增肌期間白酒能喝多少，健身期間能喝酒嗎

不喝

酒會(huì)增肥，不宜多喝

跟晚上練完不吃東西有關(guān)系嗎 。吃了還睡不好 求解 你20點(diǎn)健身，但是你喝增肌粉的時(shí)間是幾點(diǎn)？一般睡覺前4小時(shí)不建議喝增肌類的東西。也就是如果

別喝太多就可以

可以，一杯就可以了。就是最多半瓶

你好，健身的人一般是需要忌酒的。除了酒類里面極高的熱量以外，里面的酒精還會(huì)降低脂肪代謝率不管是對(duì)減脂的女性還是增肌的男性，都是不利的你如果偶爾喝喝無(wú)妨，但是還是盡量少喝！

可以喝，而且多吃點(diǎn)菜

不哭

你好！可以僅代表個(gè)人觀點(diǎn)，不喜勿噴，謝謝。

減肥期間可以喝酒嗎？醫(yī)生：喝酒不僅僅影響肝臟健康，快來(lái)看看 00:00 / 01:4970% 快捷鍵說(shuō)明 空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進(jìn)5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽 不再出現(xiàn) 可在播放器設(shè)置中重新打開小窗播放快捷鍵說(shuō)明

你20點(diǎn)健身，但是你喝增肌粉的時(shí)間是幾點(diǎn)？一般睡覺前4小時(shí)不建議喝增肌類的東西。也就是如果你24點(diǎn)睡覺，20點(diǎn)之前一定要喝完！另外既然你要增肌怎么又不吃東西。三餐肯定是需要的嘛，不然有個(gè)屁用。可怕的是你的胃還會(huì)遭罪。那樣你喝的增肌粉很可能對(duì)胃有影響。網(wǎng)上睡覺很可能胃熱或或者胃痙攣從而無(wú)法入睡啊

增肌粉很多人說(shuō) 是增加肌肉群的，呵呵，其實(shí)不是的，和蛋白粉的作用很相似的，就是讓肌肉群及時(shí)恢復(fù)，最大程度的良性生長(zhǎng)作用，因?yàn)槲曳眠^(guò)，但是我只服用過(guò)教練給我推薦的康比特牌，這也是中國(guó)體育協(xié)會(huì)推薦的產(chǎn)品，不用很復(fù)雜的調(diào)試，加點(diǎn)奶，如果喜歡的話，加點(diǎn)蜂蜜味道就會(huì)非常獨(dú)特的。

這個(gè)與人的吸收與分解酒精成分的速度有關(guān)，與身體內(nèi)分解酶的多少有關(guān)，酒量大的可以每天喝2斤以上，但都有個(gè)限量，以不醉不胡亂說(shuō)話頭腦還可以控制自己的言行為標(biāo)準(zhǔn)，那最好在稍感不適為限。

我兩個(gè)同事和他們一起去吃飯。。 本來(lái)他們上班都蔫搭搭的，飯桌上喝酒前 眼睛就像沒睡醒似的，等他們一個(gè)人一斤白酒兩瓶啤酒下去，兩人眼睛都賊有神。 你說(shuō)他們能喝多少呢。

朋友你好，我認(rèn)為：任何事都有一個(gè)度的問(wèn)題，把握好就是有益，把握不好就會(huì)有弊！喝酒也是同理，酒喝多了傷肝壞胃；喝適量酒，舒精活血，有益身體健康。你說(shuō)不傷身，白酒最多喝多少？這要看你多大年齡，如你還年輕，一次喝3兩不為多；如你年紀(jì)較大，最好一兩左右，但要天天喝效果很好的，少喝有滋味，多喝傷脾胃。祝你酒少量，體安康，一切隨心如意！

偶爾少量飲酒不會(huì)影響肌肉。最討厭那些不以計(jì)量就談危害的人。這么說(shuō)的原因就是因?yàn)榫凭臒崃勘容^高。喝酒的話當(dāng)天運(yùn)動(dòng)消耗的能量就又補(bǔ)充回來(lái)彌補(bǔ)了消耗。飲酒之后不要做訓(xùn)練，以免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。影響肌肉的形成主要原因就是停訓(xùn)。一旦長(zhǎng)時(shí)間停止訓(xùn)練，肌肉就會(huì)被身體分解代謝。長(zhǎng)期大量飲酒對(duì)于練肌肉是會(huì)產(chǎn)生影響。所以盡量避免喝酒如果避不開也要盡量避免少喝酒。

