鴨湯回奶還是發(fā)奶，鴨蛋回奶嗎

鴨蛋蛋白質(zhì)多，發(fā)奶才對(duì)呢！

效果有限！ 建議：豬蹄燉花生，可補(bǔ)充乳汁產(chǎn)量！

冬瓜老鴨湯催奶效果不明顯，不過(guò)這樣湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，口感清香鮮美，里面包含有人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分，有清熱解毒，補(bǔ)血益氣，健脾養(yǎng)胃，抗衰老的功效，特別適合老人產(chǎn)婦滋補(bǔ)養(yǎng)生。

產(chǎn)婦哺乳期可以喝老鴨湯。旱鴨子與水鴨子都可以。營(yíng)養(yǎng)成分基本相同。鴨肉中的脂肪酸熔點(diǎn)低，易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類。鴨肉多，能有效抵抗腳氣病，神經(jīng)炎和多種炎癥，還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸，它是構(gòu)成人體內(nèi)兩種重要輔酶的成分之一，對(duì)心肌梗死等心臟疾病患者有保護(hù)作用。山藥老鴨湯的做法1.山藥洗凈去皮，切成段；2.黃芪洗凈；3.鴨子處理干凈后去皮，鍋中燒熱水，下姜片和鴨塊焯掉血水，再用清水洗凈瀝干；4.煲中煮適量開(kāi)水，水開(kāi)后下老鴨，黃芪和山藥，還有姜片，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲約1.5個(gè)小時(shí)，（我用電飯煲的煲湯模式)5.食用時(shí)加少量鹽調(diào)味即可！

你說(shuō)呢...

哺乳期最好吃些容易消化的，營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)氣血的食物，比如花生加豬蹄湯、鯽魚(yú)加木瓜湯等，必須保證充足睡眠、休息，做到生活有規(guī)律，心情舒暢，環(huán)境優(yōu)雅，空氣清新。當(dāng)時(shí)去醫(yī)院復(fù)查的時(shí)候跟醫(yī)生講奶水少的事，醫(yī)生給推薦的哺泉催奶湯。

產(chǎn)婦哺乳期可以喝老鴨湯。旱鴨子與水鴨子都可以。營(yíng)養(yǎng)成分基本相同。鴨肉中的脂肪酸熔點(diǎn)低，易于消化。所含b族維生素和維生素e較其他肉類。鴨肉多，能有效抵抗腳氣病，神經(jīng)炎和多種炎癥，還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸，它是構(gòu)成人體內(nèi)兩種重要輔酶的成分之一，對(duì)心肌梗死等心臟疾病患者有保護(hù)作用。山藥老鴨湯的做法1.山藥洗凈去皮，切成段；2.黃芪洗凈；3.鴨子處理干凈后去皮，鍋中燒熱水，下姜片和鴨塊焯掉血水，再用清水洗凈瀝干；4.煲中煮適量開(kāi)水，水開(kāi)后下老鴨，黃芪和山藥，還有姜片，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲約1.5個(gè)小時(shí)，（我用電飯煲的煲湯模式)5.食用時(shí)加少量鹽調(diào)味即可！

鴨肉屬于寒涼食物 不建議哺乳期食用希望能幫到你

可以喝，鴨子性平和而不熱，脂肪高而不膩。它富含蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、鉀、糖等多種營(yíng)養(yǎng)素，有清熱涼血、祛病健身之功效。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病和多種炎癥。所含有的豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸對(duì)哺乳期的媽媽和寶寶都是有好處的。另外鴨子含有多種高蛋白質(zhì)、維生素以及鈣鐵鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在哺乳期吃也是可以促進(jìn)乳汁的生成，為寶寶添加更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但需要注意吃鴨的時(shí)候不要與一些會(huì)回奶的食物一起吃，如韭菜、花椒等，否則會(huì)減少媽媽的哺乳量。另外除了鴨湯，哺乳期下奶也可以喝鯽魚(yú)湯，雞湯，還有豬蹄湯這些。

