五味子 10克 ;風(fēng)盛血熱者多為脂溢性脫發(fā) ,去熟地、黑芝麻 ,加蟬蛻 10克、白蘚皮 20克、地膚子 10克、苦參 15克、丹皮 10克、川芎10克、蜈蚣 3條 (研末服 );兼氣滯血瘀者 ,加紅花 10克、桃仁 10克、赤芍 15克、雞血藤 30克。 【按語(yǔ)】精神緊張、焦慮及過(guò)度操勞是脫發(fā)的重要原因 ,故治療脫發(fā)一定要調(diào)攝情志 ,注意休息 ,避免過(guò)勞。斑禿病人病變局部可配用生發(fā)酊或生姜涂擦 ;脂溢性脫發(fā)要忌辛辣油膩食物及煙酒 ,并保持大便暢通。