1,男人如何增加持久力
平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉。多吃滋補(bǔ)類食物。我接觸過狂亂邊緣的延時(shí)藥品在延時(shí)上有很好的效果.
2,怎樣才能提高男人的持久力
這問題也算英語問題么、、、多多鍛煉下肢力量。。??梢宰錾疃? 蛙跳 騎車 臺(tái)階練習(xí)望采納
3,怎么才能增加男性持久力
勤做俯臥撐,仰臥起坐,練習(xí)腰力和臂力,同時(shí)要保證充足睡眠,養(yǎng)足精神,在做的時(shí)候,再噴一噴(奈美兒)男士/噴/霧 劑,提高四十分鐘綽綽有余!
4,男人如何增加耐久力
是ML的耐久力的話這招算超強(qiáng)的,那就是每次小便的時(shí)候故意慢慢的邊尿邊憋一下,兩星期見效!還有個(gè)更快見效的是第一次ML完射的時(shí)后捏住根部部讓它出來,第二次就超久??!都經(jīng)驗(yàn)證過!
5,怎樣鍛煉男人的持久力
平時(shí)多鍛煉,增前體質(zhì),注意休息,多吃一些補(bǔ)腎的食物??梢栽囋嚳駚y邊緣合歡堂網(wǎng)店購(gòu)買男用持久力延時(shí)凝膠等延時(shí)藥品,效用不錯(cuò)
保持良好心態(tài),健康飲食,多加練習(xí)
6,男人如何增強(qiáng)持久
人體三大性愛肌群腹部、腰部、大腿部位的肌群,只要稍加規(guī)律練習(xí),能夠全面提升男性性能力,提高性生活質(zhì)量。具體練習(xí)方法如下: 1、腹肌 腹肌在性愛過程中起著重要的、原動(dòng)力的作用,經(jīng)常的訓(xùn)練腹肌對(duì)性能力的提高有很大的幫助。在腹肌訓(xùn)練時(shí),要采用慢動(dòng)作的靜力練習(xí),特別是在動(dòng)作還原的過程中。腹部是身體中最容易堆積脂肪的區(qū)域,在訓(xùn)練時(shí)可采用上腹、下腹和側(cè)腹的分化訓(xùn)練效果更佳?! ? 2、腰部 “腰為腎之府”,腰不好則腎不好。硬拉是訓(xùn)練腰部的最佳動(dòng)作,然而由于硬拉難度較大,初期可以練習(xí)山羊挺身動(dòng)作?! ? 3、腿部肌群 大腿肌群由大腿前、后側(cè)肌肉和臀大肌三部分組成,練好腿部肌群有固精的作用,會(huì)延長(zhǎng)射精時(shí)間。深蹲是練習(xí)腿部肌群最佳的動(dòng)作,它的作用范圍幾乎涵蓋所有下肢肌群。鍛煉腿部肌群能夠促進(jìn)身體分泌雄性激素,對(duì)性能力提高有很大的幫助?! ? 以上3個(gè)肌群每周練習(xí)2-3次,每個(gè)肌群選擇1-2個(gè)動(dòng)作,每個(gè)動(dòng)作3-4組的練習(xí)。2個(gè)月后,性能力會(huì)有明顯改善,讓夫妻生活更加和諧。祝你早日成功,如對(duì)您有用請(qǐng)【選為滿意回答】,給個(gè)【給力】表示鼓勵(lì)。謝謝
適當(dāng)參加一些體育鍛煉。
男人要有耐心,學(xué)會(huì)控制,分散注意力。當(dāng)快要射的時(shí)候,轉(zhuǎn)移注意力,把目光投向別處,一般都能在20分鐘左右吧,如果剛開始不會(huì)控制,建議自己kanAV,邊看邊做,快要到的時(shí)候馬上轉(zhuǎn)移思想,停止.反復(fù)十次左右便會(huì)有很好的控制力,當(dāng)然不是一天.經(jīng)過一個(gè)月的練習(xí)你既學(xué)了技巧又增加了時(shí)間,如果剛開始還沒有練成就要跟女友過性生活,告訴你個(gè)絕招,帶兩只套,一只套到龜頭下處,另一只則正常套,一晚上你就翻天覆地吧,最少也一個(gè)鐘頭,.希望對(duì)你有幫助,還有一定要做,愛撫,KJ啦,要充分挑逗女方,那樣即使陰道交合時(shí)間短,女方也會(huì)很爽.