喝1次酒白練一星期的說(shuō)話有點(diǎn)夸張。一般健身不建議經(jīng)常喝酒，但是正常的社交生活，有時(shí)候難免會(huì)遇到喝酒的情況。所以，偶爾喝點(diǎn)對(duì)你的健身沒有大影響。但是你中午喝了酒，你下午就不能去健身，這樣肯定是有害的，你至少隔一晚讓酒精完全分解掉吧。

你好！酒精影響肌肉，主要是酒精會(huì)抑制你的激素水平，并且給你身體帶來(lái)大量不易消耗的熱量，會(huì)阻礙肌肉成長(zhǎng)及易囤積脂肪，會(huì)影響你的鍛煉效果，但是不是說(shuō)白練了。酒后最好不要過(guò)近的做大重量的運(yùn)動(dòng)，如果你能在這期間多喝白水，讓酒精盡快分解的話，可以適當(dāng)做做，要不然對(duì)心血管的壓力過(guò)大。僅代表個(gè)人觀點(diǎn)，不喜勿噴，謝謝。

科學(xué)研究早已發(fā)現(xiàn)，適量喝啤酒能夠加強(qiáng)人體機(jī)能，從精神到骨骼，其有益程度就像進(jìn)行一堂艱苦的健身訓(xùn)練課一樣。如今，一個(gè)由西班牙巴塞羅那大學(xué)進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，啤酒還有更多的好處，可以強(qiáng)身健體，預(yù)防疾病?！　“腿_那大學(xué)的研究者在當(dāng)?shù)氐拇髮W(xué)醫(yī)院和馬德里的卡洛斯疾病研究健康中心，針對(duì)1,249名受訪對(duì)象進(jìn)行了測(cè)試，分析他們的食譜，了解酒精和健身鍛煉對(duì)健康的益處?！　⊙芯拷Y(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天喝一品脫(568.26125毫升)啤酒，可以降低2型糖尿病?？茖W(xué)家通過(guò)實(shí)驗(yàn)檢測(cè)得出結(jié)論，認(rèn)為啤酒中的維他命、葉酸、鐵元素和蛋白質(zhì)，對(duì)身體的好處等同于中等烈度的紅酒。負(fù)責(zé)這項(xiàng)研究的拉蒙·埃斯特魯奇指出，那些每天喝適當(dāng)啤酒的人“不僅不會(huì)變重，而且某些案例甚至成功減肥”。　　在1,249名接受研究的人中，那些更經(jīng)常喝啤酒的人，身體脂肪含量更低，患2型糖尿病的更少。每天只要適量喝一杯啤酒，就能起到避免變胖和降低血壓的作用?！　“Ｋ固佤斊姹硎荆骸斑m度的啤酒，會(huì)帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)和健康好處。雖然它不一定代表你可以因此減肥，但其中不含任何脂肪，卡路里含量也很低?！? 地址：浙江省杭州市江干區(qū)錢潮路12號(hào)江干體育中心（樂(lè)健體育）

科學(xué)研究早已發(fā)現(xiàn)，適量喝啤酒能夠加強(qiáng)人體機(jī)能，從精神到骨骼，其有益程度就像進(jìn)行一堂艱苦的健身訓(xùn)練課一樣。如今，一個(gè)由西班牙巴塞羅那大學(xué)進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，啤酒還有更多的好處，可以強(qiáng)身健體，預(yù)防疾病。巴塞羅那大學(xué)的研究者在當(dāng)?shù)氐拇髮W(xué)醫(yī)院和馬德里的卡洛斯疾病研究健康中心，針對(duì)1,249名受訪對(duì)象進(jìn)行了測(cè)試，分析他們的食譜，了解酒精和健身鍛煉對(duì)健康的益處。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天喝一品脫(568.26125毫升)啤酒，可以降低2型糖尿病?？茖W(xué)家通過(guò)實(shí)驗(yàn)檢測(cè)得出結(jié)論，認(rèn)為啤酒中的維他命、葉酸、鐵元素和蛋白質(zhì)，對(duì)身體的好處等同于中等烈度的紅酒。負(fù)責(zé)這項(xiàng)研究的拉蒙·埃斯特魯奇指出，那些每天喝適當(dāng)啤酒的人“不僅不會(huì)變重，而且某些案例甚至成功減肥”。在1,249名接受研究的人中，那些更經(jīng)常喝啤酒的人，身體脂肪含量更低，患2型糖尿病的更少。每天只要適量喝一杯啤酒，就能起到避免變胖和降低血壓的作用。埃斯特魯奇表示：“適度的啤酒，會(huì)帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)和健康好處。雖然它不一定代表你可以因此減肥，但其中不含任何脂肪，卡路里含量也很低?！?/div>