1，怎樣可以在3天之內(nèi)減10斤
告訴你一個最好的辦法 跟你最喜歡的人分手 那樣可能減20斤 我經(jīng)歷過失戀 瘦了28斤！
2，怎么樣可以速成減肥呢 在3天之內(nèi)瘦10斤
應(yīng)該沒有這么快的吧` ` `
主要問題是你應(yīng)該多運動` ``適量的吃飯` `堅持就能減到不錯的體重勒 `
3，怎么在3天之內(nèi)瘦10斤
我告訴你一種方法很瘦臉和小腿禾口月土孓不過你得肯吃苦才行 聽說那個方法天天3餐正常吃一周還能瘦6斤呢 就是苦瓜減肥法。你如果覺得他難吃可以炸成汁放在冰快盒里 那樣很好吃的 也不會那么苦 就跟小零食差不多 而且還能減肥。但是MM別忘咯 那個渣不要倒掉啊 一起留著 那渣才是精華呢 加油哦 祝你減肥成功
天文數(shù)字！、
這樣人的身體根本接受不了！、
既是你勉強到達了！、
你的分泌系統(tǒng)及其消化系統(tǒng)也難以承受！、
最可怕的是！、
如果你是女孩子！、
你的皮膚會迅速起皺、老化！、
凡事還是循序漸進的好！、
不要操之過急！、
4，大家說說3天最多瘦多少斤或10最少幾天瘦下來
你好，20天瘦十五斤----減肥秘籍，連食譜帶運動都有的，是一個不錯的減肥方法，你可以試一下早飯:一個雞蛋 一碗粥 一小碟咸菜(口味輕的人可以不吃咸菜)或者一個小包子 一杯豆?jié){(最好是無糖的)午飯:涼菜一份(本人還會往里面加點醋)水果(如蘋果一個或者其他熱量底的水果)晚飯:水果 或者黃瓜 或者西紅柿注意:晚上6點以后水都不要喝,特別是愛水腫的MM，無論吃的多少,吃完以后都不要馬上坐著，早起要先和杯溫水運動:呼啦圈一次三十分鐘 (或者早晚各20分鐘)，堅持一項運動 30分鐘 針對特別想減或者特別胖的局部,進行軟體運動.堅持一定能成功。
其實正常人的話即使不吃飯一個禮拜也不會很明顯當節(jié)食到第二個禮拜之后就開始明顯消瘦了..可以吃點水果 可是少吃多餐 吃東西一定要慢..我就是一個月不吃正餐 現(xiàn)在瘦了十多斤..不過不能什么也不吃..吃點水果 蜂蜜 還有魚湯什么的..
5，三天最有效的減肥方法能減掉斤數(shù)最多的急救
大姨媽走后的三天，可以這么做呀，可以吃黑糖塊，可以吃黑蒜，也可以吃冬瓜啊，其實不用跑步，鍛煉就可以瘦的
三天不吃飯，就喝水，或者飲料，最快能瘦10多斤，當然也不一定，因為人和人的身體不一樣，我不能保證你和我一樣，我當時是生病，吃不下去，三天沒吃一頓飯，就是喝茶喝飲料過來的，一下子瘦了10多斤。一旦吃飯還是會反彈的。
三天?。磕蔷秃热旆涿郯蓗~?。∪斓娜秃确涿鬯?，其他時間餓了就喝水。我試過，很有效，體重基數(shù)越大越有效~~??！你這么急一定有要緊事，我當時也是趕著見人才用的這個方法~~~真的很有效?。猿秩鞈?yīng)該沒問題吧~~?。〖佑团秪~?。?/div>
以運動來提升體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝（運動，貴在堅持，推薦一些有氧運動，比如散步、慢跑、游泳等）食物熱量控制（攝取低熱量，全面均衡的食品，在營養(yǎng)全面均衡的情況下，將消耗脂肪！否則只是消耗肌肉?。┳罴训姆绞骄褪秋嬍撑c運動相結(jié)合，見效最快的無非就是雷5搭配運動去瘦了。
你好，最快速的減肥方法就是切胃啊，哈哈哈，開玩笑了，哈哈，想三天的話，太短了。減肥是堅持的過程。最有效健康的減肥方法就是運動，單純運動的話估計會有點慢！學習（稼瑾紅臃腫身段淚史）快些。
樓上的。我不贊同。喝飲料很容易胖的好不好 - -?。〔怀燥堃膊缓玫?。容易餓暈。我減肥的時候是就吃蘋果喝酸奶。這倆都能減肥的 。 特別是酸奶。 可以促進胃腸消化 。對減肥很有效果的 。我沒試過3天的。 我只用過7天的。很有效果的 。 在加上點適量的運動 。肚子的話 呼啦圈 。腿 就是爬樓梯 。全身 就跳繩 以上綜合起來 。以我的經(jīng)驗 。 7--10斤 就看你自身了 。
6，一天內(nèi)快速減肥方法最少瘦10斤
太夸張了吧！怎么一天會瘦10斤
以下是我本人減肥的親身體會: 我認為，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環(huán)保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食:1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點魚和家禽。 2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。 3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。 4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。 5、熱量負平衡。請減肥的原則:熱量的攝取量必須少于你的消耗量。6、意志決定減肥的效果與質(zhì)量。
1、最好開始改變進食的習慣，飯前先喝一小碗清湯，每天堅持喝8杯水。 2、減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘，要細嚼慢咽。 3、只要有毅力和恒心，你會成功的，加油。我和，姐們的聊天圖，我用了表姐給我的方法后，好了許多，點 一下圖。
一天不吃飯也能減一斤的，但是那樣都是不健康的。即使是可以減一斤，但是你不控制飲食不運動你還是會反彈的。這個例子[任涵去脂]告訴我們，減肥就是需要堅持的。合理的飲食再加上運動這樣是最好的減肥方法。
瘦身達人分享在5天內(nèi)快速瘦身的方法，只需要每天堅持15分鐘
一天內(nèi)瘦10斤是不可能的??！除非用刀割肉下來了...你幻想快速減肥的想法是錯誤的，就算你吃減肥藥，拉肚子，也只是把身體里的水分拉掉了，并且拉太多了會脫水，有可能造成休克甚至死亡，千萬別搞得給身體造成不可能逆的傷害啊，到時就得不償失，后悔莫及了。肉不是一天長出來的，減也要慢慢來，身體健康才是王道，保持才是正道。減肥沒有捷徑！減肥只能是：管住嘴，邁開腿！！唯有少吃多動才能健康減肥。并且一定要堅持！平時多注意時時收腹，多按摩腹部，練習腹部呼吸法。減肥藥里面基本都有激素和瀉藥類藥物，吃了不但對身體有害，停藥后還百分百會反彈，慎吃！