健身可以喝酒嗎，我在健身煉肌肉今天是訓(xùn)練日但是今天喝了半斤白酒鍛煉身體

喝酒以后胃和腎還有肝等器官負(fù)擔(dān)重，不適合運動健身

趁著這股酒勁，往死里練

怎么說呢，健身后是需要補充水分，喝啤酒實際上會讓身體更加的脫水。而且不管健不健身，喝啤酒本身就是會影響體內(nèi)蛋白質(zhì)和肌肉的形成。所以喝啤酒不光會導(dǎo)致當(dāng)天的健身效果無效，還會影響以后的身體機能。所以還是別喝了。一口啤酒就能將幾個小時的汗水直接秒殺掉。。。

都說喝酒對身體有傷害，跟健身不健身沒什么關(guān)系。如果說喝酒跟健身的關(guān)系應(yīng)該是喝酒容易發(fā)胖不利于維持體型。

當(dāng)然是有害啊! 喝酒傷肝那! 對腸胃也不好啊

喝了少許酒后可以適當(dāng)健身，但不可做劇烈運動，而且健身前盡可能多喝水，便于體內(nèi)的酒精通過汗液排泄出來 。當(dāng)然健身前最好還是不要喝酒，因為喝完酒后，酒精通過人體肝臟進行代謝，從而抑制葡萄糖燃燒的效率，使健身者達不到健身應(yīng)有的能量，對于健身效果大打折扣 。如果實在想喝，可以在健身后喝少許酒 。

要想鍛煉身體就不要喝酒，酒精+運動是最糟糕的組合，酒精本來就是運動的天敵，酒精增加了心血管的活躍，運動更是增加心血管的負(fù)擔(dān)，一旦不注意強度，會造成嚴(yán)重的后果，如果你想運動就不要喝酒，喝酒了就不要運動

如果健身減肥當(dāng)中不得已呀應(yīng)酬喝酒的，喝完第二天要跑步至少10公里，以消耗熱量。不過還是不建議健身與酒的搭配。

不要喝酒，身體鍛煉后細(xì)胞膜擴張通透性強，對酒精吸收能力強，不易排出。對身體有害

首先告訴你是不會發(fā)胖的。人運動中大量出汗，在事后肯定要補充大量的水，建議喝白開水加一點點碘鹽，補充鹽份。

不要喝對于肌肉的增加不好

無害，最好不要超過100毫升，健身后至少過半小時

運動后能喝酒嗎運動后不建議馬上喝酒。研究表明，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的飲酒更會導(dǎo)致反應(yīng)、平衡和協(xié)調(diào)能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運動能力仍不能完全恢復(fù)。因此，運動后喝酒不利于身體狀態(tài)的護膚，甚至還會危害身體健康。

1 健身后可以喝酒嗎健身后不要喝酒。在健身結(jié)束之后喝酒，不僅不能補充體內(nèi)流失的水分解渴，還會影響加重脫水，阻礙訓(xùn)練后身體的恢復(fù)。健身后可以喝酒嗎2 健身后喝酒真的是白運動嗎在一定程度上來說是的。酒精可以降低力量，肌肉耐力，速度和心血管耐力，而且會造成人體內(nèi)的氧化應(yīng)激反應(yīng)和炎癥，導(dǎo)致內(nèi)質(zhì)網(wǎng)的動態(tài)平衡受到破壞，內(nèi)質(zhì)網(wǎng)是一種負(fù)責(zé)合成蛋白質(zhì)的細(xì)胞器，而酒精會影響內(nèi)質(zhì)網(wǎng)的肌肉修復(fù)功能，會延緩酸痛肌肉的恢復(fù)，影響肌纖維甚至，肌原纖維合成速率明顯變慢，阻礙肌肉生長，對于想要增肌的健身人群來說，健身后喝酒可能真的會是白運動了。

可以

一定要買真酒，每天堅持喝一杯，循序漸進，酒量慢慢能練出來……

還是少喝為好，畢竟每年喝進醫(yī)院的不在少數(shù)