喝酒后而失眠，想解決失眠，就用以下兩個食療方試試。即然晚上喝了酒會失眠，我們可不可以不喝呢，當(dāng)然睡不著這是很正常的事，那即然知道喝了酒睡不著，那我們怎么不可以改變呢，如果喝了酒失眠了，那是胃不和造成的，尤其是酒精對食道和胃黏膜有損害，酒后為什么會失眠，這個話題我是這樣看的，酒是一種液體，原本就有舒經(jīng)和血的同時也含有興奮的作用，當(dāng)你吃后睡覺，大腦皮層會興奮你還能睡嗎。
1、喝酒后為什么會失眠？
酒后為什么會失眠，這個話題我是這樣看的，酒是一種液體，原本就有舒經(jīng)和血的同時也含有興奮的作用，當(dāng)你吃后睡覺，大腦皮層會興奮你還能睡嗎？當(dāng)然睡不著這是很正常的事，那即然知道喝了酒睡不著，那我們怎么不可以改變呢？當(dāng)然上班，開車，生病我們都不能喝，我們可以改在吃晚飯的時間喝，吃晚飯隔睡覺還有那么長時間，對睡眠不會影響。
即然晚上喝了酒會失眠，我們可不可以不喝呢？酒雖然對我們身體有好處，但也只能少喝，如果給我身體帶來不好因素，這種得不償失的事就不要讓它再發(fā)生，如果養(yǎng)成晚上喝酒的習(xí)慣，不喝酒就會難受，這種情況我們要想法分心，可以外出散步，找人聊天，看看電視，上上網(wǎng)，聽聽音樂總之分散精力，把思想用在其它地方，這樣晚上沒喝酒，你會自然而然的就不會失眠了。
2、喝了酒后連續(xù)兩天失眠，怎么辦？
李時珍說道：酒天之美祿也，少飲則和血行氣，壯神御寒；痛飲則傷神耗皿，損胃亡精；過飲則殺人頃刻，還有不要空腹飲酒。空腹飲酒最容易醉，并且對胃黏膜刺激最大，容易造成胃出血，如果喝了酒失眠了，那是胃不和造成的，尤其是酒精對食道和胃黏膜有損害，喝酒后而失眠，想解決失眠，就用以下兩個食療方試試：一，飲酒傷胃用山藥每天早晨取大山藥1個，去皮，用1酒盅酒和2酒盅水，煮熟，趁熱飯前服，療效佳。