下奶食譜1、燉豆腐豬蹄香菇原料：豆腐、絲瓜各200克，香菇50克，豬前蹄1個(gè)(約1000克左右)，鹽10克，姜絲5克，味精3克。制作：凈豬蹄去凈毛，清水洗凈，用刀斬成小塊，待用。把豆腐放入鹽水中浸泡10-15分鐘，用清水洗凈，切成小塊。將絲瓜削去外皮，清水沖洗凈，切成薄片。把香菇先切去老蒂頭，清水浸軟后，洗凈。將豬蹄置于洗凈的鍋中，加水約2500克，于爐火上煎煮，煮至肉爛時(shí)，放入香菇、豆腐及絲瓜，并加入鹽、姜絲、味精，再煮幾分鐘后即可離火，分?jǐn)?shù)次食之。應(yīng)用：豆腐和豬蹄都具有有效的催乳作用，豆腐作為一種催乳食物，有益氣和中，生津潤(rùn)燥，清熱解毒的作用；豬蹄填精血，滋陰液充乳汁，諸味合用，氣味芳香，通中有補(bǔ)，不滋膩礙胃，是下乳的常用食療等。兩者配合一起，能促進(jìn)乳汁分泌。2、沙鍋鯽魚(yú)原料：鮮鯽魚(yú)2條(約600克)，豬肥膘肉30克，粉條30克，鹽、料酒、醋、白糖、姜、味精各適量。制作：將鯽魚(yú)刮鱗去鰓，取出內(nèi)臟，洗凈，在魚(yú)身兩側(cè)斜切成十字花刀，放入沸水鍋內(nèi)燙一下，撈出，控干水。將豬肥膘肉洗凈，切成小??；香菜擇洗凈，切成末；粉條用溫水泡軟；蔥去皮洗凈，切成絲；姜洗凈，切絲。洗凈沙鍋，放入鯽魚(yú)、肥肉丁、粉條，添湯，加鹽、料酒、醋、白糖、姜絲，蓋上蓋，將鍋置于火上，燒開(kāi)后撇去浮沫，改用小火燉30分鐘，加味精即成。應(yīng)用：沙鍋鯽魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖質(zhì)、多種無(wú)機(jī)鹽和維生素，能促進(jìn)乳汁的分泌。3、鮮鯉魚(yú)湯原料：鯉魚(yú)1條，鹽、姜片各適量。制作：將鯉魚(yú)洗凈，去鰓及內(nèi)臟，用沸水焯過(guò)。在沙鍋?zhàn)⑺疅_(kāi)，放入魚(yú)、姜片及鹽少許。用小火煮15~20分鐘，至魚(yú)熟即可。應(yīng)用：鯉魚(yú)含豐富蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、鈣及維生素A、B族維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有可以益氣健脾、清熱解毒，滋養(yǎng)開(kāi)胃的作用。對(duì)媽媽們來(lái)說(shuō)，鯉魚(yú)湯熱量低，可以幫助促進(jìn)乳汁分泌，是常用的下乳食品。4、黃豆湯原料：豬豬蹄蹄1只，黃豆60克，黃花菜30克。制作：豬蹄1只洗凈剁成碎塊，與黃豆60克、黃花菜30克共同煮爛，入油、鹽等調(diào)味，分?jǐn)?shù)次吃完。2-3日一劑，連服3劑。應(yīng)用：豬蹄、黃豆、黃花菜湯是常用的催乳方，它適用于乳汁化生不足的缺乳，服用豬蹄湯要分次，湯多肉少，否則湯中的高蛋白與高脂肪可能會(huì)引起胃口不佳，反而補(bǔ)不進(jìn)。適合產(chǎn)后乳汁稀少，無(wú)乳脹，乳房柔軟的產(chǎn)婦。

哺乳期吃什么最下奶 紅棗煮豬腳　　 原料：豬腳、紅棗、花生米、紹酒。制作方法：首先把豬腳洗凈，同時(shí)紅棗花生米需要浸泡一段時(shí)間；燒開(kāi)水后，把豬腳放入鍋內(nèi)出水后倒出；把油倒入鍋中，放下姜片、豬腳塊再倒入紹酒爆炒片刻，用中火慢燉，等到湯水變白，最后灑下鹽調(diào)味就可以了?！　?哺乳期吃什么最下奶 奶汁煲鯽魚(yú)湯　　 原料：鯽魚(yú)、冬瓜、蔥、姜。制作方法：把鯽魚(yú)清洗干凈后下冷水鍋，大火燒開(kāi)以后加蔥姜，改用小火慢燉；待湯變白色，放入切好的冬瓜，灑下適量的鹽調(diào)味即可。　　 哺乳期吃什么最下奶 絲瓜烏魚(yú)湯　　 原料：烏魚(yú)一條、絲瓜、香油、黃酒、姜各適量。制作方法：把絲瓜切段，姜切片，烏魚(yú)洗凈后剁塊；把鍋燒熱后放油，再把魚(yú)塊放入鍋中煎黃，倒入適量清水，再把姜片、黃酒、鹽依次放入鍋中，用大火煮沸；最后換小火慢燉烏魚(yú)，待七成熟后加入絲瓜，約一分鐘后加入香油調(diào)味即可?！　?哺乳期吃什么最下奶 山藥燉母雞　　 原料：母雞一只、黃芪30克、黨參15克、山藥15克、紅棗15克、黃酒50g。制作方法：將各種藥材洗凈，在藥上澆黃酒后放置入雞肚中，隔水蒸熟，即可食用。要注意的是，要在1~2天內(nèi)吃完。